الحياة الطبيعية

يقولون أن التنوع هو نكهة الحياة ، لكن الحقيقة هي أن مجموعة متنوعة من التوابل قد تكون مفتاح الحياة الصحية. تبين لنا الأدلة أن الثقافات التي تميل إلى استخدام التوابل والأعشاب الوفيرة في طهيها تعاني من انخفاض حالات الإصابة بالحالات الصحية المزمنة وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان. توفر الطبيعة الكثير من التوابل اللذيذة...

ويقدر أن يستهلك الأمريكيون سنويا ما يصل إلى خمسين مليار لتر من المشروبات الغازية. أنت تقرأ هذا بشكل صحيح ، "خمسون بليون"! وهذا يبلغ في المتوسط ما يقرب من 57 غالون للشخص الواحد ، أو أكثر من غالون واحد في الأسبوع للبالغ العادي. من أجل الصحة المثلى ، يجب أن تستهلك على الأقل أربعة...

يقولون أن الأشياء الجيدة تأتي في حزم صغيرة. إذا كان هناك دليل فعلي على ذلك ، يمكن العثور عليه في البندق المغذي والذيذ. معظم المكسرات هي القوى الصحية ، تعبئة لكمة غذائية خطيرة في مجرد حفنة صغيرة. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، المكسرات هي واحدة من أكثر الخيارات المغذية المتاحة ، ومع ذلك ما يقرب...

وهناك عدد قليل من الأشياء في هذا العالم التي هي منحلة والسرور حمل مثل الشوكولاته. لقرون, الشوكولاته وقد يرمز إلى الحب والعاطفة الفاخرة. اسأل أي تشوكوهوليك أنت تعرف و من المؤكد أنهم سوف أقول لكم أن قوة من الشوكولاته مكثفة بحيث يتحدى مجرد كلمات. كنت أعلم أنه الأذواق جيدة. أنا أعتبر أن يعود ،...

الليمونس هي أكثر فاكهة استوائية شعبية في العالم بأسره فهي من العطرية والملونة ، وجذابة لحواسك في البصر ، والذوق ورائحة كل شيء في نفس الوقت. وعلى الرغم من حقيقة أن العالم يبدو أنه يحب الليمون ، إلا أن هذه الحمضيات لا تزال تحمل معه وصمة عار معينة. ووصفنا الليمون بالسرة أو المرارة ،...

كل عام الكثير منا يلتزم بأكل أكثر صحة. هذا هدف عظيم ، ويكاد يأتي دائماً مع مهمة تطهير مخزنك. تذهب من خلال وأخذ كل من الخردة المعالجة ، ولكن ماذا يمكنك استبدال كل ذلك مع ؟ وهناك أساس عظيم ، ولكن في كثير من الأحيان مغفل ، لأي مخزن هو وجود مجموعة متنوعة من...

إذا كان هناك شيء واحد لا يمكن لمعظم الناس أن يبدأوا يومنا بدونه ، فهو القهوة. القهوة هي أكثر المشروبات المحبوبة في العالم ، وتأتي في المرتبة الثانية بعد الماء من حيث الاستهلاك العالمي. لقد توصلنا إلى الاعتماد على القهوة كإكسير صباحي سحري وكإكسير في منتصف النهار ، ولكن للقهوة قدر مذهل من الفوائد...