العناية بالبشرة الملونة

كمية المعلومات حول العناية بالبشرة التي يمكن العثور عليها على الإنترنت لا حصر لها عمليًا - ينتج عن بحث Google عن "العناية بالبشرة" أكثر من نصف مليار نتيجة في أقل من ثانية. في حين أن هناك الكثير من المعلومات الجيدة ، وأحيانًا بعض المعلومات السيئة ، فإن معظمها يتخذ نهجًا واحدًا يناسب الجميع. على سبيل المثال ، هناك الكثير من النصائح حول العناية ببشرتك في مراحل مختلفة من حياتك ، لكن لا أحد منها يمس حقًا أيًا من العوامل التي يمكن أن تجعل بشرتنا فريدة - مثل العرق.

الأشخاص الملونون ، أي أي شخص لديه تراث غير أبيض ، غالبًا ما يكون لديهم احتياجات مختلفة إلى حد ما للعناية بالبشرة. إن زيادة الميلانين ، وهي الصبغة التي تحدد لون بشرتنا ، لها دور أكبر بكثير مما يدركه الكثير من الناس. في حين أن زيادة الميلانين توفر بعض الحماية ، فإنها تقدم أيضًا مجموعة فريدة من التحديات التي يمكن أن تجعل من الصعب على الأشخاص ذوي البشرة الملونة العثور على نصائح للعناية بالبشرة تناسب احتياجاتهم على أفضل وجه.

تتمتع البشرة التي تحتوي على درجة أعلى من الميلانين بسمعة طيبة في تقدم العمر ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب إهمال العناية المناسبة بالبشرة. فيما يلي بعض النصائح للعناية ببشرتك الجميلة ومنع بعض مشاكل العناية بالبشرة الأكثر شيوعًا للأشخاص ذوي البشرة السمراء.

دور الميلانين

إن كمية الميلانين التي نولدها هي مكون وراثي ، والآن سمعنا جميعًا نصيحة مفادها أنه كلما قل ما لديك منه كلما احتجت إلى حماية نفسك من أضرار أشعة الشمس. نسمع الكثير عن كيفية تأثير نقص الميلانين على الجلد ، ولكن القليل جدًا عما يحدث على المستوى الخلوي عندما يكون هناك المزيد منه.

يتمتع الأشخاص الذين لديهم المزيد من الميلانين في بشرتهم بمستوى من الحماية الطبيعية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، على الرغم من أن هذا لا يعني أن واقي الشمس غير ضروري - وهي نقطة سنتطرق إليها مرة أخرى بعد قليل. ومع ذلك ، فهم أيضًا أكثر عرضة لخطر التجربة فرط تصبغ من التعرض للشمس.

يوفر الميلانين أيضًا بعض الخصائص المهمة لمكافحة الشيخوخة. على سبيل المثال ، تمنع الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية العديد من العلامات المبكرة للشيخوخة التي غالبًا ما تنتج عن مدى الحياة من التعرض لأشعة الشمس المعتدلة. غالبًا ما تظهر تلك الخطوط الدقيقة القليلة الأولى والتجاعيد وانخفاض المرونة في وقت لاحق في الأشخاص ذوي البشرة الملونة.

هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن الجلد الذي يحتوي على نسبة أعلى من الميلانين لديه معدل دوران أعلى للخلايا ، مما يحافظ على خلايا الجلد النضرة والشبابية على السطح ويمنع ظهور الجلد الجاف الذي لا حياة له.

حتى الآن ، لا يبدو هذا مشكلة كبيرة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى كونها عرضة لفرط التصبغ ، فإن البشرة التي تحتوي على كميات أكبر من الميلانين غالبًا ما تفرط في إنتاج زيوت الجلد الطبيعية ، مما قد يجعل العناية بالبشرة تحديًا ، خاصةً عندما ينضج الشخص ويكافح من أجل العناية بالبشرة المتقدمة في السن مع مكافحة الزيت الزائد في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص ذوي البشرة الملونة أكثر عرضة لتطوير الجُدرات التي يمكن أن تنتج حتى من أصغر الشوائب أو النقص الناتج عن الحلاقة.

كل هذا يعني شيئًا ربما تعرفه بالفعل - يمكن أن يساعد اتباع نهج مخصص للعناية المناسبة بالبشرة في الحفاظ على بشرة شابة مع منع الضرر الذي يميز الجلد الملون بشكل فريد.

استخدم واقي الشمس - كل يوم

نظرًا لأن البشرة الداكنة أقل عرضة للحرق ، يعتقد الكثير من الناس أن واقي الشمس غير ضروري ويتجاهلونه تمامًا. في حين أن بشرتك قد تكون أقل عرضة للحرق ، فإن هذا لا يعني أن كل تلك الأشعة فوق البنفسجية لا تسبب أي ضرر. من المهم بنفس القدر للأشخاص ذوي البشرة الداكنة استخدام واقي الشمس بانتظام.

لماذا بالضبط يعتبر واقي الشمس مهم جدا؟ لنبدأ بالحديث عن سرطان الجلد. الورم الميلانيني هو أخطر أنواع سرطان الجلد ، وبصفة عامة ، فإن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة معرضون لخطر متزايد بشكل ملحوظ. لوضعها في نصابها الصحيح ، معدل سرطان الجلد بين الأشخاص البيض هو 45.8 تشخيص لكل 100000 شخص. المعدل النسبي للأشخاص الملونين هو 1.35 تشخيص لكل 100.000 شخص. هذا فرق كبير يوضح أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد. ومع ذلك ، فهو أيضًا رقم يوضح أن الورم الميلانيني يحدث بالفعل في الأشخاص ذوي البشرة الملونة. (حقيقة ليست ممتعة: مات بوب مارلي العظيم بسبب سرطان الجلد).

في حين أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد ، إلا أنهم للأسف أكثر عرضة للتشخيص في مرحلة لاحقة حيث يصبح علاج السرطان أكثر صعوبة. والسبب في ذلك هو الاعتقاد الخاطئ بأنه لا يحدث ، لذلك غالبًا ما يكون هناك تأخير كبير في طلب الرعاية الطبية. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، يبلغ معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات لسرطان الجلد لدى الأشخاص البيض 93 ٪ ، ولكن بالنسبة للأشخاص الملونين ، لا يتجاوز هذا الرقم 69 ٪. الوقاية هي المفتاح.

هذا يعني أنه يجب عليك استخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 في أي وقت تكون فيه بالخارج ، ويجب أن يشمل ذلك أيضًا أي وقت تتعرض فيه للشمس أثناء وجودك بالداخل - مثل الجلوس بجوار نافذة مشمسة أو القيادة في سيارتك.

يساعد الواقي من الشمس على الوقاية من سرطان الجلد عن طريق منع الضرر الناتج عن أشعة الشمس. هذا يعني أن واقي الشمس سيساعد أيضًا في منع فرط التصبغ والأضرار التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

كن استباقيًا ضد فرط التصبغ

الواقي الشمسي هو أحد الطرق للوقاية من فرط التصبغ ، لكن التعرض لأشعة الشمس ليس السبب الوحيد. نظرًا لأنه كلما زادت نسبة الميلانين في بشرتك ، زادت احتمالية تعرضك لمشاكل التصبغ مرة واحدة على الأقل في حياتك ، فمن المهم اتباع نهج استباقي لتقليل الفرص.

يمكن أن يأخذ فرط التصبغ عدة أشكال. أحد أكثرها شيوعًا هو الكلف ، والذي يظهر على شكل بقع متغيرة اللون عادةً على الجبهة والخدين والأنف والذقن - إذا كنت قد سمعت من قبل عن قناع الحمل ، فإن الكلف هو ما كانوا يشيرون إليه. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكلف غالبًا ما ينتج عن الهرمونات ، مثل تلك الموجودة في فترة الحمل. يمكن أن يحدث أيضًا في أي وقت آخر عندما تعاني المرأة من تقلبات هرمونية أو تستخدم موانع الحمل الهرمونية. يمكن أن تلعب عوامل أخرى ، مثل الجينات ، دورًا أيضًا.

عند وضع هذه الطريقة ، قد يبدو أنه لا يوجد شيء يمكن القيام به ، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة لتحسين فرط التصبغ الموجود. على سبيل المثال ، بما في ذلك منتجات العناية بالبشرة التي تشمل مضادات الأكسدة يساعد فيتامين C و E أو الشاي الأخضر بشرتك على إصلاح الضرر على المستوى الخلوي. الريتينول هو أيضًا مكون ممتاز لتفتيح لون البشرة الخفيف وتخفيف لون بشرتك. إذا لم تكن قد استخدمت منتجًا من منتجات الريتينول من قبل ، فتأكد من البدء باستخدام بقعة اختبار على بشرتك لتقييم مستوى حساسيتك.

إدارة حب الشباب وتهيج الجلد

نظرًا لأن الميلانين مرتبط بزيادة إنتاج الزيت ، يمكن أن يواجه الأشخاص الملونون صعوبة في إيجاد التوازن الصحيح مع العناية بالبشرة. يعتبر إنتاج الزيت الزائد جيدًا من وجهة نظر مكافحة الشيخوخة ، ولكنه ليس كبيرًا عندما يتعلق الأمر بحب الشباب.

من المهم للغاية للأشخاص ذوي البشرة الداكنة أن يستثمروا في روتين للعناية بالبشرة يزيل الزيوت ويقشر بلطف لتقليل تأثير الشوائب على بشرتهم. حب الشباب وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى يمكن أن تترك وراءها فرط تصبغ طويل الأمد ، وهناك أيضًا خطر الإصابة بالجدرة في حالة تهيج البقع.

المفتاح هو العثور على ملف منظف ​​لطيف يقوم بهذه المهمة دون تجفيف بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا التقشير بشكل منتظم. يساعد التقشير على منع تشكل حب الشباب عن طريق إزالة طبقات خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم على سطح الجلد. كما أنه يساعد في تسريع عملية تجديد الخلايا ومعالجة الشوائب الموجودة - ولكن فقط إذا كانت لطيفة.

من خلال التقشير ، نحن لا نتحدث عن تلك الصيغ القاسية والشجاعة. يمكن للمنتجات التي تحتوي على مكونات "حادة" مثل القشرة أو الحبات أن تلحق الضرر بالجلد عن طريق خدشها ، مما يسبب التهيج ويزيد المشكلة في النهاية. بدلاً من ذلك ، اختر أ مقشر أنزيمي لطيف يعمل فقط عن طريق إذابة "الصمغ" الذي يحمل خلايا الجلد الميتة المزعجة على سطح الجلد. إذا كانت بشرتك متهيجة ، فمن الأفضل الانتظار حتى يهدأ الالتهاب قبل التقشير.

استخدم المرطب

حتى إذا كانت بشرتك على الجانب الدهني ، فلا يزال من المهم استخدام مرطب مصمم لبشرتك. لطيف، مرطب طبيعي هي نقطة انطلاق جيدة لأنها ستساعد على توازن بشرتك وتوفر الرطوبة الأساسية دون زيادة تهيج بشرتك.

عندما تبدأ في النضج ، يصبح الترطيب المناسب أكثر أهمية. ابحث عن المنتجات المضادة للشيخوخة مثل الأمصال التي تحتوي على مضادات الأكسدة أو الريتينول للحفاظ على بشرتك متناسقة مع الحفاظ على علامات الشيخوخة الأولى.

تواصل مع طبيب الأمراض الجلدية

نسمع طوال الوقت كيف يجب أن نزور الطبيب لإجراء فحصنا المنتظم ، ولكن من المدهش أنه من النادر الإشارة إلى أن زيارة طبيب الأمراض الجلدية يجب تضمينها في الرعاية الذاتية السنوية الخاصة بك.

إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية ، فقد حان الوقت للحصول على واحد. إنهم المهنيين الذين يمكنهم المساعدة في تقييم صحة بشرتك الحالية وما تحتاجه لتصبح بصحة جيدة. إنهم موجودون أيضًا لتقديم فحوصات جلدية سنوية ، والتي تعد بالغة الأهمية للكشف عن جميع أشكال سرطان الجلد مبكرًا. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية معالجة الأسئلة والمخاوف المتعلقة بالعناية بالبشرة بطريقة لا يستطيع طبيب الرعاية الأولية القيام بها.

هناك شيء واحد مهم بشكل خاص عند البحث عن طبيب أمراض جلدية هو العثور على طبيب من ذوي الخبرة في العمل مع الأشخاص ذوي البشرة الملونة والعناية الفريدة بالبشرة. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الذي ليس لديه خبرة بالعلاجات التي تعمل بشكل جيد للعديد من مرضاهم ولكن من المحتمل أن تسبب مشاكل في الأشخاص ذوي البشرة الملونة. على سبيل المثال ، غالبًا ما تُفضل أنواع مختلفة من الليزر للاستخدام على البشرة الملونة في علاجات الليزر المختلفة.

استمتع ببشرتك الجميلة

بشرتك من أهم الأصول التي تمتلكها ، ومن المهم التعامل معها بعناية واحترام. إن أخذ الوقت الكافي للعناية الصحيحة ببشرتك الآن سيبقي بصحة جيدة وشبابًا لسنوات قادمة.

Leave a comment

All comments are moderated before being published