Erstellen Sie einen Spa-Tag zu Hause

Es ist so wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen, inmitten des Wahnsinns unseres vollgepackten Lebens. Wenn der Sommer langsam zu Ende geht und das Chaos in der Schule und bei der Arbeit einsetzt, ist dies ein idealer Zeitpunkt, um einige zurückhaltende Möglichkeiten zu finden, sich zurückzulehnen und neue Energie zu tanken. Natürlich klingt ein Tag im Spa immer himmlisch, aber angesichts der hohen Kosten für professionelle Behandlungen und der Zeit, die sie für den Tag in Anspruch nehmen, ist dies möglicherweise nicht realistisch. Nicht alle von uns können sich Luxusbehandlungen und die Stunden dafür leisten. Es gibt jedoch Hoffnung für uns Sterbliche! Wenn Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit für einen Spa-Tag zu Hause nehmen, können Sie sich zu einem Bruchteil des Preises von High-End-Spas verwöhnen lassen und zu Hause etwas Pflege und Hautpflege genießen. Stellen Sie sich das als einen persönlichen Kurzurlaub vor, mit den zusätzlichen Vorteilen, dass Sie nicht reisen, kostengünstig und kostenlos übernachten können!

Um mit diesem speziellen Solo-Aufenthalt beginnen zu können, ist es absolut wichtig, den richtigen Zeitpunkt auszuwählen und die Atmosphäre zu schaffen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie einen Teil der Zeit auswählen, in der Sie nicht unterbrochen werden, da dies die Stimmung auf jeden Fall beeinträchtigt. 9 Uhr an einem Montagmorgen ist wahrscheinlich nicht Ideal. Vielleicht an einem späten Sonntagnachmittag, wenn Ihre Arbeit für den Tag beendet ist und das Haus ruhig ist. Möglicherweise müssen Sie den Ehemann / die Kinder / die Hunde für ein paar Stunden verbannen und betonen, wie wichtig es ist, nur im Notfall kontaktiert zu werden. Legen Sie als nächstes den Computer und das Telefon weg. Wenn Ihre Elektronik vorhanden und für Sie verfügbar ist, werden Sie wahrscheinlich durch ihren ständigen Zug abgelenkt. Dann machen Sie sich auf den Weg, um eine sanfte, entspannte Atmosphäre zu schaffen. Das halbe Vergnügen, ein Top-Spa zu besuchen, besteht darin, all die kleinen Extras zu genießen - die weichen Handtücher, die beruhigende Musik, vielleicht eine köstliche Tasse Tee oder Zitronenminzwasser (Rezept unten). Sie können das gleiche Gefühl auch in Ihrem eigenen Zuhause wieder herstellen. Die richtige Beleuchtung, Kerzen, Musik, Düfte und Erfrischungen können Ihr Haus in einen einladenden Rückzugsort verwandeln. Bevor Sie Ihren Spa-Tag beginnen, sollten Sie sich mit dem Nötigsten eindecken und sich einen kleinen Luxus gönnen, damit Ihre Erfahrung wirklich zählt.

Sobald Sie Ihre Spa-Szene eingerichtet haben, sind Sie bereit für die erste Behandlung. Wir lieben es, mit einem schönen zu beginnen Gesichtsdampf zum Öffnen der Poren, entgiften, entspannen und Ihre Haut auf die nächsten Behandlungen vorbereiten. Füllen Sie einfach einen Topf mit heißem, aber nicht kochendem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl (Lavendel ist immer ein Favorit), Kräuter oder sogar einen Tee hinzu, den Sie genießen. Stellen Sie sich auf einen bequemen Sitz und legen Sie Ihr Gesicht direkt über den Wassertopf. Ein Handtuch liegt über Ihrem Kopf, um den Dampf einzuschließen. Atmen Sie etwa zehn Minuten lang tief durch die Nase ein und genießen Sie das Gefühl, dass sich Ihre Haut erwärmt und entspannt.

Als nächstes Zeit zum Peeling! Ein Peeling nach dem Dampf ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Haut gründlich zu reinigen, Mitesser abzubauen und sich darauf vorzubereiten, dass die Gesichtsmaske später kommt. Schlagen Sie köstliche Gesichts- und Körperpeelings auf, die Sie zur Hand haben und für diesen Schritt bereit sind (siehe unten für Rezepte), oder kaufen Sie eines wie unser Altes Orient-Enzym DermafoliantDazu gehören natürliche und aktive Inhaltsstoffe wie Bambus, Panthenol und Milchsäure, die sanft und wirksam sind. Wir empfehlen Ihnen ein Peeling unter der Dusche, um die Reinigung zu minimieren, aber keine Sorge. ein Bad steht für später auf dem Programm! Um Ihre Dusche zu einem Spa-Erlebnis zu machen, lassen Sie das Wasser einige Minuten lang heiß laufen, bevor Sie eintreten, um etwas mehr Dampf zu erzeugen. Es fühlt sich nicht nur gut an, sondern hilft auch dabei, die Poren nach dem Gesichtsdampf weiter zu öffnen und die Entgiftung zu fördern. Eine andere Möglichkeit, es zu „Spa-up“, besteht darin, ein wenig Ihres bevorzugten ätherischen Öls an die Wände der Dusche zu spritzen. Durch die Hitze wird der Duft des Öls lebendig und Sie erhalten ein aromatisches Dampfduschenerlebnis aus dem Spa. Sobald Sie die richtige Duschtemperatur erreicht haben, peelen Sie Ihr Gesicht sanft, bevor Sie mit einem Ganzkörperpeeling fortfahren. Wenn Sie unser Ancient Orient Rice Enzyme Dermafoliant verwenden, sollten Sie es mindestens fünf Minuten einwirken lassen, damit die Milchsäure ihre Aufgabe voll erfüllen kann. Sie können dies aktiviert lassen, während Sie ein Körperpeeling auftragen, indem Sie mit einer sanften kreisenden Bewegung abgestorbene Hautzellen entfernen, bevor Sie es vollständig abspülen. Nehmen Sie sich Zeit, ein wichtiger Teil eines Spa-Tages zu Hause ist es, langsamer zu werden und jeden Moment zu genießen.

Jetzt ist es Zeit, Ihren Haaren etwas mehr Liebe zu geben. Die Verwendung einer Haarmaske ist eine hervorragende Möglichkeit, Feuchtigkeit einzuschließen und stumpfe, trockene Strähnen wiederzubeleben. Auch hier können Sie eine kaufen, aber sie sind super einfach zu Hause zu machen, siehe unser Lieblingsrezept unten. Sie können auch eine andere Haarbehandlung Ihrer Wahl verwenden. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Ihr Haar mit Plastik und / oder einem Handtuch fest einwickeln, damit es nicht tropft, wenn Sie in die nächste Phase des Badebades eintreten!

Hier ist Atmosphäre wirklich alles. Gehen Sie alle für diese beruhigende Badezeit aus! Dimmen Sie das Licht in Ihrem Badezimmer und zünden Sie mehrere leckere Duftkerzen an. Spielen Sie sanfte Musik, um Ihren Geist zu beruhigen und sich noch intensiver zu entspannen. Es ist ratsam, eine Art feuchtigkeitsspendendes Getränk am Rand Ihrer Badewanne zu haben, da Sie während des Bades wahrscheinlich noch weiter schwitzen und entgiften können. Zitronenminzwasser ist eine leckere Wahl und sehr feuchtigkeitsspendend. Wir empfehlen außerdem, Ihrem Badewasser duftende ätherische Öle hinzuzufügen, um sowohl Feuchtigkeit als auch Aromatherapie zu erzielen. Einige Tipps zur Auswahl von Ölen: Zitrusdüfte - Zitrone, Limette, Grapefruit, Mandarine und Orange - sind wunderbare Stimmungsaufheller, ebenso wie Bergamotte, Rosmarin und Kardamom. Wählen Sie für eine mildere Atmosphäre beruhigende Düfte wie Lavendel, Muskatellersalbei, Sandelholz, Kamille, Kiefer und Vetiver. Gönnen Sie sich, so lange Sie möchten, vollständig in das Bad einzutauchen und einzutauchen. Dies ist Ihre Zeit, um sich wirklich zu entspannen und loszulassen.

Wenn Sie anfangen zu kommen, heben Sie sich vorsichtig aus der Wanne und spülen Sie sie kurz unter der Dusche aus, um die Haarmaske auszuwaschen. Verwenden Sie bei Bedarf ein Reinigungsshampoo, da manchmal Haarmasken Rückstände hinterlassen können. Während Sie noch leicht feucht sind, tragen Sie eine reichhaltige Körperbutter auf und achten Sie besonders auf chronisch trockene Bereiche wie Füße und Ellbogen.OZNaturals Sweet Almond und Macadamia Nut Body Butter ist tief auffüllend und zieht wunderbar ein. Ein weiterer DIY-Tipp ist, frisch geschnittene Zitrone auf Ellbogen und Knien zu reiben, da die Säure dabei hilft, raue Stellen zu mildern und diese Bereiche aufzuhellen. Schlüpfen Sie in Ihre Robe und lassen Sie Ihr Gesicht ein wenig mehr verwöhnen, indem Sie eine großzügige Schicht a auftragen feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske (Rezept unten), die Augenpartie meiden. Tragen Sie während der Penetration Ihrer Gesichtsmaske eine reichhaltige Fußcreme oder leckeres Kokosöl auf Ihre Tootsies auf. Um diese Behandlung noch angenehmer zu gestalten, wickeln Sie Ihre Füße in Plastik und dann in heiße Handtücher (machen Sie zwei kleine Handtücher nass, klopfen Sie überschüssiges Wasser aus und stellen Sie sie eine Minute lang in die Mikrowelle) und entspannen Sie sich dann einfach eine halbe Stunde lang, vielleicht mit Eine schöne Tasse Kräutertee oder sogar ein Glas Champagner runden das Spa-Erlebnis ab! Bedecken Sie Ihre Augen für einen zusätzlichen Genuss mit frischen Gurkenscheiben. Ahhhhhh.

Inzwischen sollten Sie sich überglücklich und höchstwahrscheinlich bereit für ein Nickerchen fühlen! Spülen Sie Ihre Gesichtsmaske vollständig ab, entfernen Sie den Kunststoff und die heißen Handtücher von Ihren Füßen und tragen Sie Ihre normalen nächtlichen Gesichtsprodukte auf. Nach all den üppigen Behandlungen, die Ihr Gesicht in den letzten Stunden erhalten hat, werden alle Produkte, die Sie verwenden, noch gründlicher in Ihre Haut eindringen. Wir empfehlen, zuerst die Seren OZNaturals Vitamin C und Hyaluronsäure zu verwenden, um Ihrer Haut einen Schub an Antioxidationsmitteln und ultra-feuchtigkeitsspendender Kraft zu verleihen. Erlaube das Vitamin C Serum vor dem Auftragen vollständig trocknen Hyaluronsäure-Serum. Als nächstes auf eine Schicht unserer Super Youth 2.5 Retinol Feuchtigkeitscreme um Ihrer Haut zu helfen, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, während Sie schlafen. Beenden Sie mit einem Augenprodukt wie dem Super Youth Eye Gel, das mit patentiertem Matrixyl®synnthé 6 gefüllt ist, das durch Stimulierung von Kollagen dazu beiträgt, Falten von innen nach außen zu verringern. Wenn Ihr Spa-Tag beendet ist und Ihre Haut lächelt, können Sie zwischen den Laken gleiten und ins Traumland abdriften. Sie sind sicher, einen der besten Schläfer bis heute zu haben.

Beachten Sie, dass selbst wenn Sie nicht genug Zeit für das Spa-Erlebnis haben, das Sie gerade genossen haben, es sogar eine halbe Stunde dauert, ab und zu eine Gesichtsmaske aufzutragen und / oder in der Wanne zu entspannen, eine wunderbare Möglichkeit ist, etwas zurückzugeben sich selbst und entspannen. Wenn wir uns hier und da etwas mehr Liebe erlauben, danken uns unsere Haut, unser Verstand und unser Herz. Außerdem müssen wir unseren Mitmenschen mehr geben, wenn wir auf uns selbst aufpassen. Planen Sie für die Zukunft, Ihr Spa zu Hause regelmäßig zu besuchen, denn Sie verdienen die Verwöhnung!

REZEPTUREN

Zitronenminze Wasser (Am besten am Morgen Ihres Spa-Tages, damit die Minze das Wasser aufgießen kann.)

  • 6 Zitronenscheiben
  • Handvoll frische Minze
  • Eine Gallone gefiltertes Wasser
  • Optional: Gurkenscheiben

Fügen Sie Zitronen, Minze und Gurken zu einem großen Krug hinzu, der mit dem gefilterten Wasser gefüllt ist. Mindestens ein paar Stunden gut kalt stellen und genießen!

Zuckerpeeling Rezept (für Körper)

  • 1/2 Tasse Zucker (weißer oder brauner Zucker - vorzugsweise biologisch)
  • 1/2 Tasse Öl (Olivenöl und Kokosöl funktionieren hervorragend)
  • Optional: ätherische Öle Ihrer Wahl (Lavendel ist unser Favorit)

Alle Zutaten mischen und in einem luftdichten Gefäß aufbewahren. Verwenden Sie bei Bedarf etwa 1 Esslöffel oder mehr in der Dusche. Tragen Sie das Peeling in kreisenden Bewegungen auf den ganzen Körper auf und spülen Sie es gut aus.

DIY Peeling Rezept (für Gesicht)

  • 1 Esslöffel Backpulver
  • ½ Esslöffel roher Honig
  • Optional: ätherische Öle Ihrer Wahl (erhebende Düfte wie Zitrusfrüchte sind hier schön)

Kombinieren Sie Backpulver und Honig, bis eine Paste entsteht. Fügen Sie das ätherische Öl Ihrer Wahl hinzu und mischen Sie es gut. Tragen Sie dieses Peeling für das Gesicht in kreisenden Bewegungen für 3-5 Minuten auf und spülen Sie es dann gut aus.

Haarölmaske

  • 1 Avocado (reif)
  • 2 Eier
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Kokosöl

Alle Zutaten in einer großen Schüssel mischen. Von den Enden bis zu den Wurzeln auf das Haar auftragen und 15-20 Minuten ruhen lassen. Gut ausspülen.

Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske

  • 1 mittelreife Banane
  • ¼ Tasse vollfetter Naturjoghurt
  • 2 Esslöffel Honig
Entfernen Sie die Haut von der Banane und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel, bis Sie ein glattes Fruchtfleisch erhalten. Fügen Sie den Joghurt und den Honig hinzu; Gut umrühren, bis alle Zutaten vollständig zu einer Paste vermischt sind. Die Mischung gleichmäßig auf das Gesicht einmassieren und 20 Minuten einwirken lassen. Gut mit kaltem Wasser abspülen und die Haut trocken tupfen.

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