Goji Berries Nutzen für die Gesundheit

Was sind Goji-Beeren? Es wurde angenommen, dass Goji-Beeren in der chinesischen Medizin seit vielen Generationen gesundheitliche Vorteile haben, aber erst vor kurzem haben sie allgemeine Aufmerksamkeit erhalten. Die Goji-Beere wächst auf einem Busch und stammt aus Asien, insbesondere aus China. Goji-Beeren werden manchmal auch als Wolfsbeere bezeichnet und sind für ihren typischen orangeroten Farbton bekannt. Im Laufe der Zeit haben Goji-Beeren den Ruf erlangt, Anti-Aging-Eigenschaften zu besitzen. Im Laufe der Geschichte wurden Goji-Beeren traditionell verwendet, um die Auswirkungen vieler Krankheiten wie Diabetes, Fieber, Sehstörungen und Bluthochdruck zu verringern. Es gibt jedoch eine Reihe anderer faszinierender gesundheitlicher Vorteile, die Goji-Beeren bieten können, unabhängig davon, ob sie als Tee oder Saft verzehrt, roh verzehrt oder in einem topischen Hautpflegeprodukt verwendet werden. Nachfolgend einige der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren.

Was sind die Vorteile von Goji-Beeren?

Wenn Sie überlegen, eine neue Substanz in Ihre Ernährung oder Hautpflege zu integrieren, müssen Sie sich unbedingt fragen, welche Vorteile dieses Produkt bietet, um festzustellen, ob es für Sie geeignet ist. Einige der spezifischen Vorteile, die Goji-Beeren bieten sollen, sind:

  • Gehirnvorteile: Es wurde gezeigt, dass Goji-Beeren den Schutz des Nervengewebes vor degenerativen neurologischen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit unterstützen. Es wird angenommen, dass dies aufgrund des hohen Gehalts an Kalzium und B-Vitaminen in der Goji-Beere möglich ist. In der chinesischen Medizin sind Goji-Beeren als Verteidiger des Gehirns bekannt, da sie das Nervensystem verteidigen und vor schädlichen degenerativen Erkrankungen schützen können. Sie wurden auch mit erhöhter geistiger Klarheit, Gedächtniserinnerung und anderen verwandten neurologischen Funktionen in Verbindung gebracht.
  • Anti-Aging-Eigenschaften: Goji-Beeren sind reich an starke Antioxidantien. Antioxidantien verhindern Hautschäden durch schädliche freie Radikale. Freie Radikale treten auf, wenn einem Atom ein Elektron fehlt. Freie Radikale können die Haut schädigen, indem sie versuchen, ein zusätzliches Elektron von anderen Atomen in der Haut zu erhalten. Die Entfernung von Atomen aus den Molekülen in der Haut führt zu einer Schädigung der Haut-DNA, die sich in alternder Haut äußert. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, indem sie die Oxidation anderer Moleküle verhindern, wodurch sie die freien Radikale und ihre Schädigung durch Hautzellen entfernen können. Das Vorhandensein von genügend Antioxidantien kann den Schaden, der die Haut altern lässt, verringern oder sogar stoppen. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Goji-Beeren ist eine wichtige Anti-Aging-Komponente. Goji-Beeren enthalten neben Antioxidantien eine Reihe nützlicher Mineralien und Aminosäuren, die den Körper bei der Regeneration neuer, gesunder Zellen und der Reparatur beschädigter Zellen unterstützen. Helfen zu Verlangsamen oder Umkehren der Auswirkungen des Alterns ist einer der Vorteile, für die Goji-Beeren am bekanntesten sind.
  • Leberschutz: Goji-Beeren sind in einem Teil von Betaines enthalten, einer chemischen Verbindung, die zur Unterstützung einer gesunden Leberfunktion verwendet wird. Betaines sind bekannt für ihre leberschützenden Eigenschaften, teilweise aufgrund ihrer Fähigkeit, Fettablagerungen zu reduzieren, die sich in der Leber aufbauen können. Diese Fettdepots können auf eine Reihe verschiedener Lebensstilfaktoren zurückgeführt werden, einschließlich Alkoholismus, Diabetes, schlechte Ernährung usw.
  • Verbessertes Immunsystem: Goji-Beeren werden traditionell verwendet, um die Funktionen des Immunsystems zu verbessern und den Körper gegen äußere Toxine und Bakterien zu stärken. Es wurde oft angenommen, dass die Verwendung von Bio-Goji-Beeren die Fähigkeit des Immunsystems stärkt, Infektionen abzuwehren und einen gesunden Körper und Geist zu erhalten. Goji-Beeren können aufgrund ihres Carotinoid-Beta-Carotin-Spiegels und der Aminosäure Cystin zur Verbesserung der Immunfunktion beitragen. Es wurde gezeigt, dass sowohl Beta-Carotin als auch Cystin die Immunfunktion unterstützen. Darüber hinaus enthalten Goji-Beeren auch Zink, von dem gezeigt wurde, dass es die Gesundheit des Immunsystems unterstützt und möglicherweise vor verschiedenen Viruserkrankungen, einschließlich Erkältungen, schützt. Die Polysaccharide, die in Goji-Beeren enthalten sind, sind der letzte Bestandteil dieses immunstärkenden Superfoods.
  • Geregelte Blutzuckerspiegel: Wenn Sie sich mit einem Blutzuckerproblem wie Diabetes oder Hypoglykämie befassen, ist Zucker häufig das erste, was aus Ihrer Ernährung herausgeschnitten wird, da dies zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und nachfolgenden Abnahmen führen kann. Viele Früchte enthalten einen hohen Zuckergehalt, und obwohl sie natürlich vorkommen und unverarbeitet sind, kann es für Menschen, die unter Blutzucker leiden, manchmal gefährlich sein, Obst zu konsumieren. Glücklicherweise können Goji-Beeren eine von nur wenigen Früchten sein, die von Diabetikern sicher verzehrt werden können. Diabetikern wird oft empfohlen, nur Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu konsumieren, und üblicherweise wird alles unter 40 als niedrig angesehen. Goji-Beeren besitzen einen glykämischen Index von 29. Zusätzlich einige Forschung hat sogar vorgeschlagen, dass der Verzehr von Goji-Beeren zu einer Verringerung des Aufbaus von Insulinresistenz führen kann.
  • Aufrechterhaltung des Sehvermögens: Goji-Beeren bringen Sie möglicherweise nicht dazu, Ihre Brille abzunehmen und perfekt zu sehen, aber es wurde gezeigt, dass sie die Augen vor altersbedingter Makuladegeneration (AMD) schützen. Die altersbedingte Makuladegeneration ist die häufigste Ursache für Blindheit bei Menschen, die älter als 65 Jahre sind. Goji-Beeren können aufgrund ihres hohen Gehalts an Carotinoiden, die starke Antioxidantien sind, dazu beitragen, das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration zu verringern. Das Carotinoid Zeaxanthin kommt in hohen Konzentrationen in Goji-Beeren vor und ist bekannt für seine einzigartige Fähigkeit, die Augen vor Schäden durch Oxidation zu schützen und das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration zu verringern. Darüber hinaus gibt es einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass die in Goji-Beeren enthaltenen Polysaccharide tatsächlich eine Schädigung der Netzhaut und des Sehnervs verhindern können.
  • Erhöhte Energieniveaus: Goji-Beeren enthalten ein hohes Volumen an Mineralien und Vitaminen, von denen gezeigt wurde, dass sie Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren. Goji-Beeren sind aufgrund ihres Vitamin- und Mineralstoffgehalts in der Lage, niedrige Energieniveaus zu bekämpfen, was dazu beiträgt, den Stoffwechsel zu beschleunigen, mit dem der menschliche Körper Nahrung abbaut und in Energie umwandelt. Durch die Beschleunigung dieses Prozesses und die Umwandlung der Nahrung in Energie, anstatt nur die Kalorien als Fett zu speichern, können Goji-Beeren helfen, Müdigkeit zu reduzieren. Goji enthalten viel Eisen, von dem gezeigt wurde, dass es den Sauerstofftransport zu lebenswichtigen Organen, Muskeln und Geweben im gesamten Körper unterstützt. Das in Goji-Beeren enthaltene Kalzium hilft dem Körper, den Hormonspiegel zu regulieren, und trägt zu einer besseren Herz-Kreislauf- und Nervenfunktion bei. Darüber hinaus helfen die in Goji-Beeren enthaltenen B-Vitamine dabei, Lebensmittel, ob Fett, Eiweiß oder Kohlenhydrate, in eine stabile Energiequelle umzuwandeln. Goji-Beeren enthalten auch erhebliche Mengen an Ballaststoffen, die bei der effizienten Verdauung von Lebensmitteln helfen. Schließlich enthalten Goji-Beeren auch eine Reihe lebenswichtiger Aminosäuren, die der Körper als Energiequelle nutzt.
  • Prävention von Herzerkrankungen: Goji-Beeren tragen nicht nur zur Steigerung des Energieniveaus und zum Schutz der Leber bei, sondern können auch zur Vorbeugung von Herzerkrankungen beitragen. Die verschiedenen Vitamine und Mineralien in Goji-Beeren wie Eisen und Kalzium tragen zur Steigerung der Muskelfunktion bei und fördern die Bildung und Durchblutung gesunder Blutzellen. Die in Goji-Beeren enthaltenen Antioxidantien haben auch die Fähigkeit, rote Blutkörperchen vor den Gefahren der Lipidperoxidation zu stärken. Eine Lipidperoxidation tritt auf, wenn Lipide oder Fette in die Zellmembran abgebaut werden. Der Abbau der Lipide in die Zellmembran führt zum Einsetzen von Zellschäden, die eine der am häufigsten erkannten Ursachen für Herzerkrankungen sind.
  • Muskelregeneration: Goji-Beeren werden seit Generationen als Mittel zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen körperlichen Gesundheit und Kraft angesehen. Es wird angenommen, dass Goji-Beeren dazu beitragen, den Sauerstofffluss durch den Körper zu erhöhen, was zur einzigartigen Fähigkeit der Goji-Beere beiträgt, die Muskelregenerationszeit zu beschleunigen. Wie bereits erwähnt, kann der Verzehr von Goji-Beeren zur Förderung einer gesünderen Leberfunktion beitragen. Die Kombination dieser Vorteile kann dazu beitragen, die Muskelregenerationszeit zu verkürzen. Eine gut funktionierende Leber kann den Körper effizient von gespeicherter Milchsäure befreien, die sich durch angespanntes oder überbeanspruchtes Muskelgewebe aufbaut. Milchsäure wird normalerweise während des Trainings aufgebaut und verursacht die Müdigkeit und Muskelkater, die am Tag nach einem anstrengenden Training häufig auftreten. Es wird angenommen, dass Goji-Beeren die Durchblutung des Körpers fördern, was auch einen enormen Vorteil für die Gesundheit und Verjüngung der Haut darstellt.
  • Entzündung reduzieren: Die Goji-Beere ist auch als Hilfe bei der Reduzierung von Entzündungen bekannt. Durch Verringerung der EntzündungDie Goji-Beere kann aufgrund des gleichmäßigen Hautfarbtons, den sie erzeugt, zu einer gesünderen, jugendlicheren Haut beitragen. Darüber hinaus kann der Verzehr von Goji-Beeren oder die Verwendung eines topischen Hautpflegeprodukts mit Goji-Beeren dazu beitragen, Akneausbrüche zu reduzieren. Es wird angenommen, dass Goji-Beeren Entzündungen aufgrund der erhöhten Durchblutung und des Zellstoffwechsels, die sie bieten, reduzieren können. Es ist kein Wunder, dass viele moderne Hautpflegeprodukte die einzigartigen Fähigkeiten von Goji-Beeren nutzen, um den Hautnutzen zu maximieren, den sie bieten können.

Eine wichtige Einschränkung zu Goji-Beeren

Während Goji-Beeren reich an vielen vorteilhaften Eigenschaften sind, ist es wichtig zu beachten, dass Goji-Beeren mit gerinnungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht wurden. Koagulation ist der Prozess, den der Körper durchläuft, bei dem das Blut von einer flüssigen Form zu einer viskosen Gelform verdickt wird. Koagulation wird manchmal auch als Gerinnung bezeichnet. Der Körper gerinnt auf natürliche Weise, wenn er Blut verliert, um den Verlust großer Blutmengen aus dem Körper zu verhindern, die möglicherweise gefährlich sein können. Da gezeigt wurde, dass Goji-Beeren gerinnungshemmende Eigenschaften besitzen, ist es wichtig sicherzustellen, dass sie nicht mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die blutverdünnende Eigenschaften haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Goji-Beeren einnehmen.

Fazit

Trotz ihres umfassenden Einsatzes in der chinesischen Medizin seit vielen Generationen haben die gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren erst vor kurzem begonnen, aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile allgemeine Aufmerksamkeit zu erlangen. Goji-Beeren werden in der Öffentlichkeit unter anderem aufgrund ihrer hautverbessernden Eigenschaften bekannter. Eine der besten Möglichkeiten, die Vorteile der Goji-Beere zu maximieren, besteht darin, in ein hochwertiges Hautpflegeprodukt zu investieren, das die Goji-Beere als Hauptbestandteil verwendet und sich darauf konzentriert kraftvolle, natürliche Inhaltsstoffe gezeigt, um die allgemeine Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern. Ein solches Produkt sind die OZNaturals Vitamin C Reiniger, das Goji-Beeren, Hagebutten, Hyaluronsäure, Vitamin C und Vitamin E enthält. Alle diese Inhaltsstoffe verbessern nachweislich die Gesundheit und das Aussehen der Haut. OZNaturals Vitamin C-Reiniger ist ein idealer Kandidat für die Nutzung der starken antioxidativen Eigenschaften der Goji-Beere zur Verbesserung der Haut.

Leave a comment

All comments are moderated before being published