Beneficios para la salud de las bayas de Goji

¿Qué son las bayas de goji? Se ha creído que las bayas de Goji tienen beneficios para la salud durante muchas generaciones en la medicina china, pero solo recientemente han ganado la atención generalizada. La baya de goji crece en un arbusto y es originaria de Asia, particularmente China. Las bayas de Goji también se conocen a veces como baya de goji y son conocidas por su característico tono rojo anaranjado. Con el tiempo, las bayas de goji se han ganado la reputación de poseer cualidades anti-envejecimiento. A lo largo de la historia, las bayas de goji se han utilizado tradicionalmente para ayudar a reducir los efectos de muchas dolencias, como diabetes, fiebre, problemas de visión y presión arterial alta. Sin embargo, existen otros fascinantes beneficios para la salud que las bayas de goji pueden ofrecer, ya sea que se consuman como té o jugo, se consuman crudas o se utilicen en un producto tópico para el cuidado de la piel. A continuación, se muestran algunos de los beneficios para la salud de las bayas de goji.

¿Cuáles son los beneficios de las bayas de Goji?

Al considerar la integración de una nueva sustancia en su dieta o rutina de cuidado de la piel, es vital que se pregunte cuáles son los beneficios de ese producto para determinar si es el adecuado para usted. Algunos de los beneficios específicos que se cree que ofrecen las bayas de goji incluyen:

  • Beneficios para el cerebro: Se ha demostrado que las bayas de Goji ayudan a proteger el tejido neural contra enfermedades neurológicas degenerativas como la enfermedad de Alzheimer. Se cree que esto es posible debido a los altos niveles de calcio y vitaminas B que se encuentran en la baya de goji. En la medicina china, las bayas de Goji son conocidas como defensoras del cerebro debido a su capacidad para ayudar a defender el sistema nervioso y proteger contra enfermedades degenerativas dañinas. También se han relacionado con una mayor claridad mental, recuperación de la memoria y otras funciones neurológicas relacionadas.
  • Propiedades anti-envejecimiento: Las bayas de Goji son ricas en poderosos antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño cutáneo causado por los radicales libres dañinos. Los radicales libres ocurren cuando a un átomo le falta un electrón. Los radicales libres pueden dañar la piel al tratar de obtener un electrón extra de otros átomos de la piel. La eliminación de átomos de las moléculas de la piel daña el ADN de la piel, que se manifiesta como piel envejecida. Los antioxidantes combaten los radicales libres al prevenir la oxidación de otras moléculas, lo que les permite eliminar los radicales libres y su daño de las células de la piel. La presencia de suficientes antioxidantes tiene el poder de reducir o incluso potencialmente detener el daño que hace que la piel envejezca. El alto nivel de antioxidantes presentes en las bayas de goji son componentes críticos contra el envejecimiento. Además de los antioxidantes, las bayas de goji contienen una serie de minerales y aminoácidos beneficiosos que ayudan al cuerpo en el proceso de regeneración de células nuevas y saludables y de reparación de las células dañadas. Ayudando a retardar o revertir los efectos del envejecimiento es uno de los beneficios por los que las bayas de goji son más conocidas.
  • Protección del hígado: Las bayas de Goji están compuestas en parte de betaínas, que es un tipo de compuesto químico que se usa para apoyar la función hepática saludable. Las betaínas son conocidas por sus propiedades protectoras del hígado, en parte debido a su capacidad para reducir los depósitos de grasa que pueden acumularse en el hígado. Estos depósitos de grasa pueden atribuirse a varios factores de estilo de vida diferentes, que incluyen alcoholismo, diabetes, mala alimentación, etc.
  • Sistema inmunológico mejorado: Las bayas de Goji se han utilizado tradicionalmente para mejorar las funciones del sistema inmunológico y fortalecer el cuerpo contra toxinas y bacterias extrínsecas. A menudo se ha pensado que el uso de bayas de goji orgánicas fortalece la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones y mantener un cuerpo y una mente saludables. Las bayas de Goji poseen la capacidad de ayudar a mejorar el funcionamiento inmunológico debido a sus niveles del carotenoide betacaroteno y el aminoácido cistina. Se ha demostrado que tanto el betacaroteno como la cistina apoyan la función inmunológica. Además, las bayas de goji también contienen zinc, que también se ha demostrado que respalda la salud inmunológica y posiblemente protege contra varias enfermedades virales, incluido el resfriado común. Los polisacáridos que se encuentran en las bayas de goji son el componente final de este superalimento que estimula el sistema inmunológico.
  • Niveles de glucosa en sangre regulados: Cuando se trata de un problema de glucosa en sangre, como diabetes o hipoglucemia, a menudo lo primero que debe eliminarse de su dieta es el azúcar, ya que esto puede provocar picos y posteriores descensos en los niveles de azúcar en sangre. Muchas frutas contienen un alto contenido de azúcar y, aunque se producen de forma natural y no se procesan, a veces puede ser peligroso para quienes padecen afecciones relacionadas con la glucosa en sangre consumir frutas. Afortunadamente, las bayas de goji pueden ser una de las pocas frutas que pueden consumir de manera segura quienes padecen diabetes. A los diabéticos a menudo se les recomienda consumir solo alimentos con un índice glucémico bajo y, por lo general, cualquier cosa por debajo de 40 se considera baja. Las bayas de Goji poseen un índice glucémico de 29. Además, algunas investigación incluso ha sugerido que el consumo de bayas de goji puede conducir a una reducción en la acumulación de resistencia a la insulina.
  • Mantenimiento de la vista: Es posible que las bayas de Goji no hagan que se quite las gafas y pueda ver perfectamente, pero se ha demostrado que protegen los ojos de la degeneración macular relacionada con la edad (AMD). La degeneración macular relacionada con la edad es la principal causa de ceguera en seres humanos mayores de sesenta y cinco años. Las bayas de Goji son capaces de ayudar a reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad debido a sus altos niveles de carotenoides, que son poderosos antioxidantes. El carotenoide zeaxantina se encuentra en altos niveles en las bayas de goji y es reconocido por su habilidad única para proteger los ojos del daño causado por la oxidación y reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. Además de esto, ha habido algunas investigaciones que sugieren que los polisacáridos que se encuentran en las bayas de goji pueden en realidad prevenir daños en la retina y el nervio óptico.
  • Niveles de energía aumentados: Las bayas de Goji contienen un gran volumen de minerales y vitaminas que se ha demostrado que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga. Las bayas de Goji son capaces de combatir los niveles bajos de energía debido a su contenido de vitaminas y minerales, lo que ayuda a acelerar la tasa metabólica con la que el cuerpo humano descompone los alimentos y los convierte en energía. Al acelerar este proceso y convertir la comida en energía, en lugar de simplemente almacenar las calorías en forma de grasa, las bayas de goji pueden ayudar a reducir la fatiga. El goji contiene altos niveles de hierro, que se ha demostrado que ayuda al transporte de oxígeno a los órganos, músculos y tejidos vitales de todo el cuerpo. El calcio que se encuentra en las bayas de goji ayuda al cuerpo a regular los niveles hormonales y contribuye a una función cardiovascular y nerviosa más saludable. Además, las vitaminas B que se encuentran en las bayas de goji ayudan a metabolizar los alimentos, ya sean grasas, proteínas o carbohidratos, en una fuente de energía constante. Las bayas de Goji también contienen niveles significativos de fibra, que ayudan a digerir los alimentos de manera eficiente. Por último, las bayas de goji también contienen una serie de aminoácidos vitales, que el cuerpo utiliza como fuente de energía.
  • Prevención de enfermedades cardíacas: Además de ayudar a aumentar los niveles de energía y proteger el hígado, las bayas de goji también pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. Las diversas vitaminas y minerales que se encuentran en las bayas de goji, como el hierro y el calcio, ayudan a aumentar la función muscular y promueven la creación y circulación de células sanguíneas sanas. Los antioxidantes que se encuentran en las bayas de goji también tienen la capacidad de fortalecer los glóbulos rojos de los peligros de la peroxidación de lípidos. La peroxidación de lípidos ocurre cuando los lípidos o grasas se degradan en la membrana celular. La degradación de los lípidos en la membrana celular conduce al inicio del daño celular, que es una de las causas más comúnmente reconocidas de enfermedad cardíaca.
  • Recuperación muscular: Durante generaciones se ha pensado que las bayas de Goji ayudan a preservar y mejorar la salud física y la fuerza en general. Se cree que las bayas de goji ayudan a aumentar el flujo de oxígeno por todo el cuerpo, lo que contribuye a la capacidad única de la baya de goji para acelerar el tiempo de recuperación muscular. Como se mencionó anteriormente, el consumo de bayas de goji puede ayudar a promover una función hepática más saludable. La combinación de estos beneficios puede ayudar a disminuir el tiempo de recuperación muscular. Un hígado que funciona bien puede eliminar eficazmente del cuerpo el ácido láctico almacenado que se acumula como resultado de la tensión o el uso excesivo del tejido muscular. El ácido láctico generalmente se acumula durante el ejercicio y es lo que causa la fatiga y el dolor muscular que se sienten comúnmente el día después de un entrenamiento intenso. Se cree que las bayas de Goji ayudan a aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que también es un gran beneficio para la salud y el rejuvenecimiento de la piel.
  • Reducir la inflamación: La baya de goji también es conocida por ayudar en la reducción de la inflamación. Por reducir la inflamación, la baya de goji puede ayudar a promover una piel más sana y joven debido al tono de piel uniforme que ayuda a crear. Además, el consumo de bayas de goji o el uso de un producto tópico para el cuidado de la piel que contenga bayas de goji puede ayudar a reducir los brotes de acné. Se cree que las bayas de Goji pueden reducir la inflamación debido al aumento de la circulación sanguínea y el metabolismo celular que ofrecen. No es de extrañar que muchos productos modernos para el cuidado de la piel aprovechen las capacidades únicas de las bayas de goji para maximizar los beneficios para la piel que pueden ofrecer.

Una advertencia importante sobre las bayas de Goji

Si bien las bayas de goji son ricas en muchas propiedades beneficiosas, es importante tener en cuenta que las bayas de goji se han relacionado con la posesión de propiedades anticoagulantes. La coagulación es el proceso que experimenta el cuerpo en el que espesa la sangre de una forma líquida a una forma de gel viscoso. La coagulación también se denomina a veces coagulación. El cuerpo se coagula naturalmente cuando comienza a perder sangre como medida de protección para evitar la pérdida de grandes cantidades de sangre del cuerpo, lo que podría ser potencialmente peligroso. Debido a que se ha demostrado que las bayas de goji poseen propiedades anticoagulantes, es vital asegurarse de que no interactúen con ningún medicamento anticoagulante. Si toma algún tipo de medicamento que tenga propiedades anticoagulantes, consulte a su médico antes de ingerir bayas de goji.

Conclusión

A pesar de su uso extensivo en la medicina china durante muchas generaciones, los beneficios para la salud de las bayas de Goji solo recientemente han comenzado a ganar atención generalizada por sus posibles beneficios para la salud. Las bayas de Goji están experimentando una mayor concienciación por parte del público, en parte debido a sus cualidades para mejorar la piel. Una de las mejores formas de maximizar los beneficios de la baya de goji es invertir en un producto de calidad para el cuidado de la piel que utilice la baya de goji como ingrediente principal y se centre en poderosos ingredientes naturales demostrado que mejora la salud general y la apariencia de la piel. Uno de esos productos es OZNaturals Limpiador de vitamina C, que contiene bayas de goji, escaramujo, ácido hialurónico, vitamina C y vitamina E. Se ha demostrado que todos estos ingredientes mejoran la salud y la apariencia de la piel. El limpiador de vitamina C OZNaturals es un candidato ideal para utilizar las fuertes propiedades antioxidantes que se encuentran en la baya de goji para mejorar la piel.

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