Los limones son la fruta tropical más popular en el mundo entero. Son aromáticos y vibrantemente coloreados, apelando a sus sentidos de la vista, prueban y huelen todos al mismo tiempo. A pesar de que parece que el mundo ama limones, este cítrico jugoso todavía lleva con él cierto estigma. Describimos limones como ácidos o amargos, y nos referimos a objetos de la calidad menor que como es «limones». Tendemos a pensar en limones que como son un acompañamiento. Pone una cuña en su té del hielo, una torcedura en su cóctel, un apretón sobre su pescado o ralla un pequeño entusiasmo en su postre favorito. Los limones, que se están considerando ahora ser una de las tendencias de la «supercomida» más calientes, son increíblemente altos en vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Es tiempo de tomar limones del fondo y darles el foco que merecen.

El limón, que se piensa ser una mezcla que ocurre naturalmente de una cidra y una cal o naranja amarga, se ha valorado durante siglos por sus usos medicinales y culinarios. Cuando sostiene un limón en la palma de su mano, aplaza la mitad del subsidio diario recomendado de la vitamina C así como las cantidades significativas de las vitaminas B, calcio, hierro, potasio y cobre. Un limón clasificado entero, medio entra en menos de treinta calorías y se forma aproximadamente del diez por ciento de hidratos de carbono, que son la fibra casi completamente soluble que puede ayudar en la digestión y ayudar a regular niveles de azúcar en la sangre. Si ha sido dudoso para añadir más de esta fruta gloriosa en su vida porque es o aplazado por el gusto ácido, o simplemente no está seguro cómo usarlo, entonces leído en descubrir los modos que los limones pueden hacer su vida entera un poco más brillante.

Limones para salud

Sabe que si sufre de un frío o un dolor de garganta que uno de los remedios de casa más viejos es el té con una pequeña miel y limón. Podría pensar en algunos remedios tradicionales como anticuados y faltantes de cualquier verdadera columna vertebral científica, pero en caso de limones, resulta que las generaciones más tempranas sabían exactamente lo que hacían. Hemos descubierto desde entonces que los limones son buenos para tanto más que el resfriado común. Aquí están sólo unos ejemplos.

• Saltar la bebida de la energía de mañana

El comienzo de su día con el agua de limón caliente o un smoothie que contiene el limón es tan eficaz para darle un aumento de la energía de mañana como su taza de café o bebida de la energía dulce azucarada. Los limones proporcionan la energía de tres modos. En primer lugar, ayudan a ayudar a la digestión. Esto significa que algo que coma más fácilmente se digerirá, su cuerpo absorberá nutrientes más naturales y se pone para evitar la depresión de mediados de mañana que es causada por su cuerpo que trabaja demasiado con fuerza para estropearse y digerir su desayuno.

En segundo lugar, el zumo de limón tiene electrólitos. Una de las causas principales muchos de nosotros se sienten inactivos por la mañana es porque nos deshidratamos y faltando en ciertos minerales como calcio, potasio y magnesio. Estos minerales usan gastos eléctricos para mejorar la comunicación de los nervios, la función del músculo y regular su precio de corazón. Un pequeño limón de mañana ayuda a suministrar los electrólitos su cuerpo tiene que empezar y seguir yendo. Finalmente, las vitaminas B en le dan sólo el puntapié de la energía correcto para motivarse y sentirse activadas.

• Equilibrar Su pH Natural

Su cuerpo tiene un nivel del pH natural al cual funciona óptimamente. La escala del pH se extiende de 0-14 y más abajo su nivel del pH, más ácido su cuerpo es. El pH ideal para el cuerpo humano se cierne en el derecho medio aproximadamente 7.0, con la variedad típica que es 6.8 a 7.4. Las fluctuaciones en su nivel del pH son generalmente muy pequeñas, sin embargo pueden tener un efecto grande en cómo siente. Cuando su cuerpo corre demasiado ácido podría notar síntomas como fatiga, dolores de cabeza, retención acuática, depresión, piel seca e infecciones frecuentes. ¿Los limones son completamente ácidos, por tanto cómo ayudan a equilibrar un estado ácido en el cuerpo? Cuando los limones se metabolizan, ellos avería y realmente tienen un alkalizing afectan en el cuerpo.

• Aliviar síntomas de depresión y ansiedad

El olor de limones, cuando inhalado se ha mostrado tener un efecto que se calma en los síntomas de depresión y ansiedad. La investigación ha mostrado que el limón puede aliviar la angustia física que acompaña un ataque de la ansiedad, como mareo, palpitaciones de corazón, nerviosismo, tensión y fatiga. Incluso el limón en su dieta cada día o utilización del olor de limón ya que la terapia aromática puede ayudar a aliviar síntomas depresivos, sobre todo cuando combinado con otras técnicas o medicaciones.

• Grande para salud oral

Un aclarado oral hecho de agua caliente y zumo de limón puede incrementar el poder de su rutina de cuidado oral. El zumo de limón ayudará a matar gérmenes que contribuyen a aliento desagradable y enfermedad periodontal. También es un gran aclarado si tiene llagas del cancro fastidiosas.

• Realmente ayuda a un frío

Los limones proporcionan un aumento potente de la vitamina C, que su cuerpo desesperadamente necesita si rechaza algún tipo del error de programación estacional. Como bebe en el zumo de limón, las propiedades antivirales ayudan a soltar la mucosidad, que aclarará esa tos fastidiosa y calmará una garganta irritada.

• Su hígado los ama

¿Ha notado que tantos programas de la desintoxicación siempre incluyen el limón? Esto es porque el limón es un estimulante del hígado y ayuda a facilitar el retiro de toxinas y basura de su cuerpo. Los limones disuelven el ácido úrico y las toxinas en su cuerpo que son normalmente tratadas por el hígado. Esto disminuye la tensión en el hígado y le ayuda a funcionar más con eficacia.

• Sobrecarga de antioxidante

Un estudio publicado por el Diario de la Ciencia de la Comida y Agricultura afirma que el zumo de limón es uno de la mayor parte de antioxidante zumos pesados en el mundo. Los antioxidantes son importantes porque luchan contra radicales libres en su cuerpo. Los radicales libres son moléculas renegadas que buscan otras moléculas para echar el pestillo en y robar un electrón de. La cuestión con esto es que el proceso daña células sanas y hace que mutaciones se formen. Esto puede llevar a enfermedades graves, incluso el cáncer. Mientras los radicales libres siempre existirán en su cuerpo, es importante guardarlos en el equilibrio asegurándose que consigue que muchos antioxidantes luchen contra ellos. Los limones son una fuente excelente de antioxidantes, como la vitamina C. Sólo un cristal de agua de limón un día puede ayudar a guardar a los radicales libres lejos.

• Ayuda de limones pierde peso

Los limones son un estimulante digestivo, el que significa que ayudan a guardar su sistema digestivo sano. Un cuerpo sano, que incluye el mantenimiento de un peso sano, comienza con una tripa sana. Los limones también son altos en la pectina, que le ayudará a sentirse lleno y satisfecho. Además, los limones proporcionan un aumento de la energía natural que le ayudará a sacar ese trabajo en cuando se sentiría por otra parte demasiado drenado.

Limones para su vida

Sí, los limones son asombrosos para su salud, pero sus usos no se tienen que parar allí. Los limones pueden aclarar aproximadamente cada aspecto de su vida. Aquí están sólo unos modos que puede usar limones:

• El zumo de limón es un aire natural deodorizer. El olor fresco del limón solo es bastante para aclarar cualquier área, pero cuando empapa una pelota de algodón o la pieza de la gasa con el zumo de limón, absorbe y mata microorganismos que causan el olor. Tratar de usar el zumo de limón para desodorizar su refrigerador o su armario en el gimnasio.

• El zumo de limón refresca superficies de la cocina. Justo como el limón elimina olores del aire, también se puede aplicar a superficies para deshacerse de ciertos olores que sólo no parecen querer irse. El olor de cebolla o pescado por ejemplo, puede molestar su tabla de cortar durante días, hasta después de que lo ha fregado numerosos tiempos. Cortar un limón en la mitad y frotarla sobre cualquier superficie que necesite un nuevo comienzo en el departamento del olor. Muchas personas usan el zumo de limón para librar olores de sus manos. Por favor esté cauteloso con esto ya que el zumo de limón es ácido y puede irritar la piel. Si usa el zumo de limón en sus manos se aseguran para lavarlos a fondo después y aplicar una crema hidratante buena.

• El zumo de limón es un insecticida natural. Si tiene un problema menor con insectos que quieren en su casa durante la primavera y verano, un simple, toda la solución natural es rociar alféizares y pequeñas grietas donde los insectos podrían entrar con un poco de zumo de limón. Para la protección suplementaria, ralle un pequeño entusiasmo de limón y rocíela a lo largo de bordes de la ventana y el fondo de entradas para impedir a intrusos pesky entrar.

• Limpiarlos con agua abajo el desagüe. Si su desagüe del fregadero o triturador de basura han tomado un olor desagradable que sólo no puede parecer se deshace de, cortar un limón y dirigirlo a través del triturador de basura. El olor fresco ayudará a limpiar cualquier hedor, mientras las propiedades antimicrobianas del limón ayudarán a matar la causa de ofensa.

• El zumo de limón es una lejía natural. La lejía tiene un olor áspero, desagradable y puede ser irritante a muchas personas. Si usted o alguien en su casa tienen la piel sensible o una nariz sensible, se podría interesar en una alternativa de la lejía natural que realmente trabaja. No tiene que parecer algún otro que el limón. Puede fregar manchas con el zumo de limón antes del lavado, o empapa su ropa en una solución de zumo de limón, bicarbonato de sosa y agua durante al menos treinta minutos antes de que los lave. Si no necesariamente tiene que blanquear su lavandería, pero sentir que su ropa podría usar poco aumento en color, añada un poco de zumo de limón fresco directamente al ciclo lavar.

• El zumo de limón es gran degreaser. El ácido cítrico en el zumo de limón ayuda a dividir la grasa. Esto lo hace una opción excepcionalmente buena para un producto de limpieza natural en su cocina. Mezclarlo con un poco de agua o vinagre para limpiar, esterilizar y desodorizar sus mostradores o añadir unos apretones del zumo a su agua del plato para amplificar el poder de su detergente del plato regular.

No hay pregunta que los limones son pequeñas joyas potentes de salud y utilidad. De todas las grandes cosas los limones pueden hacer, es importante mencionar al menos algunas cosas para las cuales los limones no se deberían usar. Los limones tienen una reputación de ser un ingrediente en muchas aplicaciones de belleza naturales. Podría haber oído que los puede usar para iluminar puntos de la edad, secar el acné e iluminarle pelo. Mientras es verdad que el zumo de limón podría llevar a cabo todo esto, no significa que lo debería intentar. El zumo de limón, cuando aplicado actualmente, es completamente ácido y puede irritar y secar a su piel y pelo. Además, cuando el limón se aplica a su piel puede aumentar su fotosensibilidad que le hará más vulnerable a quemadura del sol y daño del sol a largo plazo.

Ahora sabe que cuando vida le dan limones que hay tanto más que usted puede hacer con ellos que hacen la limonada. Así salir y ponerse una cesta grande agradable llena del brillante, citrusy limones. Primero inhalar el olor glorioso y luego disfrutar de muchos modos que pueden mejorar su cuerpo y aclarar su vida.

«Cáncer; Deshidratación; Diabetes; Salud Digestiva; Fatiga; Enfermedad periodontal; Sistema inmunológico; Enfermedad del Hígado; Cuestiones de Salud mental; Migrañas y Dolores de cabeza; Obesidad; Tensión de Oxidative» «Dieta/Nutrición; Eco-consciente; Ambiente;» «Acneic no tóxico; Desgloses; acné de Cystic; Deshidratado; hiperpigmentación; Tensión de Oxidative»