Protección de piel de un a zinc

Ha oído probablemente el refrán que la belleza verdadera comienza en el interior. Cuando considera todas las vitaminas y nutrientes que su cuerpo tiene que funcionar correctamente, la idea que la belleza comienza en el interior toma un completamente nuevo sentido. Su cuerpo depende de una variedad increíble de nutrientes para la salud equilibrada, apropiada, y esto incluye la piel sana. Las vitaminas esenciales y los minerales colaboran para ayudar a su cuerpo a construir, reparar y mantener todas las funciones necesarias de la vida. Individualmente, cada una de estas vitaminas y minerales puede ser singled para el impacto positivo que tienen en su salud y bien ser. De éstos, el Zinc es uno de los más importantes.

El zinc es un mineral del rastro. Los minerales del rastro son materiales inorgánicos que su cuerpo necesita en muy pequeñas cantidades. Aunque arreglen sólo una pequeña parte de los nutrientes que toma en su cuerpo cada día, los minerales del rastro, como el zinc, son absolutamente esenciales para usted para estar en su mejor estado de salud, tanto dentro como. La mujer media necesita sólo ocho a nueve mg. por día, y de esto recibe una variedad increíble de ventajas sanas. El zinc ayuda a guardar su sistema inmunológico que funciona correctamente, es un catalizador para casi cien enzimas diferentes en su cuerpo, desempeña un papel en la transmisión del nervio, significando que sus sentidos dependen de ello, y es absolutamente esencial para el edificio, reparación y mantenimiento de pelo sano, piel y uñas.

Las Ventajas de zinc son tan importantes, pero como una sociedad sufrimos enormemente de la deficiencia de zinc. De hecho, a una escala mundial, la deficiencia de zinc es el quinto factor de riesgo principal para la extensión de enfermedad. Mientras sí, la deficiencia de zinc es más común en el mundo en desarrollo, hasta en países muy desarrollados, la carencia de zinc en nuestras dietas todavía plantea una amenaza para nuestra salud. Con el zinc la deficiencia viene un anfitrión de síntomas desagradables que incluyen:

• Sistema inmunológico debilitado
• Mayor sensibilidad frente a alérgenos debido a fatiga suprarrenal
• Tripa agujereada y absorción alimenticia pobre
• Función neurológica pobre
• Pérdida de cabello
• Acné
• Erupciones de piel
• Heridas de curación lentas
• Piel seca
• Colgar clavos
• Puntos blancos en sus clavos

Una deficiencia de zinc sólo no es malsana, pero también le puede hacer sentirse poco atractivo. Incluso la mayor parte mí confidente entre nosotros son propensos a sentimiento y pensamiento menos de sí cuando algo como la deficiencia de zinc daña su belleza física y brillo externo. El zinc es tan esencial para la salud del pelo y la piel que es difícil mirar y sentir su mejor sin cantidades adecuadas.

¿Cuáles exactamente son las ventajas de Zinc para la piel? Vamos a comenzar con el hecho que el zinc se relaciona con la vitamina A y aumenta el precio al cual la vitamina se transporta en la sangre. Esta interacción es importante porque la vitamina A es una de las mejores vitaminas para la piel ya que aumenta el flujo sanguíneo, ayuda a la curación de velocidad, promueve membranas celulares fuertes, disminuye la producción del sebo excedente y puede ayudar a prevenir el daño de piel. Todo esto sería imposible sin la ayuda de zinc.

Si busca una melena deliciosa del pelo, no tiene que mirar mucho adelante que el zinc. La deficiencia de zinc es una de las causas primarias de la pérdida de cabello arbitraria en ambos hombres y mujeres. ¿Se ha acentuado alguna vez y no prestando la atención cuidadosa a su dieta o se ha pasado una fase dónde la nutrición era la última cosa a su lista de prioridades? ¿Cuántos de aquellas mañanas despertó para encontrar el pelo por todas partes de su almohada? ¿Cuántas duchas tomó sólo para encontrar el desagüe obstruido por el pelo? La pérdida de cabello arbitraria durante tiempos de tensión, enfermedad y consumo alimenticio pobre es completamente común, y afortunada para todos nosotros, siempre es casi capaz de remediarse. El zinc ayuda a construir las estructuras de la proteína del folículo piloso. Cuando aquellos se debilitan, puede hacer que un folículo por otra parte normal, sano mude el pelo prematuramente. El zinc adecuado apoya la nueva división del folículo piloso y el crecimiento del pelo sano.

Una de las fuerzas más comunes de zinc es el papel en el cual juega protección del sol. Recordar a la vez pasada que estaba en la playa, las posibilidades son, probablemente vio a unos bañistas de la pareja ponerse la pantalla solar de óxido de zinc para la cara. Aunque esta protección del sol típicamente cree un escrito con tiza en la mirada, clara pantalla solar de zinc está disponible en el mercado también. El óxido de zinc tiene el espectro protector UV más amplio y no se puede absorber en su sangre, haciéndolo una opción popular entre la salud amantes del sol conscientes.

Además, el zinc puede desempeñar un papel importante tanto en el tratamiento como en la prevención del acné. Un grupo de investigadores turcos examinó el papel de zinc en un estudio con la gente que sufrió del suave al acné severo comparando con un grupo que tenía la piel limpia. Lo que encontraron era que aquella gente que sufrió del acné tenía un nivel reducido total de zinc y con mayor probabilidad se marcaría como el zinc deficiente. Esto no era el único estudio para hacerse en el sujeto. De hecho, otros al menos una docena de estudios se ha conducido y ha producido resultados similares, todo que señala al hecho que el zinc es esencial para la piel clara y sana.

Los mecanismos exactos de cómo las funciones de zinc para reducir el acné totalmente no se conocen, sin embargo podemos subir con algunas teorías bastante sólidas. En primer lugar, podemos mirar hacia atrás a la mención anterior de zinc y la interacción con la vitamina A, una de las vitaminas de cuidado de la piel últimas. También, el zinc ayuda a controlar y equilibrar la producción hormonal, que cuando de la sincronización puede causar el estrago para su piel. Además, se ha mostrado que el zinc mata bacterias de causando del acné y acto como un antiinflamatorio contra bacterias de causando del acné que ayuda a reducir la reparación y promover más rápido la curación. También, una de las calidades conocidas menores de zinc es que reduce la activación keratinocyte. Por decirlo de una manera más sencilla, los keratinocytes son las células que producen la queratina, que es una célula de piel proteína obligatoria. Demasiada queratina puede llevar a poros obstruidos y acné. El zinc ayuda a guardar la producción de queratina y control. El zinc no podría ser la bala mágica sola para curar el acné, pero es un jugador primario en un arsenal de cuidado de la piel sano.

¿De este modo, cómo sabe si es el zinc deficiente? El número un manera de averiguar debe ir a su abastecedor de primeros auxilios y pedir que ellos prueben sus niveles de usted. Sin embargo, digamos que sólo quiera hacer lo que puede en su propio para asegurarse que consigue bastante del mineral del rastro en su dieta. Aquí está lo que puede hacer. En primer lugar, mire a los susodichos síntomas de la deficiencia de zinc y haga la nota de cuántos de ellos experimenta. En segundo lugar, mire a su dieta. Si come una dieta que es alta en alimentos tratados con poco énfasis en la nutrición, entonces hay una posibilidad buena que sea el zinc deficiente. Parece que aquella gente que se adhiere a una dieta del vegetariano estricto o el vegetariano también tiende a sufrir de la deficiencia de zinc a un precio más alto que sus equivalentes carnívoros. Por suerte para todos nosotros, puede remediar fácilmente una deficiencia de zinc.

Puede conseguir más zinc en su cuerpo de dos modos diferentes; comida o suplementación. No todo el zinc se crea igual y algunas formas son más disponibles en el acto para la absorción que otros. La otra cosa del zinc consiste en que su cuerpo no lo almacena. Por lo tanto, lo debe hacer una prioridad diaria de asegurarse que consigue el consumo de zinc adecuado. Recordar que el zinc es un mineral del rastro y que significa que realmente no necesita muchísimo en absoluto. Las cantidades del consumo diarias recomendadas de zinc son así:

• Varones adultos: 11 mg./día
• Mujeres adultas: 8 mg./día
• Mujeres embarazadas: 11 mg./día
• Mujeres de Lactating: 12 mg./día

Para niños y jóvenes adultos menor de edad de 18, concuerde con su abastecedor de primeros auxilios para recomiendan valores diarios.

«Alergias; Decadencia de Alzheimer's/Cognitive; Deshidratación; Salud Digestiva; Pérdida de cabello; Sistema de Hormonas / Sistema Endocrino; Sistema inmunológico; Condiciones Inflamatorias» «Antiinflamatorias; dieta/Nutrición; Eco-consciente; Régimen Skincare Natural; no tóxico; Acentuar la dirección; Vegetariano estricto» «Acneic; Deshidratado; Condiciones Inflamatorias; Aceitoso; Daño de UV»