المواد المضادة للاكسدة وأوضح

باعتبارها المستهلك الذي يهتم بصحة بشرتك ، لديك أي شك سمعت و رأيت بعض من كثير من المنتجات المتاحة التي تحتوي على المواد المضادة للاكسدة. مضادات الأكسدة هي الصحة والجمال الطنانة هذه الأيام ، ويبدو كما لو كان في كل مكان. ربما كنت قد قرأت أن مضادات الأكسدة هي جيدة لجسمك و بشرتك. لديك أيضا أن سمعت أنها تساعد على محاربة آثار الأكسدة والجذور الحرة, اثنين من الأشياء التي كنت تعرف سيئة ولكن قد لا نفهم تماما كيف و لماذا تعمل ضد الولايات المتحدة. العلاقة بين أكسدة الجذور الحرة ومضادات الأكسدة هو كل شيء عن العلم ، ولكن هو أيضا بسيطة جدا لفهم حقا رائعة.

كل شيء يبدأ مع عملية الأكسدة. الأكسدة في معظم الشروط الأساسية ، هو رد فعل بين اثنين من الجزيئات المختلفة التي تؤدي إلى انخفاض في عدد من الإلكترونات. الأكسجين يمكن أن تتفاعل مع عدد لا يصدق من المواد من النحاس في بيني الإنسان أنسجة الجلد. عند هذه التفاعلات يسبب فقدان إلكترون من تغير كيميائي يحدث. كل خلية في الجسم التي تتطلب مزيج من الأكسجين و الإنزيمات إلى وظيفة يمكن أن تتأثر الأكسدة. على الرغم من كل هذا يحدث على المستوى الجزيئي ، يمكننا واضح ترى النتائج. إذا كنت قد شاهدت تحويل المعادن الصدئة ، شرائح الفاكهة تتحول البني أو الجلد تبدأ في الحصول على بقع العمر ، ثم رأيت آثار الأكسدة. الأكسدة التي تلعب دورا في صحة شيخوخة الجلد يشار إلى الإجهاد التأكسدي.

الجلد الخاص بك هو حامي قوي. انها الدروع و يفصل كل الأنسجة الداخلية عن العالم الخارجي. أعتقد للحظة واحدة من جميع الملوثات البيئية التي بشرتك لقاءات في أي يوم معين. يتعرض الجلد إلى تلوث الهواء والمواد الكيميائية من الجسم المنتجات والملابس والأثاث فضلا عن التعرض اليومي لأشعة فوق البنفسجية من الإشعاع من الشمس. الجلد يتحمله الكثير, ونحن في كثير من الأحيان أعتبر أمرا مفروغا منه.

كما بشرتنا يتحمل هذه الضغوط ، الأكسدة يحدث نتيجة فورية وفرة من بحرية التجوال جزيئات البحث عن إلكترون لتحل محل تلك التي فقدت في تفاعل الأكسدة. المشكلة تأتي عندما بحرية التجوال جزيء ، وتسمى أيضا الحرة الراديكالية ، يجد شيئا إلى ربط نفسها من أجل سرقة الإلكترون. عندما يحدث هذا, هناك عطل أو تلف الموجودة في الجزيء. الأضرار الناتجة عن ذلك يمكن أن تشمل كسر المواد الجينية و يشوه من البروتينات الحيوية. هذا يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مع مرور الوقت ، بما فيها أمراض مثل سرطان الجلد وغيرها من الأجهزة. في حين أنه من المستحيل تجنب كل من المنشطات التي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي ، فمن الممكن أن التصدي لأعمال الجذور الحرة وحتى تحسين الضرر الذي تم القيام به بالفعل. الأدوات التي لدينا لإنجاز هذا هي ما نسميه المواد المضادة للاكسدة.

المواد المضادة للاكسدة هي العوامل التي تحييد وإزالة الجذور الحرة من النظام الخاص بك. بمعنى أنها تعطي الجذور الحرة ما كان يبحث عنه بحيث لا ضرر الجزيئات الأخرى. جسمك ينتج بشكل طبيعي سواء الجذور الحرة ومضادات الأكسدة. المشكلة هي أنه في معظم الحالات الجذور الحرة التجوال حول يفوق عدد كبير من كمية من المواد المضادة للاكسدة الموجودة. لجعل الأمور أسوأ ، عدد من المواد المضادة للاكسدة التي نحن تنتج بشكل طبيعي تنخفض كلما تقدمنا في العمر, مما يجعلنا أكثر عرضة الضرر الراديكالية الحرة. هناك أيضا حالات أخرى أن زيادة الجذور الحرة وجود و/أو انخفاض إنتاج مضادات الأكسدة. وتشمل هذه:

  • الإجهاد المفرط
  • الحمل
  • مرض
  • الإفراط في استهلاك الكحول
  • وتعاطي المخدرات ، بما في ذلك المخدرات غير المشروعة وبعض الأدوية
  • وسوء النظام الغذائي والتغذية
  • والتدخين
  • وتلوث الهواء
  • التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية
  • الموضعية منتجات البشرة التي تحتوي على بعض المواد الكيميائية

لهذا السبب يصبح من المهم لتقديم المزيد من المواد المضادة للأكسدة في الجسم ، سواء من خلال النظام الغذائي الخاص بك من خلال نقية, منتجات العناية بالبشرة الطبيعية.

عندما الجذور الحرة تهاجم البشرة, نتيجة تسارع عملية الشيخوخة. التفكير في كيف يمكن أن نعرف فقط من خلال النظر في شخص يمرون بوقت عصيب, أو أنها لا تأخذ الرعاية من أنفسهم من حيث التغذية السليمة. فإنه يدل في الواقع على وجوههم. في البداية علامات الإجهاد التأكسدي قد تبدو مملة وبلا حياة الجلد ، تليها الخطوط الدقيقة و القليل من الترهل. في نهاية المطاف سوف تبدأ تفقد الكولاجين ومرونة بسبب الضرر الراديكالية الحرة ، مما تسبب شخص ما أن ننظر سنوات السن من هم حقا. والخبر السار هو عندما يتعلق الأمر الضرر التأكسدي لم نفقد كل شيء, وهناك الخطوات التصحيحية التي يمكن اتخاذها. المواد المضادة للاكسدة يمكن أن تبدأ على الفور لوقف ضرر الجذور الحرة و أيضا العمل من أجل إصلاح وإعادة بناء بعض الشبكات التي دمرت نتيجة الإجهاد التأكسدي. هناك عدة طرق يمكنك إنجاز هذا. الأول هو طريق القضاء على العديد من الجذور الحرة تسبب ممكن. ثانيا يمكنك الحصول على المزيد من الجذور الحرة في النظام الغذائي الخاص بك و أخيرا, يمكنك اختيار منتجات العناية بالبشرة التي هي غنية في المواد المضادة للاكسدة لمكافحة آثار الإجهاد التأكسدي على الجلد الخاص بك.

ضرر الجذور الحرة هي السبب الرئيسي الذي الأطعمة التي اخترت أن تغذي جسمك أصبح واضحا جدا في المظهر الخارجي. عند عدم تناول نظام غذائي متنوع غني في الأطعمة المغذية ، جلدك أكثر عرضة للمعاناة من الإجهاد التأكسدي. ذكرنا أعلاه أن كلا من النظام الغذائي والعناية بالبشرة تلعب أدوارا رئيسية في مكافحة آثار الجذور الحرة. بعض الأطعمة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية من غيرها. مضادات الأكسدة مستوى يقاس على مقياس يسمى الأوكسجين الراديكالي القدرة على الاستيعاب أو ORAC. كنت تريد أن تسعى إلى الحصول على كميات وافرة من الأطعمة الغنية المضادة للأكسدة في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم لتعزيز الطبيعية في الجسم نظام الدفاع. أعلى من مضادات الأكسدة التي تحتوي على الأطعمة هي:

يبدو أن تحقيق بشرة جميلة وصحية الجسم لا يمكن أن يكون أكثر لذيذ!

معرفة الأطعمة لتناول الطعام لمساعدة الجسم على إنتاج المزيد من المواد المضادة للاكسدة هو فقط نصف المعركة. الجزء الآخر هو اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي عندما يطبق موضعيا. هناك عدة مصادر كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي يمكن العثور عليها في منتجات العناية بالبشرة اليوم. بعض من أقوى فعالية المواد المضادة للاكسدة في منتجات العناية بالبشرة وتشمل:

فيتامين C: فيتامين C المعروف أيضا باسم حمض الاسكوربيك هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة لصحة الجلد. وهي موجودة بشكل طبيعي في كل من الأدمة والبشرة طبقات من الجلد. مع تقدمنا في العمر, وهناك من الانخفاض في كمية فيتامين C في كل الطبقات ، مما يجعلنا أكثر عرضة من آثار الإجهاد التأكسدي. عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية, فيتامين C يزيد من النقل من البروتينات تسمى الخلايا الكيراتينية ، للمساعدة في محاربة ضرر الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، ينظم تخليق الكولاجين. في حالة الحماية من أضرار أشعة الشمس وتعزيز الكولاجين الشبكة لم يكن كافيا ، فيتامين ج أيضا على سرعة شفاء الجروح والجروح وحب الشباب وكذلك تعزيز أقوى حاجز الرطوبة على الجلد لمنع سابق لأوانه الجفاف والشيخوخة.

فيتامين E: فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون, و الأكثر بحثا من كل من المواد المضادة للاكسدة التي تستخدم للعناية بالبشرة. فيتامين E ، وخصوصا عندما جنبا إلى جنب مع فيتامين C ، يوفر حماية ممتازة ضد ضرر الجذور الحرة التي يسببها التعرض للأشعة فوق البنفسجية والسموم البيئية. هناك بعض الأدلة تشير إلى أن فيتامين E في الحقيقة يمتص بعض من الأشعة فوق البنفسجية حيث أن الجلد لا. هذا ليس سبب ذلك إلى تطبيق زيت فيتامين E للبشرة و أعتقد أن كنت جيدة للحماية من الشمس. حماية ويوفر ليست كافية بمفردها ، وإنما مثال على مدى فائدة فيتامين E يمكن أن يكون على المدى الطويل صحة الجلد الخاص بك. فيتامين E هو أيضا قوية مضادة للالتهابات التي تعمل على شفاء والحد من آثار الانتفاخ والاحمرار. بسبب محتواه العالي من الرطوبة ، فيتامين E الابتدائية مضافة في المنتجات تهدف للحد من علامات أكثر تقدما الشيخوخة. نضع في اعتبارنا أن هناك عدة أنواع من فيتامين E ، بعض انتاجه بشكل طبيعي وغيرها المنتجة صناعيا. تظهر الأبحاث أن هذه الخيارات التي تحدث بشكل طبيعي فيتامين E يبدو الأكثر فعالية.

بيتا كاروتين: بيتا كاروتين هو تصنيعه من فيتامين A و هو غالبا ما ينظر إليها على العناية بالبشرة تسميات برو فيتامين أ وبيتا كاروتين المطالبة إلى الشهرة هو أنه يعمل على زيادة تجدد الخلايا و تجديد. هذا تجديد مستمر من الطبقات الخارجية من الجلد تساعد على إبقاء جديدة التالفة الخلايا على سطح للحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة. بالإضافة إلى ذلك, بيتا كاروتين يقدم خفيفة تصبغ الفوائد التي يمكن أن تساعد حتى لون البشرة و نقدم لك حقا يبحث صحية توهج. بيتا كاروتين أيضا له خصائص مهدئة و هي جيدة من أجل تخفيف و شفاء الجافة أو البشرة.

الشاي الأخضر: يعرف كثير من الناس أن الشاي الأخضر المعروفة المضادة للأكسدة ؛ ومع ذلك غالبا ما يفترض أن يأتي في شكل مهدئا, تبخير المشروبات. لا يدرك كثير من الناس أن الشاي الأخضر كمادة مضافة في منتجات العناية بالبشرة ، يوفر العديد من الفوائد ومضادات الأكسدة. المواد الكيميائية تسمى البوليفينول في الشاي الأخضر تحييد الجذور الحرة و تستخدم كمضاد للأكسدة مضافة في المنتجات لمجموعة متنوعة من أنواع البشرة. الشاي الأخضر يمكن أن الكفاح من أضرار أشعة الشمس, بقع العمر, جفاف, ترهل, تغيير الألوان, انتفاخ, البشرة و حب الشباب. ما لا يصدق وتنوعا العنصر الطبيعي!

ونحن نعلم أن الضرر الراديكالية الحرة هي من بين أهم أسباب الأسى و شيخوخة الجلد. ونحن نعلم أيضا أن مضادات الأكسدة هي أدوات قوية لتحييد ومحاربة الضرر ويترك لك مع ناعمة وصحية الجلد أكثر شبابا. من المدهش حقا أن هذه العملية هي طبيعية تماما. بما في ذلك المواد المضادة للاكسدة في روتين الرعاية الجلد الخاص بك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتعزيز الجسم الطبيعية المضادة للشيخوخة نظام الدفاع بدلا من اختيار إضافات غير طبيعية التي وضعت ضغوطا إضافية على الجلد الخاص بك. يمكنك زيادة إمكانية الشفاء من مضادات الأكسدة عن طريق الحفاظ على جودة منتجات العناية بالبشرة الخاص بك في الاعتبار. للحصول على أفضل النتائج, العصا مع الشركات التي التزمت العناية بالبشرة الطبيعية و التي تحمل معها الاحترام والنزاهة. جلدك هو أكبر جهاز في الجسم ، والغرض منه هو هائلة. من خلال احترام بشرتك ونوعية المنتجات التي تستخدمها ، تقومون به خدمة لا يصدق ليس فقط إلى المظهر الخاص بك ، لكن على الصحة العامة الخاصة بك. مضادات الأكسدة هي أكثر من وسيلة لعكس علامات الشيخوخة. فهي المفتاح الذي يفتح الباب على المدى الطويل لصحة البشرة و جمال دائم الشباب.

Leave a comment

All comments are moderated before being published