que Vous auriez à vivre sous une roche pour avoir manqué le désencombrement mouvement provoqué par Marie Kondo et son célèbre livre et une émission de télévision. La popularité de son no-nonsense style de désencombrement n'est pas quelque chose qui est arrivé par hasard. Beaucoup d'entre nous l'impression que le monde autour de nous est juste “un peu trop.” Trop fouillis, trop de déchets, trop de tout et c'est en prenant un péage sur notre santé et sur la terre.

Ce qui a été dans mon esprit ces derniers temps n'est pas seulement de nettoyer un peu les tiroirs et faire de la place sur mon comptoir de cuisine. Je parle de la vie d'un nettoyeur de vie, dans tous les sens possible – et je parie que la pensée a traversé l'esprit, aussi.

Notre santé, notre environnement, le monde autour de nous, c'est toute la souffrance d'être surchargé. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est jamais trop tard pour tourner autour. Il y a des choses que vous et moi pouvons le faire aujourd'hui, de commencer à vivre un nettoyeur de mode de vie et la création d'un avenir meilleur.

Certes, il est facile de devenir dépassés par l'idée de vivre un nettoyeur de vie. Vous êtes constamment bombardés avec des informations contradictoires. Ne présente, pas que – non, attendez, vous avez besoin de le faire, et d'éviter complètement que.

Il n'a vraiment pas besoin d'être compliqué. La vie d'un nettoyeur de mode de vie n'est pas à sauter sur la dernière tendance, mais plutôt une approche logique à la vie, qui est aligné avec votre corps et le monde autour de vous. Besoin d'une preuve que la vie d'un nettoyeur de vie est quelque chose qui est complètement faisable? Voici 5 conseils qui s'avèrent de vie plus propre mode de vie est possible.

Manger Plus de Végétaux

que Nous commençons avec celui-ci car c'est une étape majeure dans la vie d'un nettoyeur de vie qui profite à la fois votre santé et la planète. Vous avez entendu aussi longtemps que vous pouvez vous rappeler que vous devez manger vos fruits et légumes. Après tout, vous avez besoin de tous ces nutriments qui ne peuvent être trouvés dans la générosité de la nature. Mais la vie est mouvementée et profiter de repas ou de faire quelque chose de rapide à partir d'une boîte est tellement plus facile. Vous vous souvenez de la pop une multivitamine pour rattraper le manque nutritionnel, donc tout est bon, non?

Pas tout à fait. Oui, les plantes fournissent de nombreux nutriments essentiels, dont beaucoup ne vont pas être trouvé dans votre multi-vitamines, mais il ya plus à l'histoire. La Science continue à nous montrer que, plus nous limiter plantes dans notre alimentation, plus d'endommager les conséquences. Il a été démontré que plus de la viande et des produits que nous consommons, la plus grande de notre risque de développer de graves, des problèmes de santé chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et même le cancer.

Il n'est pas juste que ceux qui mangent un régime alimentaire qui se penche vers à base de plantes ont tendance à avoir un plus faible indice de masse corporelle, c'est aussi que la consommation de produits d'origine animale mettre un stress supplémentaire sur le corps. Lorsque nous métaboliser la viande rouge et les produits de viande transformée, comme la charcuterie de viande ou de bacon, de nous produire des toxines comme un sous-produit, et cela peut causer des dommages à nos organes vitaux, pour ne pas mentionner l'inflammation , qui est le principal précurseur de nombreuses maladies chroniques. Coupe de retour sur les produits d'origine animale et à la faveur d'une alimentation à base de plantes est l'un des mouvements les plus importants que vous puissiez prendre pour un nettoyant pour le mode de vie.

Manger plus de végétaux et moins de viande est également bénéfique pour l'environnement car il réduit votre empreinte carbone. En fonction de qui vous demandez, l'élevage est responsable de n'importe où à partir de 15% à plus de 50% des émissions de gaz à effet de serre. Et les déchets produits à partir de tous ces animaux? Il est responsable de plus de 30% de agricole émissions de gaz à effet de serre. La réduction de la consommation de viande baisse de la demande de l'industrie de l'élevage, et finira par aider à réduire l'impact significatif sur l'environnement.

Choisissez des Aliments Cultivés Localement

Le nombre d'étapes de votre nourriture prend de faire le voyage de la ferme à votre table, le mieux, et les effets sont d'une portée considérable. Le choix des aliments cultivés localement de réduire la pression exercée sur l'environnement par le transport des aliments. C'est beaucoup d'émissions de carbone qui ne se rendent jamais dans l'environnement.

De Plus, le choix des aliments cultivés localement est mieux pour votre santé. Non seulement vous réduire le nombre de produits chimiques et de conservateurs dans votre alimentation, mais vous êtes aussi manger de plus en plus en phase avec la façon dont la nature l'a voulu. Je sais que, si vous vivez dans un climat plus froid, vous pensez peut-être que vous serions en train de vivre hors d'un régime de neige et de glace pendant plusieurs mois à une année. Cependant, du printemps à l'automne, il y a beaucoup de nutritifs, des aliments cultivés localement pour en profiter. Essayez de faire une journée par semaine pour parcourir votre fermier local du marché ou de vous familiariser avec les agriculteurs locaux dans votre région et de parler au sujet de l'achat auprès d'eux directement.

Repenser L'Emballage

L'emballage peut être un gros problème pour vivre un nettoyeur de mode de vie de plusieurs façons. Tout d'abord, le moins d'emballage de vos aliments avec le mieux. Par exemple, la section des produits de votre épicerie contient peu d'emballages par rapport à l'intérieur des allées du magasin. Cela se passe aussi pour être la section où vous trouverez les plus nutritionnellement denses offres qui se trouvent à moins de stress sur l'environnement.

Pourtant, il est pratiquement impossible d'éviter les emballages complètement, mais vous pouvez devenir plus conscient. Peut-être commencer par couper des traités, emballés aliments de votre alimentation, et puis regardez comment vous pouvez réduire l'emballage lorsqu'il est nécessaire. Par exemple, envisager l'achat d'aliments comme les craquelins, les noix et les céréales en vrac au lieu d'acheter des paquets individuels.

Vous pouvez également obtenir des smart sur le type de contenants réutilisables que vous utilisez pour stocker de la nourriture. Tout d'abord, assurez-vous que tout en plastique que vous utilisez est-il exempt de BPA, et d'autre part, de commencer à faire des mouvements d'abandonner le plastique tout à fait. Plastique peut polluer les produits chimiques dans votre alimentation, qui devient pire quand il y a un changement brutal de température, comme lorsque vous pop vos restes dans le four à micro-ondes.

Il peut être coûteux de remplacer complètement votre système de stockage de la nourriture, mais c'est quelque chose qui peut être plus facile à gérer si vous commencez pièce par pièce. Apportez toujours des salades de travail? Les emballer dans du verre pots mason à la place. La chaleur restes d'aliments dans le four à micro-ondes pour le dîner quelques nuits de la semaine? Ramasser un couple de plus grande taille, micro-ondes plats en verre à chaleur dans la place. Aussi, ne pas oublier de voir si vos contenants alimentaires en plastique sont recyclables avant le fossé entre eux.

Conscient de Nettoyage

Il ya quelque chose à propos d'un fraîchement nettoyée de l'environnement, si c'est votre chambre à coucher, la cuisine ou le garage, qui fournit une humeur immédiate boost. Un environnement propre est généralement un plus heureux de l'environnement; toutefois, cela pourrait ne pas être le cas si les produits que vous utilisez pour nettoyer avec sont remplis avec des toxines nocives.

Non seulement ces toxines dans l'air dans votre maison, mais ils ont aussi de s'attarder sur des surfaces qui peuvent vous laisser, vous et votre famille exposée à leurs effets toxiques. Même après un bon rinçage de le comptoir de la cuisine, le résidu toxique peut rester. Pensez à combien de fois vous, ou de la nourriture que vous mangez, touche ces surfaces. Il y a aussi le fait que les enfants et les animaux domestiques, les plus délicates, avec des systèmes, sont exposés pour le nettoyage des toxines sur les planchers et autres surfaces.

Faites un inventaire de vos fournitures de nettoyage et de passer un peu de temps à la recherche sur la liste des ingrédients. Même ceux des produits de nettoyage qui prétendent être “vert” peut contenir des ingrédients qui n'ont pas encore une place sur la liste de fort, non-toxiques, d'agents de nettoyage.

En cas de doute, votre garde-manger est un bon endroit pour trouver le coffre-fort des nettoyants pour l'ensemble de votre maison. Le vinaigre, le jus de citron, bicarbonate de soude, ou même le sel comme un abrasif doux, tous fonctionnent à merveille. Ajouter un peu de non toxiques huiles essentielles, et vous ne manquez pas votre vieux nettoyants à tous. Vous pouvez consulter l'Environmental Working Group (EWG) Guide de la bonne Santé de Nettoyage pour plus de conseils.

Passez au Vert pour Nettoyer la Peau

régulier, Une routine de soins de la peau est essentiel pour la santé et l'apparence de votre peau. Quand vous pensez à ce sujet, soin de la peau est un domaine où nous sommes les plus vulnérables à l'exposition à des toxines. Nous les nettoyer notre visage, puis appliquer les crèmes hydratantes et de l'utilisation des produits cosmétiques qui sont absorbés par la surface poreuse de la peau. Peut-être que vous vous souvenez d'un couple d'années en arrière quand il a été découvert que le principal ingrédient de la crème solaire - l'avobenzone – devient toxique lorsqu'il est mélangé avec du chlore et présenté comme un carcinogène. Le simple fait est, qu'avec de nombreux ingrédients qui se trouvent dans la norme de soin de la peau, il ya juste une beaucoup de choses que nous ne savons pas encore.

Alors, pourquoi prendre des risques, ou d'une fiducie qui prédéterminée “sécuritaire” de la quantité de toxine, surtout avec le potentiel d'être cancérogènes, coffre-fort à tous?

Quand il s'agit de soins de la peau, recherchez les produits qui contiennent des ingrédients naturels qui sont doux et efficace pour votre type de peau. Heureusement, de plus en plus d'entreprises ont reconnu leurs responsabilités et sont engagés à produire des produits qui sont sans danger pour leurs utilisateurs, propre pour l'environnement, et sans tests sur les animaux.

Faire petit à Petit, à Partir d'aujourd'Hui

Vous n'avez pas à changer complètement la façon dont vous vivez la nuit pour vivre un nettoyeur de mode de vie. Chaque étape que vous prenez, peu importe comment petit, a un impact significatif. Des changements drastiques ne sont pas toujours durables, mais de plus petites variations sont. Commencez avec ces cinq étapes et de commencer à vivre une plus propre, plus saine vie d'aujourd'hui.

"Cancer, Maladies Chroniques, Diabète, Maladie Cardiaque, des Conditions Inflammatoires " "Anti-Inflammatoire;Alimentation/Nutrition;Soucieux de l'environnement;l'Environnement;des Choix Sains, Naturels de soins de la peau;Non-toxiques"