Les nombreux avantages de voyage

C'est cette époque de l'année où beaucoup d'entre nous commencent à se sentir un peu agités. En plus de l'agitation générale, les symptômes de “fièvre de cabine” peuvent inclure un intérêt diminué pour le travail, un désir de se lever et aller et un sentiment général de mécontentement avec vos alentours actuels. Le meilleur remède pour la fièvre de cabine doit sortir, explorer et voyager quelque part nouveau. Il semble que votre corps essaie en fait de vous dire quelque chose quand ces sentiments agités commencent à partir furtivement dans. Le voyage a été prouvé scientifiquement être une activité en bonne santé pour votre corps et votre esprit. Voici neuf façons que le voyage enrichira votre vie et mieux votre santé.

Le voyage encourage l'aptitude du cerveau

Avez-vous entendu dire que pour garder votre cerveau pointu et s'attarder ou prévenir le commencement de démence, maladie du cerveau dégénérative ou même Alzheimer que vous devriez faire des puzzles mentaux quotidiens ? La pensée derrière cette théorie est que quand vous exposez votre cerveau à un problème ou à une situation que vous n'avez pas rencontrée avant cela vous ouvrez de nouveaux sentiers et faites des changements à un niveau cellulaire qui aidera à garder votre fonction du cerveau forte. Le voyage travaille dans la même façon pour promouvoir l'aptitude du cerveau. Quand vous voyagez vous vous exposez à de nouveaux environnements, de nouvelles situations, les nouveaux gens et tellement plus. Votre cerveau devient défié, d'une bonne façon, de s'adapter. La recherche montre que les gens qui ont apprécié le voyage comme une partie régulière de leurs vies apprécient la forte aptitude mentale plus longue que ceux qui veulent rester près de la maison. Pour l'avantage maximum, faites une tradition de choisir une différente destination chaque fois que vous voyagez plutôt que revenir à la même tache à plusieurs reprises.

Le voyage rend votre cœur en bonne santé

Il y a deux choses des voyages à une nouvelle destination qui les rendent excitants. Le premier est l'occasion de détendre et laisser aller la tension qui vous garde la compagnie à la maison et le deuxième est l'occasion d'explorer un entièrement nouvel environnement. Ces deux choses ajoutent ensemble jusqu'à un grand avantage pour votre cœur. Quand vous voyagez, les chances sont vous sont plus actifs que vous êtes à la maison. Il y a des rues peu familières pour explorer, les vues locales à être vues, peut-être pistes à être marchées ou les montagnes pour faire du ski en bas. Si vous êtes normalement une personne active ou pas, le voyage organisera vous et le mouvement et c'est grand pour votre cœur. Une étude qui s'est étendue sur une période de vingt ans a regardé les habitudes de voyage d'un groupe de femmes et l'a comparé les données contre la santé cardiovasculaire de chaque participant. Ce qu'ils ont découvert était que les femmes, qui ont voyagé une fois toutes les six années ou moins, souffriraient au moins huit fois plus probablement de la maladie cardiaque que ceux qui ont rendu le voyage un événement semi-annuel. Maintenant, ajoutez dans le fait que ceux qui apprécient le voyage régulier ont tendance à souffrir de moins de tension, qui est un major un donateur à la maladie du cœur et vous pouvez voir juste combien nécessaire une petite fuite est vraiment.

Le voyage promeut votre système immunitaire

Une des pires choses vers ce temps de l'année est que cela semble qu'il y a toujours un peu de maladie se promenant. À la première pensée, cela pourrait sembler que les voyages sont la dernière chose que vous voulez faire quand vous le système immunitaire êtes déjà compromis par les insectes saisonniers. Cependant, les voyages peuvent vous rendre en fait plus forts et construire votre résistance à tous les types de maladies communicables. Quand vous voyagez, vous êtes exposé à de petites quantités de nouveaux agents pathogènes. Quand vous êtes exposé à de nouveaux agents pathogènes, votre corps leur accumule naturellement une résistance, en rendant votre système immunitaire plus fort que c'était avant l'exposition. Se souvenir juste de vous garder dans la santé meilleure possible d'abord par le suivant un régime nutritivement solide, en pratiquant la bonne hygiène et en évitant la nourriture et l'eau qui viennent de moins que les sources hygiéniques. Supplémentairement, si vous êtes d'une certaine façon à abri compromis s'assurent pour prendre toutes précautions supplémentaires qui sont exigées pour votre santé.

Le voyage pompe en haut votre routine d'aptitude

Quand vous voyagez à une entièrement nouvelle destination, il y a tellement à l'été vu et expérimenté. Vous pourriez être un chercheur d'aventure qui construit des vacances de rêve autour d'une activité physique excitante et stimulante. Ou vous pourriez être le type clé plus bas qui concentre le voyage autour de sightseeing tranquille. Malgré tout, les chances sont vous vont bouger votre corps plus qu'ordinaire et possible embauchant de nouveaux défis physiques. Cela aide à vous garder en bonne santé pendant que vous êtes loin, mais les études montrent que l'activité physique supplémentaire qui se produit pendant que sur les vacances inspirera probablement un sens renouvelé d'engagement à votre routine d'aptitude à la maison. Vous pourriez être inspiré par comment grand vous peu après quelques jours d'errance autour d'une nouvelle ville ou votre pourraient fixer de nouveaux objectifs d'aptitude basés sur vos aventures de vacances.

Le voyage est un amplificateur d'humeur

Nous tous savons qu'il est bon de s'échapper une fois dans un moment, mais la vérité est que des petites vacances pourraient être essentielles juste pour votre santé mentale. Une étude sur les vacanciers a noté qu'après juste trois jours de voyages, la plupart des personnes sentent moins de tension, inquiétude et dépression qu'ils ont fait avant qu'ils sont partis à la maison. Supplémentairement, ils étaient capables de maintenir ces avantages d'amélioration d'humeur depuis des semaines après le retour à la maison. Même l'acte de planifier une fuite a pour résultat des sentiments augmentés de bonheur. Il y a juste naturellement une certaine quantité de tension et d'obligation qui accompagne la vie quotidienne. Même si vous aimez tout de votre vie, il y a toujours la tension et la tension qui s'accumule et a besoin d'être laissée aller. Les voyages sont une façon de libérer la tension, le souci et d'autres émotions négatives qui sont une partie naturelle de vie. Presque quatre-vingt-dix pour cent de voyageurs disent qu'ils sont capables de laisser aller la tension et sentir un sens éclairci d'être et une perspective totale plus positive.

Le voyage change votre perspective

Quand vous voyagez, il y a une bonne chance que vous allez avoir des expériences qui ne seraient pas possibles juste sur votre gazon de famille. Vous connaissez de nouvelles situations, de nouveaux alentours, de différentes personnes et leurs cultures. Si vous ressemblez à la plupart des personnes, ces expériences vous prendront de votre zone de confort, au moins un peu et c'est une très bonne chose. Quand vous êtes inconfortable doucement ou vous sentez un peu incertains, vous avez l'occasion de voir des choses d'une nouvelle perspective. Étant capable de connaître de nouvelles situations la première main peut vous fournir un entièrement nouveau point de vue. Vos sentiments deviennent vivants puisque vous commencez à voir des choses que vous n'avez jamais vues auparavant ou êtes interloqué par de nouveaux sons ou des odeurs. Tout cela ouvre votre monde et élargit votre perspective. Vous pourriez constater que vos propres hypothèses sont défiées. Tout de cela pas vous rendra seulement une personne plus ouverte et réceptive, mais il augmentera aussi votre capacité de bien réfléchir aux situations nouvelles ou difficiles et élargir votre problème créateur en résolvant des capacités.

Le voyage libère votre esprit créateur

Qu'allez-vous faire avec cette nouvelle perspective votre ? Pour les démarreurs, vous pouvez l'utiliser pour alimenter votre feu créateur. Quand vous voyagez à de nouveaux endroits, les sentiers neuronaux dans votre cerveau sont enflammés par les alentours frais et les expériences. Cela provoque à tour de rôle une augmentation des synapses qui améliorent la créativité. Cela pourrait expliquer pourquoi beaucoup de types créateurs semblent avoir un cas d'envie de voir le monde. Quand vous voyagez et avez l'occasion de connaître de nouvelles choses, votre esprit créateur est ouvert aux possibilités qu'il ne savait jamais a existé. Même si vous croyez que vous n'êtes pas un artiste, profitez l'occasion pour essayer votre main lors d'un peu d'exercice créateur. Pas seulement il est possible que vous découvriez un passe-temps nouveau, agréable mais les sorties créatrices sont bonnes pour votre santé mentale à long terme aussi.

Le voyage vous aide à voir qu'il n'y a vraiment aucun endroit comme la maison

Quelle que soit la beauté de votre voyage dans le temps, rentrez chez vous, oreiller sur l 'oreiller, couchez - vous dans le lit, entouré de tout le confort de votre maison, toujours très beau.Tout cela est souvent considéré comme normal jusqu 'à ce que tu passes un peu de temps à t' en éloigner.En voyageant, vous ressentirez l 'excitation des choses nouvelles, mais vous réaliserez aussi la beauté de ce que vous avez déjà.Vous risquez d 'aller dans une société moins privilégiée, surpris par le confort que vous avez l' habitude de ne pas apprécier.En outre, lorsque vous allez voyager dans un nouvel endroit et que vous comprenez ce que c 'est de naviguer dans un endroit inconnu et de chercher des pierres précieuses cachées localement, vous pouvez ramener ce savoir - faire chez vous.Les voyageurs habituels ont plus de chance de découvrir dans leurs villes des endroits peu connus, qui sont pleins de personnalité et de charme local.En connaissant ces lieux et en les visitant régulièrement, on peut vous aider à vous sentir en contact avec ceux que vous appelez chez vous et avec ceux qui partagent votre communauté.

Les voyages vous aident à entrer en contact avec les humains.

Il n 'y a rien de mieux que de sortir et de vivre le monde pour que tu saches que tu n' es pas seul.Quand on rencontre des gens différents qui ont des coutumes et des modes de pensée différents, on se rend compte que, par nos différences, on est tous pareils au niveau le plus élémentaire.Nous avons tous les mêmes besoins fondamentaux, nous avons tous vécu les mêmes émotions, nous avons tous connu d 'immenses joies, nous savons ce qu' est une profonde tristesse.Lorsque vous éprouvez une tradition culturelle différente de la vôtre, vous obtenez le respect et la compréhension du mode de vie d 'autrui.Plus vous touchez, plus vous aurez de chances de vous faire des amis, et ces amis auront probablement une expérience différente de la vôtre.Le voyage vous a ouvert la vue et vous a montré qu 'il n' y a pas beaucoup de différence entre nous.

Comme vous le voyez, le voyage est un bon remède pour votre corps et votre esprit.Quand vous décidez de prendre le risque de vivre le monde, souvenez - vous de ces patrons sains.

• Enquêtez sur votre destination pour vous faire comprendre les problèmes de santé locaux.Protégez - vous au besoin, y compris en veillant à ce que vous soyez le dernier Conseil ou vacciné nécessaire.
• Savoir ce qu'il faut manger et s'éloigner de la nourriture, y compris des sources d'eau locales.Dans certains cas, la population locale de la région peut avoir accès à certaines denrées alimentaires ou à l'eau potable, car elle est déjà résistante aux bactéries qu'elles peuvent contenir.Ce qu 'ils peuvent digérer peut vous rendre très malade.En cas de doute, buvez de l 'eau en bouteille et mangez là où les touristes ont une bonne réputation.
• Gardez l 'eau.
• Gardez le soin quotidien de la peau, mais adaptez - vous à votre nouvel environnement.Et n'oublie pas. Crème solaire.
• Il y a un sommeil régulier et s' adapte rapidement aux changements de temps.
• Gardez vos forces.

Voyager est l 'une des expériences de vie les plus riches que nous puissions avoir.Que vous soyez pour le travail ou pour les loisirs, tous les voyages, aussi lointains soient - ils, sont possibles pour votre esprit et votre santé.La prochaine fois que vous sentez l 'envie de partir, ne cherchez plus d' excuses pour profiter du monde et de toutes les bonnes expériences qu 'il offre.

Maladie d 'Alzheimer