Seit Jahren erkennen Hautpflegeexperten die Bedeutung von Kollagen für die Erhaltung einer gesunden, jugendlich aussehenden Haut. Ein Spaziergang an einer Kosmetiktheke vorbei zeigt Ihnen unzählige Produkte, die das Geheimnis einer strahlenden, schönen Haut versprechen. Viele dieser Produkte, insbesondere diejenigen, die auf viele der sichtbaren Zeichen des Alterns abzielen, sollen entweder Kollagen enthalten oder beim Aufbau helfen. Möglicherweise kennen Sie bereits viele kollagenunterstützende Inhaltsstoffe für die Hautpflege, oder Sie nähern sich der Idee einer kollagenbildenden Hautpflege mit etwas mehr Skepsis. Wenn es um die Pflege Ihrer Haut geht, ist eine gesunde Dosis Skepsis eine gute Sache. Wenn Sie sich gefragt haben, was Kollagen ist, warum es so wichtig ist und ob es wirklich dazu beitragen kann, dass Ihre Haut jung aussieht, können wir Ihnen hoffentlich helfen, einige Fragen in diesem Blog zu beantworten.

Kollagen ist eine bestimmte Art von Protein, das für die zugrunde liegende Struktur Ihrer Haut verantwortlich ist. In Kombination mit Keratin bildet und unterstützt es die Strukturmatrix Ihrer Haut, die für Festigkeit, Elastizität und Glätte verantwortlich ist. Kollagen kommt nicht nur in Ihrer Haut vor, sondern auch in Ihren Muskeln, Sehnen und anderen Bindegeweben. Im Grunde genommen ist Kollagen der Klebstoff, der Ihren Körper zusammenhält.

Viele Zeichen des Alterns, sowohl die, die Sie sehen als auch die, die Sie fühlen können, sind eine direkte Folge des natürlichen Rückgangs der Kollagenproduktion, der mit zunehmendem Alter auftritt. Sie können eine Abnahme des Kollagens am Auftreten von dünner, lockerer Haut, Falten, feinen Linien und dem unangenehmen Schmerzgefühl in Ihren Gelenken jeden Morgen erkennen. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht nur die Auswirkungen des Kollagenverlusts bekämpfen können, sondern auch Maßnahmen zur Wiederherstellung der Kollagenproduktion ergreifen können.

Wir haben bereits erwähnt, dass Kollagen mit zunehmendem Alter abnimmt, aber mit welcher Geschwindigkeit geschieht dies? Bei einer durchschnittlichen Frau beginnt die Kollagenproduktion ab dem 30. Lebensjahr abzunehmen. Im Alter zwischen 30 und 50 Jahren reduziert sich die Menge an Kollagen, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert, um ungefähr 50%. Dieser allmähliche, aber signifikante Rückgang ist verantwortlich für die subtilen, langsam auftretenden Zeichen des Alterns, die sich auf uns einschleichen.

Während topische Produkte und Nahrungsergänzungsmittel gute Mittel gegen Kollagenverlust sind, besteht die beste Praxis darin, den Kollagenverlust in erster Linie zu verhindern. Zugegeben, ein gewisser Kollagenverlust ist unvermeidlich, jedoch sabotieren bestimmte Lebensstile und Ernährungsgewohnheiten Ihre Kollagenproduktion, während es andere gibt, die helfen, sie zu unterstützen und aufzubauen. Hier sind einige einfache, aber effektive Anpassungen des Lebensstils, um die natürliche Kollagenproduktion zu erhalten.

• Aufhören zu rauchen:

Wenn Sie rauchen, können Sie Ihrer Haut Jahre hinzufügen, indem Sie die Kollagenproduktion schädigen. Eine Studie zeigte, dass Frauen, die rauchten, die fünffache Schädigung ihrer Haut zeigten, die durch den Verlust von Kollagen und Elastin verursacht wurde.

• Vermeiden Sie Sonnenschäden:

Es ist nichts Falsches daran, die Wärme der Sonnenstrahlen zu genießen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Slather auf etwas Sonnenschutz zuerst. Sie wissen bereits, dass übermäßige Sonneneinstrahlung Ihre Haut schädigt und vorzeitig altert. Einer der Gründe dafür ist, dass ultraviolette Strahlen die darunter liegenden Strukturen beschädigen, die die Kollagenproduktion unterstützen. Geh raus und hol dein Vitamin D, aber denk an den Lichtschutzfaktor, auch an diesen bewölkten Tagen.

• Sparen Sie nicht an Vitamin C:

Wenn Sie denken, dass Sie Vitamin C nur während der Erkältungs- und Grippesaison benötigen, denken Sie noch einmal darüber nach. Vitamin C ist wichtig für die Kollagenproduktion. Vitamin C wird benötigt, damit Aminosäuren das Kollagenprotein verbinden und bilden können. Eine Studie zeigte, dass bei Frauen über vierzig Jahren diejenigen mit der höchsten Vitamin C-Aufnahme weniger wahrscheinlich sichtbare Zeichen des Alterns entwickeln als ihre Kollegen mit Vitamin C-Mangel. Sie können Vitamin C in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch natürliche Güte wie Zitrusfrüchte erhalten. Einige der besten verfügbaren Anti-Aging-Cremes und Seren, einschließlich OZNaturals Vitamin C Serum und Vitamin C + AHA Serumsind auch reich an topischem Vitamin C.

• Reduzieren Sie raffinierten Zucker:

Es gab einmal eine Zeit, in der wir dachten, Zucker sei nur schlecht für Zähne und Taille. Jetzt lernen wir, dass Zucker die Hauptursache für eine Vielzahl chronischer Erkrankungen ist. Ein Weg, wie übermäßiger Zuckerkonsum Sie physisch beeinträchtigen kann, besteht darin, Ihre Haut vorzeitig zu altern. Wenn Sie zu viel Zucker essen, wird ein Prozess namens Glykation ausgelöst, bei dem sich überschüssige Zuckermoleküle an Proteine ​​wie Kollagen anlagern, um fortschrittliche Glykationsendprodukte herzustellen. Das Akronym für dieses Endprodukt ist AGEs, was sehr passend ist, da sie Kollagen schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Wenn Ihr süßer Zahn das nächste Mal versucht, die Kontrolle zu übernehmen, entscheiden Sie sich für eine natürliche Zuckerbehandlung auf Fruchtbasis und helfen Sie dabei, Ihre Haut jung aussehen zu lassen.

Wenn es darum geht, Kollagenverlust zu verhindern, sind Antioxidantien einige der wirksamsten und wichtigsten Inhaltsstoffe für die Hautpflege. Antioxidantien Stoppen Sie den Schaden, den Elektronen, die als freie Radikale bekannt sind, an gesundem Kollagen anrichten können. Es gibt viele Quellen für Antioxidantien in Hautpflegeprodukten. Bei OZNaturals suchen wir nach den natürlichsten Antioxidantienquellen und integrieren sie in hochmoderne Formulierungen, um eine möglichst effektive Hautpflege zu gewährleisten. Neben Vitamin C finden Sie Astaxanthin, Vitamin A, Vitamin E, Grüntee und Hagebutten unter den vielen natürlichen Antioxidantien, die wir in unserem Produkt verwenden Produktreihe. 

Eine weitere vielversprechende Klasse von Inhaltsstoffen für die Hautpflege bei Kollagenverlust sind Peptide. Peptide sind kurze Sequenzen von Aminosäuren, die die Bausteine ​​von Proteinen sind. Sie kommen auf natürliche Weise im gesamten menschlichen Körper vor und erfüllen dort eine Vielzahl von Funktionen. Eine ihrer Funktionen besteht darin, den Zellen mitzuteilen, wie sie reagieren und was zu tun ist. Wenn es um Haut geht, können Peptide Zellen in der Dermis (Fibroblasten genannt) signalisieren, Kollagen zu produzieren. Das patentierte Peptid Matrixyl-Synthe 6 finden Sie in OZNaturals Super Youth Eye Gel, Matrix 6 Mega Bright Eye Gel und Ultra zeitlose Augencreme.

Schließlich gibt es noch eine Möglichkeit, die Kollagenproduktion zu erhalten, die für eine gesunde, strahlende Haut erforderlich ist. eine Anti-Aging-Einkaufsliste. Zwar gibt es kein magisches Lebensmittel, das verlorenes Kollagen sofort ersetzt, aber es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie in Ihre bereits gesunde Ernährung aufnehmen können und die die Kollagenproduktion fördern und unterstützen. Wenn Sie das nächste Mal aus der Tür gehen, um Ihre wöchentlichen Einkäufe zu erledigen, sollten Sie einige dieser Schönheitsartikel in Ihren Warenkorb legen.

• Fettiger Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Fische wie Lachs und Thunfisch enthalten eine gesunde Dosis Omega-3-Fettsäuren, die zur Unterstützung einer gesunden Zellstruktur und -funktion beitragen. Beides ist wichtig, wenn Sie Ihre natürliche Kollagenproduktion steigern möchten.
• Dunkles Blattgrün. Diese Jadeschmuckstücke, die die Regale der Produktabteilung säumen, sind genau das, was Sie brauchen, um eine gesunde Haut zu unterstützen. Dunkle Grüns wie Spinat und Grünkohl sind reich an Vitamin C, das dazu beiträgt, die Enzyme zu neutralisieren, die für den Abbau von Kollagen verantwortlich sind.
• Die Beerenfamilie. Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren und fast jede andere saftige, süße Beere, an die Sie denken können, ist ideal für die Unterstützung Ihrer Kollagenstrukturen. Beeren sind reich an Antioxidantien, die die freien Radikale abwehren, die Kollagen angreifen können. Alle Beeren sind großartig, aber Blaubeeren gehören zu den häufigsten Früchten mit den höchsten Antioxidantien.
• Sojaprodukte enthalten Genistein, das kollagenzerstörende Enzyme blockiert und zur Unterstützung einer gesunden Kollagenproduktion beiträgt. Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlich auf die Phytoöstrogene in Sojaprodukten. Verwenden Sie sie daher in Maßen und besprechen Sie ihre Verwendung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben.
• Zitrusfrüchte. Genau wie dunkles Blattgemüse ist auch die Fruchtfamilie der Zitrusfrüchte reich an Vitamin C. Neben säuerlicher, süßer Saftigkeit erhalten Sie Antioxidantien und Anti-Aging-Vorteile.
• Eiweiß. Es wurde gesagt, dass Eiweiß das ultimative, perfekte Protein ist. Dies liegt daran, dass sie eine vollständige Proteinstruktur bieten und gleichzeitig fettarm sind. Eiweiß ist reich an Lysin, Prolin und Kollagen; Ein Trio, das eine gesunde Kollagenmatrix unterstützt und aufbaut.
• Rotes Gemüse und Obst wie Tomaten, Rüben und Paprika enthalten Lycopin, das Ihre Haut auf natürliche Weise vor ultravioletten Strahlen schützt. Das Essen eines Tellers mit gerösteten Tomaten und rotem Pfeffer verhindert keinen Sonnenbrand, kann jedoch dazu beitragen, den Grad der Schädigung Ihrer Haut, die Geschwindigkeit, mit der sie sich erholt, zu verringern und die natürliche Zerstörung von Kollagen zu verhindern, die durch Sonnenschäden verursacht wird.
• Dies ist wahrscheinlich eine Sache, die Sie wahrscheinlich nicht auf dieser Liste erwartet haben. Kupfer ist ein Mineral, das für den Aufbau von Kollagen- und Elastinstrukturen unerlässlich ist. In einer Vielzahl verschiedener Lebensmittel, darunter Nüsse, Samen, Vollkornnudeln, Schalentiere und Linsen, finden Sie ausreichende Spuren von Kupfer.

Wir wissen, dass es kein Geheimnis für die ewige Jugend gibt, aber es gibt keinen Grund, sich zurückzulehnen und die Zeit auf Ihre Haut und Ihr Aussehen wirken zu lassen. Kollagen ist eine der wichtigsten Strukturen für eine gesunde Haut und es liegt in Ihrer Reichweite, eine gesunde Kollagenproduktion aufzubauen und aufrechtzuerhalten, selbst wenn die Zeit bereits begonnen hat, Ihre Haut zu erschöpfen. Sie können nicht nur Ihre schöne Haut wiederherstellen, sondern dies auch ganz natürlich, indem Sie einfach köstliche, natürliche Lebensmittel essen, schädliche Lebensgewohnheiten vermeiden und eine natürliche Hautpflege wählen, die kollagenunterstützende Inhaltsstoffe enthält, um Ihre Haut zu reparieren, zu glätten und ihnen neues Leben einzuhauchen Haut. Wenn es ein Geheimnis ist, jugendliche Haut zu erhalten, müssen wir lernen, mit unserem Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn, indem wir aggressive Chemikalien und unnatürliche Produkte verwenden, um unzuverlässige Ergebnisse zu erzielen. Machen Sie Kollagen für eine schöne, strahlende Haut zu einer Priorität in Ihrer Ernährung und natürlichen Hautpflege.