H20 und Schönheit: Was Sie für die beste Haut jemals wissen müssen

 

Das Trinkwasser für die Hautpflege ist einer der wichtigsten Schritte in Ihrer Schönheitsroutine. Wir alle wissen, dass unsere Haut besser aussieht, wenn wir viel Wasser trinken, aber wussten Sie warum? Lassen sehen das an, was Wasser für Ihre Haut tut, und wie Sie seine Schönheitsvorteile maximieren können.

Die Funktion von Wasser im Körper

Wasser hat eine der größten Arbeitsbeschreibungen jedes Elements im menschlichen Körper. Es handelt als ein Temperaturregler in unseren Zellen und hält unsere Gewebe und Drüsen feucht. Es wird verwendet, für das Verdauungssystem der Nahrungsmittelverschwendung und Toxine zu reinigen, und hilft, Nährstoffe und Minerale überall im Körper zu verstreuen und zu absorbieren. Es behält unsere Haut, die jung, klar und gesund aussieht. Genügen, um ohne großes Wasser zu sagen, unsere inneren Systeme fungieren ebenso und unsere Gesundheitsniedergänge nicht. Die guten Nachrichten sind das, Ihre Aufnahme von Wasserkosten nahezu nichts erhöhend, verlangen keine spezielle Ausrüstung, und können in die beschäftigteste von Listen vereinigt werden.

Vorteile, Wasser zu verbrauchen

Trotz seiner reichlichen Verfügbarkeit gehen viele von uns ringsherum in einem dauernden Staat des milden Wasserentzugs spazieren, negative Auswirkungen auf eigentlich jede Funktion des Körpers auferlegend. Viele Personen schenken keine Aufmerksamkeit ihrem Wasserverbrauch, wenn sie äußerst Durst nicht haben. Sogar dann können sie etwas anderes wählen als Wasser, um ihren Durst zu löschen. Jedoch kann der Mangel, bewussten Gedanken in diese einfache Tätigkeit zu stellen, Ihrem Körper eine Lebensressource verweigern, die Ihre Gesundheit, Energie und Äußeres betreffen wird. Das Hydratisieren durchweg im Laufe des Tages ist klug, weil, egal was Sie tun, Sie Wasser den ganzen Tag verlieren. Wasser verlässt den Körper den ganzen Tag durch das Atmen, Schwitzen und Verzehren – Sie sind ständig excreting es. Wenn zu viel Wasser Ihr System verlässt ohne, ersetzt zu werden, wird Ihr Körper gedörrt.

Folgen des Wasserentzugs

Wasserentzug, sogar in seiner mildesten Form, kann ernste negative Auswirkungen auf den Körper haben. Die Zusammensetzung des menschlichen Körpers ist zwischen 55-%- und 78-%-Wasser, abhängig von Ihrem Alter, Geschlecht, und Gewicht. Ohne genügend Wasser wird jedes Organ im Körper betroffen und kann an der vollen Kapazität nicht leisten. Die Nieren, die Leber, der Magen und das Gehirn alle verlangen, dass Wasser richtig, und ohne eine entsprechende Versorgung, diese Funktionalität fungiert, werden vermindert, und Ihre gesamte Gesundheit leidet.

Wie viel Wasser brauche ich?

Es hat ziemlich wenig Debatte darüber im Laufe der letzten 10 Jahre gegeben. Während die alte Schätzung von acht 8-Unze-Brille pro Tag als eine harte und schnelle Regel nicht mehr betrachtet wird, benötigen Sie wirklich möglicherweise mehr als das. 2004 hat das Institut für die Medizin neue Leitlinien erlassen, die eine flüssige Gesamtaufnahme von 91 Unzen (näher an 11 Acht-Unze-Brille) für Frauen und 125 Unzen (15 Acht-Unze-Brille) ein Tag für Männer empfehlen. Sie sollten annehmen, das zu vergrößern, wenn Sie trainieren oder in einem wärmeren Klima leben. Sie könnten mit Ihrem Arzt sprechen wollen, um herauszufinden, wie viel Wasser für Sie in Ihrem Bereich empfohlen wird.

Etwas von dieser flüssigen Gesamtaufnahme kann auch in der Form des Essens sein. Wasserreiche Nahrungsmittel, wie Früchte und Gemüsepflanzen, können eine wichtige Quelle der Hydratation sein. Ernährungswissenschaftler schätzen ein, dass wir im Stande sein können, etwa 20 % des Wassers zu erhalten, das wir von unseren Diäten jedoch brauchen, der noch 80 % davon verlässt, Flüssigkeiten zu trinken.

Das Verbrauchen von Getränken außer Wasser

Während einige behaupten können, dass Säfte, Soda, Kaffee und Tee auch Wasser enthalten und genauso entsprechend sind, sollten Sie nicht sich ins Denken zum Narren halten, dass es dasselbe ist wie das Trinken reinen Wassers. Fruchtsäfte enthalten Lasten von Zucker, der zu Ihrer Taille und glycemic Index beitragen kann. Soda enthält Phosphor, der Kalzium von unseren Knochen ganz zu schweigen von den künstlichen oder Zuckersüßstoffen ausraubt, die sie enthalten. Diese Typen von süßen, Koffein hat sich gefüllt Getränke können wirklich zu Wasserentzug aber nicht der richtigen Hydratation beitragen, die unsere Körper brauchen. Soda enthält besonders so viel Zucker, dass der Betrag von Flüssigkeit, die es bringt, um zu verdauen, mehr Wasser ist, als die Soda enthält. Wegen dessen können alkoholfreie Getränke Sie wirklich durstiger verlassen als vorher.

Vorteile von Trinkwasser

Zusätzlich dazu, eine medizinische Notwendigkeit zu sein, sind die Vorteile von Trinkwasser zahlreich. Unter den Spitzengründen könnten Sie anfangen wollen zu steigen Ihre Aufnahme von H20 schließen Sie ein:

  • Mehr Energie. Wie man bewiesen hat, hat Wasser eine direkte Wirkung auf Ihre Stimmung und Energieniveaus gehabt. Der Abzug Nummer ein der Tageserschöpfung ist Mangel an Wasser, das mit der entsprechenden Hydratation leicht behoben wird.
  • Dem Aufrechterhalten und Verlieren des Gewichts helfen. Nicht nur kann Trinkwasser Ihnen helfen, sich voll vor Mahlzeiten zu fühlen, so dass Sie weniger essen, erhöht das Trinken von einem Liter Wasser provisorisch Ihren Metabolismus.
  • Entsprechende Hydratation kann helfen, Ausbrüche zu verhindern, weil Wasser die Konzentration von Öl auf Ihrer Haut vermindert.

Tipps, um mehr Wasser zu trinken

Also, wollen wir praktisch werden. Hier sind einige Tipps, um Sie dazu zu ermuntern, mehr Wasser im Laufe des Tages zu trinken:

  • Den Tag auf der richtigen Spur anfangen, indem Sie ein volles Glas des Wasserrechts trinken, wenn Sie aufwachen. Eine Scheibe der Zitrone für den zusätzlichen Geschmack und die Antioxidationsmittel hinzufügen, und das kann ein erfrischender Teil Ihrer Tagesarbeit schnell werden. Die Extrameile gehen und einen Krug von schmackhaftem Wasser im Kühlschrank behalten. Minze, Gurke, Zitrone oder Erdbeeren sind jeder köstliche Optionen, zu Ihrem Krug beizutragen.
  • Wasser mit jedem Imbiss oder Mahlzeit trinken. Das wird in der Hydratation und dem Verzehren nicht nur helfen, sie hilft auch, das unbekümmerte Überessen zu vermeiden. Wenn Sie Abend- oder Mittag-Hunger oder Sehnsüchte erfahren, versuchen Sie, ein Glas von Wasser statt dessen zu trinken, und häufig wird der Hunger verschwinden.
  • Wasser handlich halten. Ein Glas mit Ihnen an Ihrem Schreibtisch, durch Ihr Bett, und durch Ihren Stuhl behalten, weil Sie fernsehen. Eine Gewohnheit zum Nachfüllen davon jedes Mal machen, wenn es entleert wird. Eine Sportflasche in Ihrem Auto oder Tasche mitbringen, wenn Sie Besorgungen machen.
  • Nachgehen. Es ist leicht zu überschätzen, wie viel Wasser Sie trinken. Eine einfache Weise nachzugehen ist, einen großen Krug oder Behälter mit dem Betrag von Wasser zu füllen, das Sie hoffen zu verbrauchen. Da Sie davon im Laufe des Tages trinken, werden Sie genau sehen, wie viel Sie verbrauchen müssen, um Ihre tägliche Absicht zu entsprechen.
  • Einen Wasserfilter kaufen. Es gibt keine Notwendigkeit, teures in Flaschen abgefülltes Wasser zu kaufen, wenn Ihr Klapswasser nicht am besten ist. Ein guter Filter kann jeden restlichen Chlorgeschmack oder Gestank beseitigen, und ein reineres Produkt liefern.

Hautvorteile von Wasser

Haut – unser größtes Organ – braucht entsprechende Hydratation für die optimale Gesundheit und das Äußere. Als ein aesthetician ist es für mich sehr offenbar, wenn ich dehydrierte Haut sehe. Haut scheint trocken, dumm, Linien und Runzeln sind mehr überwiegend, und sie hat an der Elastizität des richtig wasserhaltigen Gewebes Mangel. Außerdem kann Ihre Haut für Ausbrüche, wenn dehydriert, anfälliger sein, weil es nicht genug Wasser gibt, um Öle dieser Klotz Poren zu verdünnen. Wenn Sie zu einem gesünderen Körper und glühendem Teint Schritte unternehmen wollen, ist Wasser ein ausgezeichneter Platz anzufangen. Die Vorteile von Trinkwasser für Ihre Haut sind endlos.

Wasser von außen in: Hyaluronic Säure

Hydratation kann auf viele Weisen vollbracht werden, und niemand ist für Ihre gesamte Gesundheit größer als das Trinken reinen sauberen Wassers. Wenn es zu Ihrer Haut jedoch kommt, ist Hyaluronic Säure das folgende beste Ding. Hyaluronic Säure ist eine Substanz, die durch Ihren Körper natürlich erzeugt wird, um Feuchtigkeit zu halten und zu behalten, und gezeigt worden ist, bis zu 1.000mal sein Gewicht in Wasser zu halten. Da wir, unsere Produktion dieser wichtigen Substanz Abnahmen alt werden, und die Speicherbereiche unserer Haut für Wasser beginnen abzunehmen. Wenn das geschieht, verliert unsere Haut seine Entschlossenheit, zu feinen Linien und Runzeln nachgebend. Um diesen wunderbaren Bestandteil zu Ihrer Haut wieder herzustellen, denken Sie, a hinzuzufügen Hyaluronic-Säurenserum zu Ihrer Hautpflegeroutine, um dringend gebrauchte Feuchtigkeit zu behalten. Zusätzlich zur äußersten Hydratation besitzt diese unglaubliche Zutat Antialterseigenschaften sowie Antioxidationsmittelbestandteile, um Haut vor Frühzeichen volljährig zu schützen oder zu beschädigen, und fördert collagen Produktion, um Haut zu helfen, Entschlossenheit wiederzugewinnen.

Die Auswahl eines Hyaluronic sauren Serums

Seren sind ein Zehncentstück ein Dutzend auf dem Schönheitsgang; die Entdeckung der richtigen ist nie so leicht, wie es sein sollte. Es gibt einige einfache Weisen, jedoch die Auswahl zu beschränken:

  • Wenn Sie nach den Vorteilen einer spezifischen Zutat wie Hyaluronic-Säure suchen, überprüfen Sie die Liste, um zu sehen, wo diese Zutat erscheint. Je höher Hyaluronic Säurenserum auf der Zutatenliste, desto höher der gesamte Inhalt ist
  • Sich vor Produkten hüten, die Alkohol, ein Hautreizmittel enthalten, das Feuchtigkeit, das Gegenteil dessen entfernt, was wir versuchen, hier zu vollbringen!
  • Ihre Zutaten wissen. Die Quelle und Qualität der rohen in Hyaluronic sauren Seren verwendeten Zutaten können sich wild ändern. Viele HA Seren wir Hyaluronic vom Vogelprotein gemachte Säure sind auf Hahnkämme zurückzuführen gewesen. Die Hyaluronic Säure auf OZNaturals HA Serum wird aus Samen von Cassia Angustifolia natürlich abgeleitet.

Das Hyaluronic saure Serum von OZNATURAL hat einen riesigen folgenden unter Schönheitsfans gewonnen, weil es so wirksam ist. Das Serum tief Hydrat und lässt Haut plumpsen, Ihr Gesicht glatt, weich, und elastisch verlassend. Zusätzlich dazu, den Feuchtigkeitsmagnet Hyaluronic Säure zu enthalten, enthält das Serum auch Vitamine C, A, und E, Hagebutten und Tee von Green, von denen alle das Antioxidationsmittel und die Heilfaktoren beitragen, die die Ergebnisse dieses Produktes oben und außer der Konkurrenz nehmen. Und als immer, Die Produkte von OZNATURAL sind entsetzlichkeitsfrei.

Das Hinzufügen von Hyaluronic Säure zu Ihrer Hautpflegeroutine

Der beste Teil über das Verwenden des Hyaluronic Säurenserums ist, dass es Sie am meisten aus Ihrem bekommen wird Feuchtigkeitscreme, der Grund sein sollte, der genug allein ist, um es zu erproben. Die Hydratationsanspannen-Macht dieser Zutat wird in mehr Feuchtigkeit ziehen und es länger behalten, als Ihre Haut selbstständig natürlich absorbieren kann. Mit diesem Serum bevor wird Ihre Feuchtigkeitscreme Sie mit der weicheren, glatteren, gesünder aussehenden Haut verlassen, als Sie ohne es erreichen konnten.

Ihre Routine mit dem Reinigen und Harmonieren anfangen. Dann einige Fälle des Serums anwenden, es zu einer dünnen Schicht ausbreitend, und ihm erlauben zu trocknen. Vergessen Sie Ihren Hals und dekolletiert nicht (und sogar die Rücken Ihrer Hände.) Stoßen mit Ihrer Feuchtigkeitscreme, und dann Gesichtsbehandlung sunscreen nach. Sie können allgemein annehmen, langfristige Ergebnisse innerhalb von 30 Tagen zu sehen, obwohl die vergrößerte Weichheit und Hydratation sofort offensichtlich sind.

Beschluss – Wasservorteile auf der Haut

Für das gesündeste Aussehen, die schönste Haut, ist der Schlüssel, entsprechende Wasseraufnahme und optimale Hydratation eine tägliche Gewohnheit, sowohl durch das Trinken als auch durch die aktuelle Anwendung zu machen. Konsequent bleiben, und Sie werden die Ergebnisse in einer Sache von Wochen oder sogar Tagen bemerken. Das Verzehren und Umlauf Ihres Körpers werden sich verbessern, Nährstoffe werden richtig absorbieren, und Toxine werden aus dem Körper gespült, und klarere, mehr leuchtende Haut wird die Eisschicht auf dem Kuchen sein. Und wir werden (ein Glas von Wasser) dazu trinken!

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