Votre peau est assez incroyable. Chaque jour, il faut relever le défi de vous protéger contre les blessures, les infections, le stress environnemental et les toxines. Heureusement, votre peau est naturellement conçue avec des mécanismes de défense pour s'occuper de cette responsabilité, dont l'une est un niveau de pH optimisé.

Si c'est un moment depuis votre dernière classe de chimie, le pH-qui représente le potentiel de l'hydrogène-est une mesure numérique de la nature acide ou alcaline. Votre peau doit avoir un pH spécifique pour combattre efficacement les infections, l'inflammation et d'autres irritants.

C'est pourquoi le "pH équilibré" est devenu un mot à la mode dans les cosmétiques et les soins de la peau. L'idée est que les produits qui sont formulés pour aider à équilibrer et maintenir un bon niveau de pH sont meilleurs pour la santé de votre peau. Si vous avez été prudent lors de l'achat dans tout le battage, voici ce que vous devez savoir sur le pH et pourquoi il est si important pour votre peau.

Alkaline ou Acidic? Quel est le pH parfait pour votre peau?

L'échelle de pH a été développée pour faire référence au niveau d'acidité ou d'alcalinité d'une substance. L'échelle de pH varie de 1 à 14, 1 étant le niveau d'acidité le plus extrême et 14 étant extrêmement alcalin, ou basique. L'eau est l'une des substances les plus neutres du monde avec un pH de 7.

Cependant, la plupart des substances ne sont pas aussi neutres que l'eau. Même celles qui sont relativement neutres ont tendance à se rapprocher d'une extrémité de l'échelle de pH. Votre peau en est l'exemple parfait, avec un pH optimal de 4,5 à 5,5, ce qui signifie que la peau saine est légèrement acide.

Lorsque nous parlons du niveau de pH de la peau, nous faisons référence à une fine couche protectrice appelée le manteau acide. Ce manteau est composé d'un mélange d'acides gras libres, également appelés sébum, qui sont excrétés des glandes sébacées de la peau. Le sébum se mélange avec des acides aminés, de l'acide lactique et une bonne vieille sueur. Le but de ce mélange est de protéger les couches plus profondes de votre peau contre les polluants, les bactéries et les autres microorganismes. Cela ne peut se produire qu'avec une efficacité maximale lorsque le pH du manteau acide se situe dans la gamme optimale de 4,5 à 5,5.

Comment le pH de la peau devient déséquilibré

Il y a plusieurs choses qui peuvent influencer le pH de votre peau, à la fois bien et mal. Le moindre déséquilibre dans le pH peut causer des dégâts importants pour votre peau, que nous allons entrer dans une minute. Mais d'abord, faisons un pas en arrière et parlons un peu des coupables les plus courants de pH déséquilibré.

De tout ce qui peut perturber le pH de la peau, les nettoyants sévères sont le coupable le plus courant. Si vous avez déjà entendu le conseil que vous ne devriez pas utiliser du savon ordinaire, maintenir le pH de votre peau en équilibre est la raison pour laquelle. La plupart des savons-barres sont fabriqués avec un ingrédient appelé lye, qui est une substance extrêmement alcaline. L'addition de lys aux savons à barres signifie que la plupart d'entre eux ont un niveau de pH qui se situe quelque part autour de 11. Vous n'avez pas vraiment besoin d'être une chimie majeure pour voir que c'est trop alcalin pour la peau qui est censée être légèrement acide.

À l'extrémité opposée du spectre, il existe des produits de soins de la peau plus acides qui peuvent perturber le pH naturel de votre peau lorsqu'ils sont utilisés de façon incorrecte ou trop fréquente. Les acides alpha hydroxy, l'acide rétinoïque, les acides aminés et les acides hydroxy bêta ont tous des pH inférieurs, dans la gamme acide. Lorsqu'ils sont mal utilisés, ils peuvent enlever trop d'huiles naturelles de la peau et perturber cet équilibre naturel. C'est pourquoi il est absolument crucial de ne pas sur-utiliser ces produits et de les compléter avec d'autres ingrédients ou produits qui aident à restaurer les huiles et le manteau acide.

Ce n'est pas seulement le mauvais type de produits de soins de la peau qui peuvent perturber le pH de la peau-comment vous les utilisez aussi. Le fait d'être trop agressif avec l'épuration ou l'utilisation d'un chiffon abrasif pour nettoyer la peau peut perturber le manteau acide, tout comme l'eau chaude. Oui, cette longue douche chaude et luxueuse que vous vous traitez, même à l'occasion, est une huile de strippage de votre peau et pourrait causer un déséquilibre du pH. D'autres irritants, comme la pollution et l'exposition excessive au soleil, peuvent aussi influer sur le pH.

Malheureusement, il y a un autre facteur à jouer qui est hors de notre âge. Au fur et à mesure que nous évoluons, la capacité de notre peau à s'adapter de façon proactive aux stimulants extérieurs et à l'équilibre commence à décliner. Les processus naturels qui se produisent à l'intérieur de la peau elle-même peuvent facilement faire basculer l'échelle du pH, ce qui nous donne juste une raison de plus pour prendre soin de notre peau tout au long de notre vie.

Que se passe-t-il lorsque le pH est déséquilibré?

La réponse courte à cette question est presque toutes les conditions de peau imaginables. La réponse plus longue est un peu plus complexe, et presque tout commence par Inflammation.

Au fur et à mesure que le niveau de pH de votre peau passe à 5,5 et commence à atteindre la zone plus alcaline, le manque de barrière protectrice signifie que vous devenez plus sensible à tout ce que vous mettez sur votre visage. Les résultats de l'inflammation s'expriment souvent sous forme de vieillissement prématuré, ou même de conditions cutanées telles que l'eczéma.

L'inflammation est la cause principale de la dégradation prématurée du collagène et de sa synthèse. Avec le temps, cette rupture conduit à l'apparition de ces premières lignes fines et des rides plus profondes. La peau trop alcaline est aussi plus sujette aux dommages causés par le soleil, ce qui ne fait qu'empirer les choses.

Bien que la peau trop alcaline soit la plus commune, la peau peut aussi devenir suracide. Ce qui se manifeste le plus souvent dans des conditions douloureuses rouges, douloureuses, y compris l'acné chronique et la rosacée. Il peut sembler paradoxal que la peau trop huileuse et l'acné soient des précurseurs du vieillissement prématuré, mais l'inflammation qui les sous-tend est ce qui commence à décomposer les structures de soutien qui gardent votre peau en bonne santé, souple et gant.

Telltale signe que le pH de votre peau est désactivé

Bien que nous ayons parlé de certaines des conséquences d'un pH déséquilibré, ils ne sont pas tous instantanément perceptibles. Par exemple, bien qu'il puisse sembler que des lignes fines apparaissent du jour au lendemain, il y a beaucoup de chemin qui se passe avant la surface avant qu'ils ne deviennent visibles. Pour prévenir les dommages à long terme causés par un pH déséquilibré, il est important de pouvoir reconnaître les premiers signes de l'arrêt de quelque chose. Voici quelques-uns des signes qui devraient attirer votre attention.

Premiers signes indiquant que le pH de votre peau est trop faible / acide:

• Tous les types de peau peuvent bénéficier de l'hydratant approprié, mais si vous pensez que votre peau est trop huileuse pour traiter même le produit le plus hydratant, votre niveau de pH est probablement trop bas.
• Votre peau est encore trop huileuse, même après le lavage.
• La texture de votre peau est inégale avec des taches d'huile et de sécheresse.
• Vous semblez avoir une réaction à chaque produit que vous mettez sur votre visage, peu importe la douceur.
• Vous avez remarqué que vous êtes plus sujet aux pannes que d'habitude.

Premiers signes indiquant que le pH de votre peau est trop élevé / alcalin:

• Votre peau se sent serrée et sèche juste après le lavage.
• Vous avez remarqué des taches rouges, sèches, rugueuses ou de la peau de lin.
• Votre peau se sent enflammée ou irritée après avoir nettoyé ou utilisé certains produits de soin de la peau.
• Votre peau semble manquer de lueur et semble ennuyante, ou même grisâtre, le matin.

Maintenir le pH en parfait équilibre

Atteindre et maintenir une peau saine est un processus qui comporte deux volets principaux-ce que vous faites à l'extérieur et comment vous nourrez votre corps à l'intérieur. Il s'agit d'un équilibre, et pour illustrer ce point, commençons par regarder le pH optimal pour votre corps.

Tout comme la peau, le corps humain est conçu pour fonctionner au mieux lorsque le pH est maintenu. Ce qui est intéressant ici, c'est la contradiction entre ce qui est défini comme optimal pour l'extérieur du corps par rapport à ce qui se passe à l'intérieur.

Bien que le pH de la peau soit quelque peu acide, le contraire est vrai pour votre corps en général-plus précisément, le pH de votre sang. Le pH sanguin humain devrait être plus alcalin que la peau, à 7,35. Contrairement au manteau acide qui a plus de marge de fluctuation, le pH de votre sang a une fenêtre très étroite de 7.35-7.45. Comme vous pouvez le voir, il n'y a pas beaucoup de place.

Bien que le pH déséquilibré de la peau soit visible, et parfois inconfortable, il n'est pas aussi désastreux que ce qui se produit à l'intérieur du corps lorsque le pH du sang est éteint. Une trop grande fluctuation est un problème majeur et potentiellement mortel. Mais, même un déséquilibre mineur peut vous laisser prédisposé à des problèmes de santé inflammatoires chroniques, y compris le cancer. Bien qu'il existe certaines conditions médicales qui peuvent influencer le pH, il est souvent possible d'en arriver à un bon équilibre avec la nutrition.

Le paradoxe est que votre peau légèrement acide dépend du pH neutre, légèrement plus alcalin de votre corps pour rester équilibré. Cela signifie que votre défense numéro un pour une peau saine et équilibrée commence par l'alimentation. Votre corps a besoin de beaucoup de légumes colorés, de fruits, de noix et de graines.

Les aliments comme les viandes rouges, les graisses saturées, le sucre et certains produits laitiers sont de nature plus acide et peuvent contribuer à l'inflammation et rendre la peau plus vulnérable à un déséquilibre du pH. Oui, il est préférable d'éviter les aliments acides pour maintenir le manteau acide de votre peau. D'une manière étrange, c'est logique.

La seconde approche du beau pH équilibré de la peau, c'est la façon dont vous en prenez soin. Il est important d'écouter les conseils anciens de ne jamais utiliser de savon sur votre peau et de choisir des nettoyants qui ont été formulés pour maintenir l'équilibre délicat du pH dans la vérification. Les nettoyants, les hydratants et autres produits de soin de la peau doivent être formulés avec un pH compris entre 5-7.

Bien que les bandes de pH soient disponibles dans la plupart des pharmacies, c'est la personne rare qui les transporte ou qui en a un dans leur maison. Comme vous n'allez probablement pas tester vous-même le pH de vos produits de soins de la peau, il est préférable d'investir dans les soins de la peau que vous savez s'engager à utiliser des ingrédients naturels doux et équilibrés pour le pH.

Enfin, souvenez-vous de la modération dans toutes les choses. Un peel facial ou un traitement exfoliant se sent incroyable, et c'est bon pour votre peau, mais seulement si vous ne le faites pas trop. La qualité de vos produits de soin de la peau ne peut que faire tant pour protéger les niveaux délicats de pH si vous ne les utilisez pas correctement. Prenez le temps de vous renseigner sur ce que vous utilisez sur votre peau et sur la façon de l'utiliser correctement. En cas de doute, demandez conseil et recommandations à un dermatologue.

The Good News

Même si le pH de votre peau est actuellement déséquilibré, tout n'est pas perdu. En fait, le manteau acide de la peau est résilient et peut se retourner assez facilement à partir d'un déséquilibre lorsqu'il est laissé et seul et traité avec soin. N'oubliez pas de traiter votre peau avec respect et attention parce qu'elle fait des choses étonnantes tous les jours et qu'elle mérite d'être belle.

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