Le massage a de nombreux avantages.

Qui n'aime pas prendre le temps de se détendre?Un massage thérapeutique spécialisé est l 'un des meilleurs moyens de détendre, de détendre et de réduire la pression.Aujourd 'hui, nous pensons que le massage est presque synonyme de "tolérance", et c' est pourquoi beaucoup d 'entre nous ont choisi la source chaude pour les week - ends et les vacances comme mode de recharge optimal.Bien que les avantages du massage sur les émotions soient importants, diverses techniques ont été utilisées pour traiter le corps.Les premiers rapports sur le massage comme drogue remontent à environ 3 000 ans.Pendant ce temps, nous avons eu l 'occasion d' apprendre à utiliser au mieux le massage pour guérir le corps et l 'esprit.Récemment, la recherche scientifique a fourni un certificat médical pour le massage, considéré comme une méthode périphérique ou alternative.

Le terme « massage » s'entend du frottement, de la manipulation ou de la pétrification du corps, des muscles et des articulations pour atténuer la douleur et la tension.Cependant, nous comprenons maintenant que le massage joue un plus grand rôle dans votre corps, c 'est seulement pour détendre quelques muscles et calmer votre cou serré.Il s' est avéré que lorsque le corps est excité par un massage, il se produit des changements chimiques et physiologiques.C'est pourquoi les massages sont si bénéfiques à certaines conditions et à la santé en général.Si vous êtes curieux de savoir comment le massage peut vous aider à devenir le plus sain de vous - même, regardez les avantages magiques suivants:

Muscles, articulations et flexibilité

  • Augmentation de la flexibilité articulaire, en particulier chez les patients atteints de lésions liées à l 'articulation et d' arthrite
  • Contribuer à soulager la douleur et à accélérer la cicatrisation des lésions des tissus mous et des lésions motrices
  • Améliorer les performances sportives et réduire les risques de surcharge résultant de l'exercice physique et physique.
  • Soulager la douleur du dos
  • Libération de tension et de noeuds à partir de muscles surchargés ou surtendus

Traitement gratuit en fonction de circonstances particulières

  • Amélioration de l 'écoulement d' air chez les patients asthmatiques
  • Abaisser la tension
  • Réduction des crampes et des maux de tête provoqués par le syndrome prénatal
  • Faciliter l 'accouchement et la réadaptation postnatale
  • Amélioration de la digestion et réduction de la gravité des maladies affectant le système digestif
  • Soulager la douleur des muscles fibreux

Affective Interest

  • Les gens qui reçoivent des massages réguliers sont moins anxieux et dépressifs.
  • Réduction de l 'insomnie due à la pression
  • Endorphine à libération naturelle
  • Donner un sentiment de sérénité et de clarté
  • Libérez la tension et la dépression.

Avantages pour la peau

  • En combinaison avec l 'huile de réparation, la peau peut être plus douce, plus lisse et plus élastique.
  • L'amélioration de la circulation sanguine est importante pour la santé de la peau.
  • Je vais te donner un homme naturel et brillant.
  • Favoriser la régénération tissulaire et réduire l 'apparition de cicatrices et de marques de grossesse

Pour bien comprendre comment le massage offre tant d 'avantages, il faut d' abord savoir ce qui se passe dans le processus de massage.Il y a deux processus de massage.Ces réponses peuvent être divisées en processus de réponse de relaxation et en processus de réponse mécanique.Les deux sont tout aussi importants pour la guérison par massage.

Premièrement, la relaxation est une réaction qui se produit à peine de façon inconsciente lorsque nous nous détendons pendant le traitement.Dans le processus de massage, il y a souvent des possibilités physiologiques, telles que la baisse de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et de la respiration.Quand ça arrive, ton corps se détend.Dans un état de détente, la sérotonine augmente et la sérotonine est une substance chimique qui se sent bien chez nous.Lorsque tous ces changements se produisent, les muscles du corps commencent naturellement à se détendre.Une fois que les muscles sont doux et détendus, ils sont plus faciles à manipuler et à guérir.Le mieux, c 'est que ces avantages ne disparaissent pas immédiatement au moment où tu sautes de la table de massage.Cette Relaxation peut durer des heures, voire des jours.Les personnes qui reçoivent régulièrement des massages indiquent qu'il est plus facile d'obtenir et de maintenir un sentiment de détente et de tranquillité même dans des situations de stress élevé.

The Second reaction, Mechanical process, is the augmentation of Tissue Physical relaxation, lymphal Circulation and Blood Flow.Les frottements et les pétrissements produits pendant le massage augmentent le débit sanguin, la saturation de l 'oxygène sanguin et les nutriments vitaux de toutes les cellules du corps.La circulation accrue facilite la régénération et la cicatrisation des cellules.Détendez - vous les muscles.Lorsque les muscles se relâchent, ils libèrent le contrôle des nerfs périphériques, ce qui est à l 'origine de nombreuses douleurs chroniques.Les différents organes du corps ont les mêmes voies nerveuses que les muscles traités pendant le massage.C 'est pour ça que le massage d' une partie de votre corps peut aider à soulager la douleur d 'autres sources.

Si vous décidez finalement de vous faire un massage ou de l 'intégrer à votre plan de santé, vous devez savoir que tous les massages ne sont pas égaux.Il y a beaucoup de massages, chacun a des manières différentes, chacun favorise la santé et la détente.On trouvera ci - après un bref aperçu de certains des modes de massage les plus populaires.

  • Massage du dos: le dos contient un grand nombre de muscles cruciaux pour vos activités quotidiennes.Si vous avez déjà souffert d 'une douleur de dos, vous savez à quel point ces muscles ne sont pas au meilleur état de votre vie.De nombreux praticiens et centres d'hydrothérapie fournissent des massages simples et centralisés du dos et du cou.En général, ce type de massage dure environ 30 minutes et se concentre sur toute douleur ou toute tension que vous traversez actuellement.
  • Tissu profond: vos muscles sont constitués de réseaux tissulaires multicouches et conjonctifs.Les situations les plus douloureuses se produisent souvent au plus profond de ces niveaux.Lorsque ces tissus sont tendus ou inflammés, ils peuvent causer des problèmes tels que des douleurs chroniques, des blessures répétées et des problèmes de posture qui peuvent facilement causer des blessures.Le massage en profondeur est un massage destiné à atteindre ce réseau de soutien.J 'utilise la pression, l' attaque lente, la chaleur et le frottement musculaire.
  • Massage de Pierre chaude: ce mode de massage est devenu de plus en plus courant ces dernières années, y compris la pose de pierres lisses chauffées sur certaines parties du corps.Les cailloux thermiques ont pour effet de réchauffer et de détendre les muscles afin qu 'ils réagissent mieux au traitement par massage.Certains thérapeutes ont choisi de mettre des pierres sur des points précis.
  • Massage prénatal: Il peut y avoir de nombreux malaises physiques associés à la grossesse. Le massage prénatal est un traitement de techniques spécialisées de massage qui traitent de problèmes spécifiques liés à la grossesse tels que nausées, gonflement, douleur de la hanche et de la articulation, stress et anxiété. L'organisme enceinte a besoin de considérations spéciales à la fois en position et en technique. Par conséquent, il est important de demander un massage prénatal, pour n'accepter que les services des thérapeutes qui ont été formés et qui ont une expérience spécifique de ce type de massage.
  • Réflexologie: Ce style de massage traite de l'application de la pression à certains points sur le corps, qui sont généralement centrés sur les pieds et parfois les mains. L'idée est que tout le corps est représenté par certains points de pression sur les mains et les pieds. En massant ces points, vous contribuez à éliminer les blocages, à libérer de l'énergie et à stimuler les voies nerveuses associées à chaque région.
  • Shiatsu: Ce massage rafraîchissant est une forme japonaise de carrosserie. Dans ce style de massage, juste les doigts sont utilisés pour appliquer la pression sur le corps à des points spécifiques appelés médianes d'acupuncture. Chaque point de pression est détenu pendant un certain temps, généralement plusieurs secondes. Le but est de libérer l'éclat et les blocages énergétiques qui se dressait sur la voie de la guérison et de l'équilibre au sein du corps.
  • Massage sportif: Ce style de massage est conçu pour traiter les personnes qui participent à des sports ou qui sont très actives physiquement. Le massage sportif comprend une variété de techniques telles que l'étirement, le frottement et le travail profond des tissus pour aider à soulager le stress corporel de l'effort physique et prévenir les blessures futures.
  • Suédois: Quand vous pensez à un massage relaxant en spa, le massage suédois est probablement l'image qui vient à l'esprit. Ce style de massage populaire utilise une variété de traits et de pression à travers les couches superficielles les plus superficielles du muscle. Ce style de massage est conçu pour se détendre et se détendre au corps. Il est moins couramment utilisé pour traiter des blessures ou des maux particuliers.
  • Thaï: Le massage thaï est une expérience du corps entier qui est grande pour augmenter la flexibilité et l'amplitude de mouvement. Avec ce style de massage, plutôt d'être encore, votre corps est étiré et manipulé par le thérapeute dans certaines positions de type yoga. Ces positions contribuent à allonger les muscles, à relâcher la tension et à libérer de l'énergie négative.

Massage est destiné à être une expérience très relaxante, soignante et thérapeutique. Pour vous assurer que vous obtenez le maximum de votre séance de massage, suivez ces conseils pour obtenir des services et savoir à quoi vous attendre pendant votre massage.

  • La plupart des États exigent que les massothérapeutes soient autorisés à être autorisés. La licence comprend le travail de cour applicable, un certain nombre d'heures de pratique supervisée et un examen. Assurez-vous que le thérapeute que vous choisissez est autorisé et que les pratiques sont conformes aux directives énoncées dans votre état.
  • Il y a plusieurs endroits où vous pouvez obtenir un massage. Assurez-vous de choisir celui avec qui vous êtes le plus à l'aise. Vous pouvez obtenir un massage dans un spa, un centre de villégiature, un hôtel, un établissement médical, un cabinet de praticien privé ou même dans votre propre maison. De nombreuses entreprises sont également en train de profiter des avantages du massage et de les offrir régulièrement sur le chantier. Là où vous serez le plus à l'aise, c'est une décision personnelle. Gardez à l'esprit le type d'atmosphère que vous êtes le plus détendu, mais aussi la raison de votre massage. Si vous êtes à la recherche d'un massage pour vous aider à guérir une blessure grave, vous êtes probablement le mieux placé pour un massage médical dans un bureau. Si vous avez besoin de déstressé, mais que vous détesrez l'idée de conduire et d'attendre dans un bureau pour recevoir un massage dans un cadre inconnu, vous aimeriez peut-être un thérapeute réputé pour venir chez vous. La façon dont vous vous sentez où vous obtenez votre massage et qui l'administre influenceront grandement le résultat.
  • Vérifiez la réputation du praticien de massage et demandez des références, surtout s'ils arrivent dans votre maison.
  • Avant le massage, parlez à votre masseur de vos préoccupations ou de vos problèmes de santé.Un thérapeute prestigieux s' intéresse au moins à une brève histoire de santé.
  • Certains massages ont besoin d 'être déshabillés.Vous avez le droit d 'exiger votre vie privée pendant que vous vous Déshabillez et d' obtenir un masque approprié.Si vous ne vous sentez pas bien, demandez si vous pouvez faire des arrangements spéciaux pour vos vêtements.Ne fais rien qui te gêne.
  • De nombreux thérapeutes utilisent la musique, l'huile essentielle et d'autres stimulants extérieurs pour améliorer leur expérience.Si vous n 'êtes pas satisfait de tout cela, il faut le mentionner pour qu' ils puissent vous faire une expérience agréable.
  • Si vous avez des allergies ou des allergies à la peau, prévenez votre thérapeute.
  • Vous pouvez faire un massage de 30 à 90 minutes n 'importe où, en fonction de votre type et de toute considération particulière, comme une blessure.La durée du temps est généralement discutée à l'avance.

Il ne fait aucun doute que la thérapie de massage est bénéfique à votre esprit et à votre esprit, mais nous avons maintenant la preuve que le massage, sous ses multiples formes, peut faire partie d 'un mode de vie sain.Si vous avez toujours pensé que le massage est une thérapie d 'auto - indulgence, il est temps d' abandonner l 'ancien mode de pensée et d' accueillir le massage dans votre vie comme un moyen de profiter et de se détendre.Aujourd 'hui, utilisez cet art thérapeutique bien connu pour traiter votre âme et votre corps.

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