لماذا لا تدخن
أنت لا تحتاج مني أن أقول لكم كم هو سيء عن التدخين على صحتك ، ونحن جميعا قد استمعت إلى محاضرة واحدة بعد أخرىولكن قد يفاجئك أن تعرف مدى خطورة التدخين على مظهرك ، في الواقع ، التدخين يعتبر أهم الأسوأ ماذا يمكنك أن تفعل لبشرتك ؟حتى لو كنت لا تعتقد أنك مدخن ، وأحيانا الخروج مع الأصدقاءقد يسبب ضررا حقيقيا على بشرتك ، ناهيك عن صحتك العامة ، إذا كان ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان وغيرها من الأمراض الفتاكة لا تجعلك واضحة ، وربما هذه التجاعيد على أساس التدخين الغرور
لماذا التدخين مضر لك ؟وباختصار ، فإن التدخين يسرع عملية الشيخوخة التي نسمعها ، في المتوسط ، فإن المدخن هو أقدم من غير المدخنين على الأقل 1.4 ، مع التقدم في السن ، الجلد يبدأ في فقدان المرونة ، مما يجعل من الأسهل بالنسبة للمدخنين أن تدلى ، وهذا يؤثر على زيادة هائلة ، مما يؤدي إلى أكبر تأثير سلبيمنذ 1970 ، أظهرت الدراسات أن التدخين هو أسهل من التعرض لأشعة الشمس مما يسبب التجاعيد في الوجه في وقت مبكر ، خطوط عمودية حول الفم تسمى التجاعيد المدخن ، وهذا هو السبب في أنها ليست شيئا جذابا ، التجاعيد الناتجة عن التدخين يمكن أن تنتج التجاعيد العميقة في الجلدوبالإضافة إلى ذلك ، فإن التجاعيد في منطقة العين المدخن ينمو في وقت سابق بسبب فقدان المرونة و ضيق الأفق ، وهذه التجاعيد عادة ما تظهر في شكل ذيل السمكة و عبوس دائم ، المدخنون يتطلعون إلى انفاق مبالغ كبيرة على مكافحة الشيخوخة كريم.
مع الخطوط الدقيقة أعمق وأكثر كثافة ، والتدخين يمكن أن تزيد من حدة الآثار السلبية الأخرى ، بما في ذلك أكياس العين ، وعدم المساواة في اللون ،المدخنين قد تبدو شاحبة ، البرتقالي أو الرمادي ، التوائم أظهرت الدراسات أن التدخين يميز التوائم غير المدخنين من التوائم غير المدخنين ، مما أدى إلى تغيرات كبيرة في الجلد والأسنان والشعر التي تمتد من التوائم المدخنين لسنوات عديدة.لماذا ؟التدخين يسبب فقدان الأوكسجين والمغذيات الحيوية للبشرة ، أي فيتامين ج وفيتامين أ ، والتي هي ضرورية لحمايةسيجارة واحدة من شأنها أن تجعل الدورة الدموية يتقلص لمدة نصف ساعة ، ويجعل الجلد نقص الأكسجين ، والتي سوف تمنع الدورة الدموية و تحلل الكولاجين و الإيلاستين خلال دقائق كاملة ، لأن تدفق الدم غير طبيعي ،المدخنون هم أكثر عرضة من غير المدخنين إلى تمزق الشعيرات الدموية والوريد ، وكذلك بقع التصبغ ، نسميها بقع العمر ، هذه البشرة غير المتكافئة هي إشارة إلى المدخنين ، و الجلد تحت العينبين المدخنين ، والأكياس شائعة بشكل خاص لأن النوم أقل من غير المدخنين جون هوبكنز دراسة تشير إلى أن المدخنين قد لا تكون قادرة على الحصول على ما يكفي من الراحة بعد ليلة من النوم أربع مرات غير المدخنين ، وهذا هو السبب في الليل النيكوتين الإقلاع عن القلق ، ونحن نعلم مدى أهمية هذاقسط من الراحة هو جميل
العلم يشير إلى أن التدخين يقلل أيضا من الجهاز المناعي إلى حد كبير ، وهو ما لا يدرك معظم الناس من آثار ، وليس مجرد نزلات البرد في بعض الأحيان.التدخين يقلل من قدرة الجسم على جعل خلايا الجلد ميتة ، ويقلل من إنتاج الكولاجين ، ويؤخر نمو الأوعية الدموية الجديدة ، ويزيد من احتمال التدخين يسبب حب الشباب ، لأن الجلد لا يمكن إزالتها بسرعة ، ويقلل من وظيفة المناعةحب الشباب يترك ندبة مع تلف الجهاز المناعي ، وتنتج اندلاع مستمر ، والدخان الزفير يؤثر مباشرة على الطبقة العليا من الجلد على وجهك ، وهذا هو ، عندما كنت الزفير الدخان ، كنت في الواقع صنع التبغ والنيكوتين ،دخان التبغ يحتوي على الآلاف من المواد الكيميائية التي تطفو على وجهك ورأسك ، وهذه السموم الزائدة هي قريبة جدا من بشرتك الوجه ، مما يؤدي إلى المزيد من الازدحام ، وخاصة في الفم و الخد ، والتي بدورها سوف تؤدي إلى المزيد من حب الشباب و الرؤوس السوداءالمدخن من المستحيل تقريبا لإزالة هذا الوحل ، بعد كل سيجارة ، فإنها تحتاج إلى غسل الوجه و تقشير عميق ، وبصفة عامة ، هذا هو أيضا لاذع الجلد ، إذا كنت تدخن الكثير من الوقت في اليوملا شيء سحري للعناية بالبشرة يمكن أن يعوض عن هذا القيد
النساء الذين يدخنون أكثر عرضة لخطر الأمراض الجلدية ، وليس فقط أقل جاذبية من مظهرهم ، بما في ذلك أكثر عرضة لمرض الصدفية ، التهاب المفاصل القيحي ، الذئبة الحمامية الجلدية ، والصدفية هي المناعة الذاتية المرتبطة القرني ، حتى لو كنت لا تدخن ،ولكن بسبب التدخين يقلل من وظيفة المناعة ، خطر الإصابة بمرض الصدفية الخاص بك سوف تزيد إلى حد كبير وفقا لدراسة 2007.if كنت تدخن علبة سجائر كل يوم لمدة عشر سنوات أو أقل ، وسوف تزيد من خطر الإصابة بالصدفيةخطر الصدفية هو الضعف الأصلي ، وهذا المرض الجلدي يظهر قشري الجلد أو الصداف البني والأصفر المؤلمالتهاب الغدد العرقية القيحي هو نوع آخر من المرض الذي يزيد من حدة التدخين ، والمعروفة باسم حب الشباب العكسي ، التي هي مماثلة لتلك التي من حب الشباب العادي ، بصيلات الشعر قد تكون مسدودة ، والفرق هو أن النيكوتين في السجائر سوف تزيد من إنتاج المواد الكيميائية حول بصيلات الشعر تسمى أستيل كولين ،فإنه يعزز فرط في الجزء العلوي من بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى مزيد من انسدادهل هناك سبب آخر لعدم التدخين ؟على مدى السنوات القليلة الماضية ، أظهرت الدراسات أن التدخين يزيد من خطر الإصابة الذئبة الحمامية الجلدية عشر مراتفي ظل هذه الظروف الجلدية ، تتعرض إلى مواقع خارجية ، مثل الوجه ، وسوف تظهر حمراء قشري الآفات التي تترك ندوب خشنة ، التدخين يسبب خلايا الدم البيضاء تسمى الخلايا B و T ، مما يزيد من الذئبة الجلدية ، والتدخين أيضا يقلل من فعالية الأدوية لعلاج هذا المرض.لا ، شكراً
التدخين ليس فقط تضر الجلد خطيرة ، ولكن أيضا لها تأثير سلبي على أجزاء أخرى من الجسم ، تريد الأسنان البيضاء و رائحة حلوة ؟لا خيار طالما كنت تدخنالنيكوتين في السجائر شوهت مضغ الخاص بك وعدم الراحة
إذا كنت مدخنًا ، يمكنك أيضًا توقع شعر رقيق وأصابع صفراء وأظافر وجلد جسم متدلي. يتفق الخبراء على أن المواد الكيميائية السامة في الدخان تعزز توليد الجذريات الحرة (وهو سبب كبير وراء تسبب التدخين للسرطان) وتلف الحمض النووي في بصيلات الشعر. هذا يظهر كشعر رقيق ورمادية سابقة لأوانها والصلع. في الواقع ، تظهر الدراسات أنه بعد أخذ العوامل الوراثية والشيخوخة في الاعتبار ، من المرجح أن يفقد الرجال الذين يدخنون شعرهم كغير مدخنين. إذا كان لديك أي شعر متبقي ، فاتطلع إلى تشغيل الأصابع الصفراء من خلاله. القطران في دخان السجائر يجمع على أصابعك ، تلطيخها بلون أصفر بني ، وأظافرك أيضا. لا يمكن لأي كمية من طلاء الأظافر أن تغطي ذلك إلى الأبد. بسبب ما يقرب من 4000 مادة كيميائية في دخان التبغ ، وإنتاج الكولاجين والإيلاستين ، لبنات البناء من الجلد السلس والصحي ، تتراجع بشكل كبير. والنتيجة هي ترهل الجلد على الجسم بأكمله ، مما يجعله مرونة وتراجع ، بما في ذلك الأسلحة والثديين والمعدة. ليس مثيراً تماماً
ما هو الجزء الأكثر رعبا من كل هذه التأثيرات السلبية؟ ليس عليك حتى أن تستنشق لتجربتها! يساهم الدخان المستعمل في كل هذه العلامات المتسارعة للشيخوخة تقريبًا ، وهو ضار داخليًا للغاية أيضًا. وفقا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، يسبب الدخان السلبي حوالي 7،330 حالة وفاة بسبب سرطان الرئة و 33،950 حالة وفاة بسبب أمراض القلب كل عام. يجب أن تكون تلك الإحصائية وحدها كافية لإبقائك بعيدًا عن المدخنين ، ولكن فيما يتعلق بجلدك ، اتضح أن الدخان السلبي هو في الواقع أسوأ لبشرتك من مباشرة. هذا لأنه لا يوجد مرشح في نهاية السيجارة ، لذلك يتركز الدخان السلبي أكثر من المباشر ، مع مستويات من النيكوتين والقطران وأكسيد النيتريك وأول أكسيد الكربون التي تكون ضعفي الارتفاع. لذا ، لا تتسكع حتى حول أولئك الذين يدخنون ، وربما يلهمهم غيابك إلى الإقلاع!
على الرغم من كل الحقائق المخيفة حول ما يفعله التدخين لبشرتك والصحة العامة ، هناك ضوء في نهاية النفق - يمكنك ترك. إن اختيار الإقلاع عن التدخين ليس إنجازًا سهلاً ، وكما يعرف أي مدخن ، فهو التزام صعب للغاية بالالتزام به وأكثر من ذلك. ولكن ، مثل أي شخص تستخدم ليكون مدخن يعرف ، إنه يستحق كل هذا العناء. لن يؤدي إيقاف التدخين إلى تحسين صحتك بشكل كبير فحسب - في غضون 12 ساعة فقط ستعود مستويات الأكسجين في الدم وأول أكسيد الكربون إلى طبيعتها - ولكنها ستحسن مظهرك أيضًا ، إلى جانب أشياء أخرى لا حصر لها في حياتك. في حين أنك قد لا تكون قادرًا على التراجع عن كل الأضرار الناجمة عن التدخين ، خاصة إذا كنت قد حضرتها لسنوات ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين صحتك ومظهرك. فقط من خلال عدم التدخين وتجنب أولئك الذين يفعلون ، سيكون بشرتك قادرة على تلقي المزيد من الأكسجين والمغذيات مع تحسن إمدادات الدم ، مما يحدث فرقا فوريا في بشرتك واستعادة وهج طبيعي وصحي.
بالنسبة للعلامات طويلة الأجل على الأضرار الناجمة عن التدخين مثل التجاعيد ونبرة الجلد السيئة والتصبغ المفرط ، فإن نظام العناية بالبشرة الذي يشمل مضادات الأكسدة والشبكية هي من بين أكثر الخطوات فعالية التي يمكنك اتخاذها. OZNaturals فيتامين C ومصل الريتينول هي مكان رائع للبدء. من المهم أيضًا ارتداء واقية من الشمس كل يوم واستخدام مرطب فعال أيضًا للسماح لبشرتك بشفاء نفسها. يمكن لنظام غذائي غنية بمضادات الأكسدة يتضمن الكثير من الخضروات المورقة والخضروات المغذية وأوميغا 3 أن يعطي جلدك دفعة إضافية ، إلى جانب شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام للسماح للجسم بإزالة السموم صحيا.
قد يكون الأمر صعبًا ولكن من خلال تقليل التدخين ومحاولة خيارات علاج مختلفة ، فإنك تضع نفسك في مستقبل أفضل. سواء كان دافعك هو إنقاذ صحتك أو تحسين مظهرك فقط ، والبقاء بعيدا عن دخان السجائر قدر الإمكان. هذا هو نفس الهواء النقي الذي يمكننا الاستفادة منه جميعًا.
الجهاز المناعي ، السرطان ، التعب ، أمراض اللثة ، وسوء التغذية ، والبيئة ، وبناء الجسم ، خيارات صحية وعادات ، العناية بالبشرة الطبيعية ، غير سامة ، حب الشباب ، تقرح ، انسداد المسام ، توسع الشعيرات الدموية ، الشعيرات الدموية ، توسيع المسام ، التصبغ ، وفقدان الكولاجين ، وفقدان المرونة ، النضج ، الشيخوخة المبكرة ، الصدفية ،تحت العين ؛ الأشعة فوق البنفسجية ؛ أسكوربات غلوكوزيد ، الريتينول ، أسكوربات الصوديوم