Les avantages en bonne santé de thé

Maintenant cet été s'est éteint dans la chute et l'air embauche dehors un peu plus de fraîcheur, vous vous trouvez probablement sautant la limonade et arrivant pour une boisson chaude plutôt. Pendant que le café est une des boissons les plus populaires du monde, un thé chaudement brassé apaisant se classe toujours parmi les préférés à travers les continents et les cultures. Le sentiment de chaleur a pris dans le creux des mains dans vos mains, l'arôme parfumé qui dérive jusqu'à votre nez et le juste bon goût note que la danse sur votre langue est toute la partie de l'expérience de thé que nous apprécions et chérissons.

Chanceux pour nous, le thé n'est pas juste une boisson de bon goût, c'est une boisson de bonne santé. L'abondance de recherche a été conduite sur les avantages de santé de thé, avec beaucoup d'études se concentrant essentiellement sur thé vert. Cependant, tous les types de thé propres droits de vantardise de leur propre ensemble unique des avantages. À travers la planche, il y a de certains avantages de santé qui s'appliquent à du thé dans toutes les variétés, pendant que d'autres sont plus spécifiques au type. Si vous étiez curieux jamais quant à comment le thé est de qualité, surtout quand comparé au café, continuez à lire pour découvrir plus de votre boisson préférée et les façons que la bière apaisante dans votre tasse est un élixir puissant, en bonne santé.

Fait avec des herbes contre le non-fait avec des herbes

Avant de plonger dans le détail des avantages de thé, prenons une minute pour discuter la différence entre les variétés faites avec des herbes et non-faites avec des herbes de thés.

Beaucoup de personnes sont surprises d'apprendre que toutes les non-tisanes, sans tenir compte de la couleur, viennent du même camélia sinensis l'usine. La différence dans la couleur et le goût entre dit que le thé vert et noir, n'a rien en commun avec le type d'usine, mais tout pour faire avec l'environnement et le traitement.

Les tisanes d'autre part, pourrait être mélangé avec les feuilles du camélia sinensis l'usine, cependant ils sont généralement créés en utilisant des herbes séchées telles que la menthe, lemongrass, la camomille, est monté des hanches ou une lavande par exemple. Les tisanes peuvent être brassées en utilisant beaucoup de parties d'une herbe, en incluant des feuilles, des racines, des tiges et des fleurs.

Qu'est-ce qui est dans une couleur ?

Les facteurs environnementaux tels que le climat et la qualité de sol affectent les composantes de goût qui se proposent après que le thé est traité et brassé. La couleur du thé lui-même est un résultat de traitement. Voici une liste des non-tisanes les plus communes avec les différences dans le goût et le processus entre chacun.

  • Thé vert : Quand vous pensez à du thé avec la plupart des avantages de santé, votre esprit atterrit probablement directement sur une tasse doucement fumant de thé vert. Le thé vert est minimalement traité et non oxydé donc, donc il peut maintenir la couleur verte naturelle des feuilles. Les feuilles de thé sont choisies de l'usine, ont fumé doucement, ont roulé et ont séché. Le goût de thé vert lui-même est généralement très léger avec les notes florales ou herbeuses fines. Puisque le thé vert ne subit pas l'oxydation pendant le traitement, il a naturellement moins de caféine que la plupart des autres variétés de non-tisane.
  • Thé noir : Sur la fin opposée exacte du spectre du thé vert est du thé noir. Où le thé vert est minimalement traité, le thé noir subit la plus grande quantité de traitement et devient complètement oxydé par conséquent. Pour traiter du thé noir, les feuilles sont choisies de l'usine, omise dans la lumière du soleil naturelle pour sécher légèrement avant la rotation. Le processus séchant signifie que les feuilles se casseront un peu quand roulé et les composantes chimiques à l'intérieur du congé fermenteront à cause de l'exposition à l'air. Cette fermentation est ce qui tourne les feuilles noires et produit une bière de dégustation plus forte, légèrement amère et plus truculente. Les thés noirs sont légèrement plus hauts dans le contenu de caféine que le thé vert.
  • Thé blanc : Le thé blanc est le plus fin et moins traité de tous les thés. Pour créer du thé blanc, les feuilles de thé sont choisies tôt dans la saison avant que le bourgeon de thé s'est ouvert complètement. Une fois choisi, ils sont séchés naturellement au soleil et ne sont pas soumis à de vaporisage pendant le traitement. Le résultat est du thé parfumé très clair avec les caractéristiques fines et subtiles. Le thé blanc contient la moindre partie de quantité de caféine, entrant à un peu moins que le thé vert.
  • Rooibos ou Red Tea : Pour créer du thé de Rooibos, les feuilles de l'usine sont récoltées en été et oxydées ensuite qui tourne les feuilles de thé d'un vert plus foncé à une obscurité, le grenat rouge. Quelques thés rouges contiennent tant de pigment que quand vous le brassez la couleur ressemble de près à du jus de canneberge. Les pigments dans le thé rouge signifient que c'est haut dans les antioxydants et les minéraux. Vous pouvez vous attendre doucement fruité, mais lisser la bière dans votre tasse de haute qualité rooibos le thé.

Dix avantages de santé de thé

Maintenant avec notre amorce de thé de la voie, nous pouvons nous concentrer sur les renseignements que nous nous intéressons vraiment à et c'est comme ça que le boire du thé peut améliorer nos vies. Voici dix façons que le thé est favorable pour votre esprit, le corps et âme.

  1. Lutter contre la tension et la fatigue émotionnelle avec Theanine. Vous demandiez-vous jamais ce qu'il s'agit de se reposer avec une tasse de thé qui vous fait vous sentir calmes et détendus ? La réponse est due, au moins en partie, à un petit acide aminé psychoactif connu appelé Theanine. On a montré que Theanine augmente la quantité d'ondes cérébrales alpha, qui représentent l'activité du cerveau dans son état détendu. Boire une tasse de thé après un jour agité ou stressant et vous vous sentirez bientôt détendus, restitués et gagnerez peut-être même la nouvelle perspective.
  2. Rassembler vos Idées Claires et Sharp : Le thé vert contient des polyphénols qui ont été montrés dans une étude améliorer la performance mentale. Dans l'étude, on a donné un groupe des gens dans leur premier au milieu les années soixante-dix le thé pour boire. Après avoir bu leur thé, l'épreuve d'onde cérébrale a montré une amélioration marquée de la performance cognitive. Dans une autre étude, on a montré que les gens qui ont bu du thé avaient la meilleure fonction de mémoire. En plus des composés dans le thé qui influencent la fonction mentale directement, le calme affecte mentionné pourrait aussi jouer au-dessus un rôle. La mémoire et la capacité cognitive ont tendance à être plus hautes quand nous sommes dans un détendu, a non-souligné l'état et le thé peut vous aider à arriver là.
  3. Le thé est une Centrale électrique Antioxydante. Vous savez probablement déjà que le thé vert a une réputation d'être haut dans antioxydants, cependant ce n'est pas le seul thé qui peut réclamer une telle grandeur. En fait, toutes les non-tisanes contiennent des quantités impressionnantes d'antioxydants telles que flavonoids et catechins. Les antioxydants sont importants parce qu'ils peuvent lutter contre la tension d'oxidative et le dommage. Le dommage d'Oxidative peut compromettre la structure et l'intégrité de chaque cellule, en menant au vieillissement prématuré et à la maladie.
  4. Thé comme Epigenetic pour les femmes. Une étude récente à l'université Uppsala a montré que le thé a l'air d'avoir des qualités epigenetic. Un epigenetic est un mécanisme par lequel un gène change son expression de gène, sans tout changement dans la matière génétique lui-même. Dans les termes plus simples, de certains gènes peuvent être éteints ou allumés. Certains de ces gènes peuvent mener aux maladies graves, telles que le cancer. On a montré que les catechins trouvés dans le thé incitent des changements d'epigenetic dans de certaines cellules de cancer, en signifiant que le thé pourrait aider à éteindre les signaux d'activation dans le gène. Il semble y avoir plus d'évidence de cet effet dans les femmes, peut-être comme le thé affecte aussi le métabolisme d'œstrogène d'une façon positive.
  5. Le thé calme un intestin peiné. Le thé est un antispasmodique naturel. Si vous souffrez de la détresse intestinale qui inclut le fait de gêner, une tasse de thé chaude peut réduire votre gêne et travailler immédiatement pour atténuer vos symptômes. Ces composés antispasmodiques sont trouvés dans les non-tisanes, cependant, en ajoutant un peu d'herbes séchées telles que la menthe poivrée ou le gingembre à votre bière peut calmer plus loin un estomac dérangé et une indigestion.
  6. Construire un fort système immunitaire. Nous savons déjà que le thé contient d'antioxydants qui sont importants pour rester en bonne santé. Un goûter, surtout le thé de Rooibos, peut être dînatoire naturellement dans la vitamine C, qui soutient aussi le système immunitaire. En plus de cela, le thé contient alkylamines, qui sont aussi trouvés dans de certaines bactéries, des cellules de cancer et d'autres agents pathogènes. À première vue, cela pourrait sembler que l'alkylamines dans le thé pourrait affaiblir votre immunité, mais l'opposé est vrai. La quantité d'alkylamines dans le thé est assez juste pour les présenter à votre corps, pour que votre système immunitaire accumule une défense naturelle. Le thé est le propre vaccin de nature.
  7. Sourires plus brillants et haleine plus fraîche. La santé dentaire et orale dépend d'une certaine conservation de facteurs constante dans l'environnement de votre bouche. Un de ces facteurs est le niveau de ph. Quand ce niveau devient déséquilibré, les cavités, la pourriture de dent et la gingivite peuvent résulter. Le thé aide à équilibrer le niveau de ph dans votre bouche, en gardant votre bouche en bonne santé et votre sourire agréable et brillant. Les thés verts et blancs sont aussi des nettoyants de palais naturels et l'addition un petit peu de la menthe à votre thé peut rafraîchir votre haleine aussi efficacement que le bain de bouche, mais naturellement.
  8. Prendre le cœur. Le thé est Bon pour votre santé Cardiovasculaire. On a montré que le thé, le thé surtout vert, a un effet protecteur sur la santé cardiovasculaire. Dans une étude, on a montré que les gens qui ont bu jusqu'à trois tasses de thé vert par jour avaient une réduction de presque vingt pour cent de leur risque de crise cardiaque et une réduction de trente-cinq pour cent de leur risque pour les coups. Ce qui arrive quand vous dépassez trois tasses de thé vert par jour ? Au lieu de réduire votre risque d'une crise cardiaque de vingt pour cent, vous le réduisez de plus de trente pour cent. Vous profitez aussi de mauvais niveaux de cholestérol inférieurs. Le thé vert est un mutuellement avantageux pour la santé du cœur.
  9. Le thé est un Antiinflammatoire Naturel. Un peu d'inflammation dans le corps est normale et bonne. Malheureusement, beaucoup d'entre nous aujourd'hui souffrent de l'inflammation chronique qui peut provoquer la dévastation importante pour nos corps. L'inflammation chronique peut se manifester de beaucoup de façons, de l'acné et d'autres désordres de peau inflammatoires, au fait d'être douloureux général, le diabète, la maladie du cœur et même le cancer. L'inflammation est présente dans presque toutes les conditions sanitaires chroniques et dans beaucoup de cas, est la cause profonde. Le thé contient des composés cette inflammation de lutte naturellement. Le boire du thé à une base régulière peut vous aider à tant regarder que vous sentir plus en bonne santé.
  10. Le thé Embellit. Il y a beaucoup de qualités au thé qui le rendent le tonique de beauté parfait. Le thé contient naturellement d'antioxydants et des composés qui sont antiinflammatoires qui aident à garder votre peau en bonne santé en réduisant l'inflammation, le fait de désintoxiquer, le fait de prévenir et le fait de réparer le dommage de soleil et le fait de prévenir la panne des structures collagen qui gardent votre peau lisse et ferme. Le thé est excellent pour votre peau, si vous le buvez ou les livardes cela. Voici de cinq premiers thés pour inclure dans votre régime en bonne santé et routine de beauté.
  • Thé vert
  • Thé de camomille
  • Thé de jasmin
  • Thé blanc
  • Matcha

Quand vous vous réveillerez demain, au lieu d'arriver pour votre tasse standard de café, essayez d'arriver pour une tasse de thé fortifiante plutôt. Même si vous n'aimez pas des boissons chaudes, vous pouvez recevoir toujours tous les avantages en buvant du thé ou glacé ou en l'ajoutant même à votre petit déjeuner smoothie. Viser trois tasses par jour et se souvenir que ce n'est pas juste ce qui est dans votre tasse, mais aussi l'expérience. Se reposer, détendre et savourer les moments simples, faciles et le parfum délicieux d'une tasse de thé tout à fait brassée.

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