Das natürliche Leben

Sie haben das Sprichwort gehört, dass Sie nicht aus einer leeren Tasse gießen können? Der Versuch, uns bis zum letzten Tropfen, der zögernd vom Rand tropft, auszuschütten, ist etwas, an dem sich die meisten von uns schuldig machen, zumindest gelegentlich, wenn nicht gewohnheitsmäßig. Viele von uns sind überarbeitet, überfordert und überfordert. Wenn sich die...

Einige Leute sind natürliche Frühaufsteher, während der Rest von uns schläfrig den Snooze-Knopf wiederholt traf, bevor er aus dem Bett krabbelte. Für diejenigen, die sich selbst als Nachtschwärmer betrachten, können Vormittage geradezu schmerzhaft sein-ein Schmerz, der nur noch einmal zu eskalieren scheint, wenn der Winter mitkommt. Wer will die Gemütlichkeit ihres Bettes verlassen, wenn...

Wir halten es oft für selbstverständlich, aber die Qualität der Luft, die wir atmen, spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine schlechte Luftqualität wurde als ursächlicher Faktor für eine Reihe schwerwiegender gesundheitlicher Probleme angeführt. Laut der Harvard School of Public Health sterben weltweit jährlich mehr als 3 Millionen Menschen an...

Man kann zwar argumentieren, dass soziale Medien eine wichtige Rolle in unserem modernen Leben spielen - schließlich hilft das Maß an Konnektivität, das soziale Medien bieten, Menschen zusammenzubringen und in Verbindung zu halten -, aber es ist auch sicher zu sagen, dass es eine feine Linie zwischen ihnen gibt genau das richtige Gleichgewicht und...

Iss mehr Ballaststoffe. Es ist der Rat, den Sie wahrscheinlich mindestens eine Million Mal in Ihrem Leben gehört haben - oder so scheint es. Von Ihrem jährlichen Arztbesuch bis zu Ihrem bevorzugten Gesundheitsblog taucht das Thema Ballaststoffe immer wieder auf. Ballaststoffe sind am bekanntesten für ihre Auswirkungen auf die Verdauungsgesundheit, aber Sie werden überrascht...

Wir alle hören schon seit einiger Zeit von den möglichen Nebenwirkungen, wenn wir zu viel Zeit vor unseren Computern und Smartphones verbringen. Das Wort ist, dass das blaue Licht unsere Schlafzyklen verwüstet und ernsthafte Augenbelastungen verursachen kann. Nun scheint es, dass wir der Liste der Folgen unserer Technologiesucht noch etwas hinzufügen müssen - vorzeitiges...

Die langen Tage des Sommers sind auf uns, und das bedeutet, viele Möglichkeiten zu genießen Sie die Strahlen der Sonne. Aber, warten Sie eine minute – Sonnenschein ist angeblich der Erzfeind der gesunden Haut, so sollten wir nicht alle ausgeführt werden, für die Abdeckung? Während ja, es ist wichtig, zu schützen Ihre Haut vor...