Por qué NUNCA debería fumar

No necesita que le diga lo malo que es fumar para su salud; todos hemos escuchado esa conferencia una y otra vez. Pero es posible que se sorprenda al saber lo dañino que es también para su apariencia. De hecho, fumar está clasificado como uno de los mejores peor cosas que puede hacer por su piel. Incluso si no se considera un fumador, un cigarrillo de vez en cuando cuando sale con amigos (¡usted sabe quién es!) Puede causar un daño real a su cutis, sin mencionar su bienestar general. Si el alto riesgo de cáncer y otras enfermedades mortales no lo va a poner en el camino recto, tal vez estas arrugas de fumar basadas en la vanidad lo hagan.

¿Por qué fumar es malo para ti? En pocas palabras, fumar acelera el aspecto de esas dos palabras que nos estremecemos al escuchar: el proceso de envejecimiento. En promedio, los fumadores parecen al menos 1,4 años mayores que los no fumadores. A medida que envejecemos, la piel comienza a perder elasticidad y se cae más fácilmente, efectos que se amplifican exponencialmente en los fumadores. Esto conduce probablemente al mayor efecto negativo visible del tabaquismo: las arrugas. Desde la década de 1970, los estudios han demostrado que fumar produce más arrugas faciales prematuras que la exposición al sol. Esas líneas verticales que se desarrollan alrededor del área de la boca se llaman "fruncimiento de fumador" por una razón y son todo menos atractivas. Estas arrugas de fumar también crean pliegues profundos en el lápiz labial, lo que le brinda el efecto opuesto de embellecimiento. Además, las arrugas del área de los ojos se desarrollan más temprano en los fumadores debido tanto a la pérdida de elasticidad como a los ojos entrecerrados alrededor del humo. Estos suelen aparecer en forma de patas de gallo y un ceño permanentemente fruncido. Fumadores, ¡esperen gastar una fortuna en cremas anti-envejecimiento!

Junto con las líneas finas más profundas y densas, fumar acentúa otros efectos indeseables en la piel, como bolsas debajo de los ojos, tono desigual de la piel y vasos sanguíneos rotos. Los fumadores pueden parecer demacrados y desarrollar una tez naranja o gris. Los estudios de gemelos muestran evidencia escalofriante de la diferencia visible que el tabaquismo hizo en el gemelo que fumaba frente al que no lo hacía. Los cambios obvios en la piel, los dientes y el cabello agregaron años a la apariencia del gemelo fumador. ¿Por qué? Fumar priva a la piel de oxígeno y nutrientes vitales, a saber, vitamina C y vitamina A, que son necesarias para la protección solar y la hidratación (¡y una piel radiante!). Un cigarrillo restringe el flujo sanguíneo durante una hora y media, privando a la piel de oxígeno. Esto inhibe la circulación y la descomposición del colágeno y la elastina durante noventa minutos completos. Dado que la sangre no fluye correctamente, los fumadores son más propensos a rotura de capilares y venas y a la pigmentación moteada que llamamos manchas de la edad antes y con mayor frecuencia que los no fumadores. Este tono de piel desigual es un signo revelador de los fumadores, al igual que la piel flácida debajo de los ojos. Las bolsas debajo de los ojos son particularmente más comunes en los fumadores debido a que no duermen tan profundamente como los no fumadores. Un estudio de Johns Hopkin reveló que los fumadores tienen cuatro veces más probabilidades de sentirse menos descansados ​​después de una noche de sueño que los no fumadores. Este es el resultado de la abstinencia nocturna de nicotina que causa inquietud. ¡Ya sabemos lo importante que es el descanso de buena calidad para la belleza!

La ciencia muestra que fumar también reduce en gran medida el sistema inmunológico, algo que la mayoría de la gente no se da cuenta de los efectos mucho más que un simple resfriado de vez en cuando. Un sistema inmunológico fuerte y saludable es crucial para mantener la belleza exterior. Es responsable de que el cuerpo se cure a sí mismo, y fumar disminuye la capacidad del cuerpo para hacer esto debido a la falta de oxígeno que llega a las células de la piel, la disminución de la producción de colágeno y el retraso en el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos. Esto aumenta la probabilidad de contraer acné por fumar, ya que la piel no puede aclararse tan rápidamente con un funcionamiento inmunológico reducido. Además, también aumenta el riesgo de cicatrices por acné. Junto con un sistema inmunológico comprometido que provoca brotes que se quedan, exhalar humo afecta directamente la capa superior de la piel de la cara. Piénselo de esta manera: cuando exhala humo, esencialmente está creando una “nube tóxica” de tabaco, nicotina y los casi 4,000 químicos contenidos en el humo del tabaco que simplemente flota alrededor de su cara y cabeza. Este exceso de toxinas tan cerca de la piel de la cara provoca más congestión, particularmente alrededor de la boca y las mejillas, lo que a su vez provoca más acné y puntos negros. Es casi imposible que un fumador elimine esta suciedad, necesitaría lavarse la cara y exfoliarse profundamente después de cada cigarrillo, lo cual es demasiado duro para la piel en general y más aún si fuma varias veces al día. ¡Ningún producto milagroso para la piel va a remediar este problema!

Las mujeres fumadoras son propensas a afecciones cutáneas aún más graves que una apariencia general menos atractiva, incluida una mayor susceptibilidad a la psoriasis, la hidradenitis supurativa y el lupus erthematoso cutáneo, entre otras. La psoriasis es una afección de la piel relacionada con el sistema autoinmune que puede aparecer incluso si nunca fuma, pero dado que fumar reduce la función inmunológica, su riesgo aumenta considerablemente. Según un estudio de 2007, si fuma un paquete al día durante 10 años o menos, el riesgo de psoriasis aumenta un 20%; 11-20 años y su riesgo aumenta un 60%; y para aquellas personas que pasan la marca de los 20 años, el riesgo de psoriasis es más del doble. Esta afección de la piel se manifiesta en piel escamosa y lesiones dolorosas que contienen pus de color amarillo o marrón. ¡Ay! La hidradenitis supurativa, otra afección que se amplifica con el tabaquismo, a menudo se denomina "acné inverso" y actúa de manera muy similar al acné normal en el sentido de que un folículo piloso se bloquea. La diferencia aquí es que la nicotina de los cigarrillos aumenta la producción de una sustancia química llamada acetilcolina alrededor del folículo, que promueve el crecimiento excesivo de la parte superior del folículo, lo que provoca un bloqueo adicional. Como si alguien necesitara su acné exasperado. ¿Aún necesitas otra razón para no fumar? Los estudios realizados en los últimos años han demostrado que fumar aumenta diez veces la probabilidad de contraer lupus erthematosus cutáneo. En esta afección de la piel, las áreas expuestas, como la cara, desarrollan lesiones rojas y escamosas que pueden dejar cicatrices retorcidas. Fumar activa los glóbulos blancos llamados células B y células T, que agravan el lupus erthematoso cutáneo, y fumar también hace que el medicamento para esta afección sea menos eficaz. ¡No gracias!

Fumar no solo daña gravemente la piel, sino que también tiene efectos negativos en el resto del cuerpo. ¿Quieres dientes blancos nacarados y aliento con olor dulce? ¡No es una opción mientras esté fumando! La nicotina de los cigarrillos mancha profundamente sus masticadores y, desafortunadamente, esto es muy difícil de revertir, a menos que esté dispuesto a gastar una fortuna en blanqueamiento dental profesional, que ni siquiera siempre funciona. Además, ninguna cantidad de pastillas de menta y goma de mascar puede eliminar ese olor y sabor ahumado, como seguramente confirmará cualquiera que haya salido con un fumador. Beso beso de despedida! Fumar también lo pone en mayor riesgo de todo tipo de problemas dentales, incluida la probabilidad seis veces mayor que los no fumadores de desarrollar enfermedades de las encías, lo que conduce a la pérdida de dientes y caries.

Si es fumador, también puede esperar adelgazamiento del cabello, dedos y uñas amarillentos y flacidez de la piel del cuerpo. Los expertos coinciden en que los productos químicos tóxicos del humo promueven la generación de radicales libres (que es una de las principales razones por las que fumar causa cáncer) y dañan el ADN de los folículos pilosos. Esto se manifiesta como cabello fino y envejecimiento prematuro y calvicie. De hecho, los estudios muestran que después de tener en cuenta los factores genéticos y del envejecimiento, los hombres que fuman tienen el doble de probabilidades de perder el cabello que los no fumadores. Si le queda algo de cabello, espere pasar sus dedos amarillos por él. El alquitrán del humo del cigarrillo se acumula en los dedos y los tiñe de un color marrón amarillento, y también en las uñas. Ninguna cantidad de esmalte de uñas puede cubrir eso para siempre. Debido a los casi 4,000 químicos en el humo del tabaco, la producción de colágeno y elastina, los componentes básicos de una piel suave y saludable, se desploma dramáticamente. El resultado es la piel flácida de todo el cuerpo, lo que hace que pierda elasticidad y se caiga, incluidos los brazos, los senos y el estómago. No es exactamente sexy.

¿Cuál es la parte más aterradora de todos estos efectos negativos? ¡Ni siquiera tienes que inhalar para experimentarlos! El humo de segunda mano contribuye a casi todos estos signos acelerados del envejecimiento y también es extremadamente dañino internamente. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., El humo de segunda mano causa aproximadamente 7,330 muertes por cáncer de pulmón y 33,950 muertes por enfermedades cardíacas cada año. Esa estadística por sí sola debería ser suficiente para mantenerte alejado de los fumadores, pero en relación con tu piel, resulta que el humo de segunda mano es en realidad peor para tu piel que de primera mano. Esto se debe a que no hay filtro en la punta de un cigarrillo, por lo que el humo de segunda mano está más concentrado que el de primera mano, con niveles de nicotina, alquitrán, óxido nítrico y monóxido de carbono que son dos veces más altos. Por lo tanto, ni siquiera ande con los que fuman, ¡y tal vez su ausencia los inspire a dejar de fumar!

A pesar de todos los hechos espantosos sobre lo que fumar le hace a su piel y su salud en general, hay luz al final del túnel: PUEDE dejar de fumar. Decidir dejar de fumar no es tarea fácil y, como sabe cualquier fumador, es un compromiso increíblemente difícil de hacer y aún más de mantener. Pero, como cualquiera que usado ser un fumador lo sabe, vale la pena. Dejar de fumar no solo mejorará en gran medida su salud (en solo 12 horas sus niveles de oxígeno y monóxido de carbono en sangre volverán a la normalidad), sino que también mejorará su apariencia, junto con muchas otras cosas en su vida. Si bien es posible que no pueda deshacer todo el daño causado por fumar, especialmente si lo ha hecho durante años, hay pasos que puede tomar para mejorar su salud y apariencia. Con solo no fumar y evitar los que lo hacen, su piel podrá recibir más oxígeno y nutrientes a medida que mejore el suministro de sangre, lo que marcará una diferencia inmediata en su cutis y restaurará un brillo natural y saludable.

Para los signos de daño a largo plazo por fumar, como arrugas, tono de piel deficiente e hiperpigmentación, un régimen de cuidado de la piel que incluya antioxidantes y retinol se encuentran entre los pasos más efectivos que puede tomar. Los sueros de vitamina C y retinol de OZNaturals son un excelente lugar para comenzar. También es importante usar protector solar todos los días y usar un humectante eficaz para permitir que su piel se cure sola. Una dieta rica en antioxidantes que incluya muchas verduras de hoja verde, vegetales nutritivos y Omega 3 puede darle un impulso adicional a su piel, junto con beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente para permitir que el cuerpo se desintoxique de manera saludable.

Puede ser un desafío, pero al reducir el consumo de tabaco y probar diferentes opciones de tratamiento, se está preparando para un futuro mejor. Ya sea que su motivación sea salvar su salud o simplemente mejorar su apariencia, manténgase lo más lejos posible del humo del cigarrillo. Es un soplo de aire fresco del que todos podemos beneficiarnos.

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