Deja el hábito de los refrescos
Se estima que cada año los estadounidenses consumen hasta cincuenta mil millones de litros de refrescos. ¡Leíste bien, "cincuenta BILLONES"! Eso promedia aproximadamente cincuenta y siete galones por persona, o más de un galón por semana para el adulto promedio. Para una salud óptima, debe consumir al menos cuatro galones de agua en una...
Tome el control de la piel seca del invierno
Aquí estamos, hasta las rodillas al alcance de las manos frías del invierno, y mientras los cielos grises y la caída de las temperaturas podrían estar afectando su disposición soleada, estoy dispuesto a apostar a que su piel también está sufriendo las consecuencias. Esta es la época del año en la que puede salir...
12 consejos para dormir mejor
No se puede negar el valor de una buena noche de sueño. Cuando esté bien descansado, inmediatamente sentirá la diferencia tan pronto como se despierte. Hay un aumento inmediato de energía que solo proviene de un sueño reparador y adecuado. También es posible que pueda ver instantáneamente los efectos cuando se mira en el...
La risa es la mejor medicina
¿Sabes lo que hace siete días sin reír? Hace uno débil. Vale, esto es una vieja broma, pero ¿al menos te ríes o sonríes y dejas salir una pequeña risa? La risa es una de las muchas acciones que nos hacen claramente humanos. Otras especies pueden tener reacciones que son similares a la risa,...
Deshazte de las espinillas, de una vez por todas
¿Alguna vez has mirado a alguien con la tez más perfecta y te has preguntado cómo tuvo tanta suerte? Lo más probable es que en algún momento hayan sufrido algún tipo de dolencia cutánea, como tú y prácticamente todas las demás personas del mundo. Algunos problemas del cuidado de la piel, como los puntos...
Manteca de karité para la piel
Transforma tu piel con manteca de karité La manteca de karité es uno de los humectantes naturales más probados y auténticos que se remonta al antiguo Egipto. Hay relatos de los días de Cleopatra de almacenar manteca de karité en frascos de arcilla para mantener la piel sana y nutrida contra el agotador impacto...
Aceite de coco para hidratar la piel
¿Cómo mejora la piel el aceite de coco? Durante miles de años, los cocos han sido valorados y utilizados por muchas culturas. Las palmas de coco prosperan en muchos lugares tropicales de todo el mundo, incluidas partes de Asia y a lo largo de la costa del Pacífico. Desde usos dietéticos, textiles, culinarios y...