Le mode de vie végétalien

Il y a beaucoup de buzz dans la culture populaire aujourd'hui sur le mode de vie végétalien. Bien que devenir végétalien soit une tendance actuelle, la philosophie autour de ce style de vie existe depuis longtemps. Chez OZNaturals, nous sommes fiers de pouvoir dire que tous nos produits sont végétaliens et heureux d'être la marque de soins de la peau de choix pour tant de clients végétaliens. Examinons donc un peu plus en profondeur ce que signifie être végétalien.

Le véganisme est la philosophie diététique et de style de vie qui exclut l'utilisation de tous les animaux comme sources de nourriture et comme ressource pour d'autres biens tels que les produits de soins personnels, les cosmétiques, les vêtements et les meubles. Alors qu'il était autrefois considéré comme un mouvement ésotérique, le véganisme est devenu l'un des choix de style de vie à la croissance la plus rapide, le nombre de végétaliens déclarés ayant plus que doublé au cours des cinq dernières années. Une base de célébrités sans cesse croissante d'adeptes a contribué à une partie de la popularité. Cependant, ce qui alimente vraiment le mouvement veganisme a plus à voir avec une conscience croissante ainsi que le respect de notre corps et du monde qui nous entoure.

Selon la Vegan Society, le mouvement végétalien a commencé au milieu des années 1940 lorsqu'un groupe de végétariens non laitiers partageant les mêmes idées s'est réuni, a inventé le terme «végétalien» et a commencé à promouvoir un mode de vie sans cruauté. Alors qu'à l'époque leur travail était controversé et se heurtait à pas mal d'opposition, aujourd'hui, le véganisme est l'un des modes de vie axés sur l'alimentation les plus appréciés et les plus respectés au monde. Avez-vous envisagé de devenir végétalien et êtes-vous curieux de savoir ce que le style de vie a à offrir? Si tel est le cas, je vous encourage à lire plus loin, car manger et utiliser des produits sans animaux et sans cruauté peut changer votre vie pour le mieux d'une manière que vous n'auriez peut-être jamais imaginée.

Tout d'abord, parlons un peu des définitions. Véganisme et végétarisme sont deux termes souvent mal compris et considérés comme interchangeables, alors qu'ils sont en fait assez différents. Une partie de l'idée fausse est centrée sur l'idée que les végétaliens sont végétariens et que leurs idéaux doivent donc être les mêmes. Cependant, il existe des différences majeures entre eux en matière de philosophie et d'utilisation de produits d'origine animale. Par définition, un végétarien est une personne qui ne mange aucun type de viande, volaille, gibier sauvage, poisson, fruits de mer ou tout sous-produit du processus de préparation d'un animal pour la consommation humaine. Il existe plusieurs catégories de végétariens, y compris ceux qui consomment des produits laitiers, des œufs et du miel. Le véganisme, quant à lui, élimine tout ce qui vient d'une créature vivante, peu importe si l'animal devait périr dans le processus. Le véganisme est la forme la plus stricte de végétarisme et avec cela, vient une différence de philosophie.

Il y a des végétaliens diététiques, des végétaliens éthiques et ceux qui se considèrent tous les deux. Les végétaliens diététiques estiment qu'un régime exempt de tous les produits et sous-produits animaux est l'option la plus saine, tandis que les végétaliens éthiques rejettent l'idée des animaux en tant que type de marchandise et pensent que les animaux ont le droit de ne pas subir les contraintes, les modifications et la douleur. infligés par les humains. La philosophie végétalienne est celle d'une terre plus douce, plus compatissante et harmonieuse. Vous trouverez des gens qui se sentent passionnés des deux côtés de la clôture végétalienne, mais vous serez peut-être intéressé par certains des avantages incroyables de vivre un style de vie végétalien. En voici quelques-uns.

  • Les végétaliens ont tendance à avoir une alimentation plus diversifiée et plus complète sur le plan nutritionnel. Être végétalien seul n'est pas suffisant pour que cette affirmation soit vraie pour tout le monde, car un régime mal planifié sera déséquilibré sur le plan nutritionnel quelle que soit votre philosophie alimentaire. Les végétaliens, cependant, qui sont conscients de leur alimentation ont tendance à manger plus d'aliments riches en nutriments que les non-végétaliens.
  • Un régime végétalien est riche en fibres. L'augmentation des régimes pauvres en glucides au cours des dernières décennies a éclipsé le besoin en fibres. Une tendance récente malheureuse est que plus de personnes dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine reçoivent un diagnostic de cancer du côlon que jamais auparavant. Les fibres sont essentielles pour la santé du côlon, et il faut se demander s'il n'y a pas de lien entre les régimes pauvres en glucides et cette tendance inquiétante pour la santé. Les végétaliens, quant à eux, ont tendance à consommer quotidiennement des quantités adéquates de fibres végétales.
  • Il a été démontré qu'un régime végétalien réduit le risque de certaines maladies telles que les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le diabète, le cancer du sein, le cancer du côlon, le cancer de la prostate, l'arthrite et l'ostéoporose.
  • Un régime végétalien vous fera rayonner. Un régime végétalien typique est riche en vitamines telles que la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, qui aideront à garder votre peau saine, souple et jeune.
  • De nombreuses personnes qui suivent un régime végétalien déclarent avoir des cheveux et des ongles plus forts, peut-être parce que lorsque vous mangez végétalien, vous échangez des aliments hautement transformés contre des aliments qui sont d'excellentes sources de vitamines et de nutriments.
  • Un régime végétalien peut augmenter votre longévité. Des études montrent que les personnes qui suivent un régime végétalien strict vivent en moyenne trois à six ans de plus que leurs homologues carnivores.

Assez incroyable, non? Cependant, la philosophie végétalienne ne concerne pas seulement un corps sain, mais aussi un monde sain. Dans l'état actuel des choses, si nous continuons, dans l'ensemble, à manger et à vivre comme nous le sommes actuellement, il faudra les ressources de cinq terres pour nous soutenir maintenant et pour les générations futures. Je ne sais pas pour vous, mais la dernière fois que j'ai vérifié, il n'y avait pas quatre terres supplémentaires qui traînaient à proximité. La seule solution à ce problème est de changer nos habitudes. Nous pouvons aider à réduire l'impact sur la terre en adoptant un mode de vie végétalien. Si vous pensez que votre alimentation joue un rôle insignifiant dans le stress que nous exerçons sur la planète, détrompez-vous et regardez l'impact global que le passage à un mode de vie à base de plantes peut avoir.

  • Le passage à un régime à base de plantes réduit de cinquante pour cent les émissions de carbone de plus que le passage à une voiture hybride.
  • Les producteurs de céréales aux États-Unis utilisent près des trois quarts de leur récolte pour nourrir et soutenir le bétail. Cette quantité de céréales pourrait contribuer grandement à soulager les problèmes de faim dans le monde.
  • Environ un tiers des terres de la planète est utilisé pour l’élevage et l’entretien du bétail, y compris de nombreuses zones qui ont été déboisées uniquement à cette fin.
  • Livre pour livre, les protéines animales nécessitent au moins dix fois plus de ressources en terres, en eau et en combustibles fossiles que les protéines de soja.
  • Près de cinquante pour cent de l'eau utilisée aux États-Unis est utilisée sur des animaux élevés pour la consommation humaine. Comment est-ce possible? Il faut plus de deux mille gallons d'eau pour produire une livre de viande, alors qu'une livre de grain ne nécessite qu'environ vingt-cinq gallons en comparaison.
  • Les animaux de ferme sont le premier producteur de méthane, qui est vingt fois plus puissant pour piéger la chaleur à la surface de la terre que le dioxyde de carbone.
  • Le pâturage du bétail est la principale espèce végétale contributrice en voie d'extinction ou en voie d'extinction.

Quand beaucoup d'entre nous pensent au mot végétalien, nous l'associons immédiatement au régime alimentaire, mais la philosophie du véganisme va bien au-delà de cela. Le véganisme consiste à adopter la philosophie sans animaux et sans cruauté dans tous les aspects de votre vie, y compris les produits que vous choisissez de soutenir et la façon dont vous agissez envers les autres et le monde qui vous entoure. Une fois que vous avez commencé vos recherches, vous pourriez être surpris de tous les endroits où l'on peut trouver des produits animaux et des ingrédients testés sur les animaux, des vêtements aux médicaments et tout le reste.

Certains des plus grands effets de l’adoption d’une philosophie végétalienne vient des produits que nous utilisons le plus souvent, ceux qui font partie de nos routines quotidiennes, tels que les soins de la peau et les cosmétiques. Les meilleurs produits de soins de beauté végétaliens seront également naturels et non toxiques. Trouver des produits végétaliens approuvés va plus loin que la recherche des étiquettes « sans cruauté » et « non testées sur les animaux ». Les soins de la peau végétaliens excluent également tous les sous-produits animaux. Si votre étiquette de produit contient l’un de ces ingrédients, elle n’est pas vraiment végétalienne :

Miel ou cire d’abeille: Ce sont les produits des abeilles mellifères qui travaillent dur, et ils peuvent être des ingrédients bénéfiques dans certains produits de soins de la peau, cependant, ils sont considérés comme des ingrédients végétariens plutôt que des ingrédients végétaliens. Si vous voulez des produits végétaliens, évitez ces ingrédients et recherchez ceux qui contiennent de la cire de carnauba, de la cire de candelilla et des huiles végétales naturelles comme substituts.

Carmine: Il s’agit d’un pigment rouge souvent utilisé dans les produits pour les lèvres. Il est dérivé de coléoptères rouges, ce qui le rend non-végétalien. Le jus de betterave naturel est une excellente alternative végétalienne pour cet ingrédient.

Lanoline: Cet agent hydratant provient de la laine de mouton. Recherchez plutôt des hydratants à base de légumes.

Huile d’émeu: Cet ingrédient est récolté dans les tissus adipeux de certaines espèces d’émeu. Recherchez plutôt les produits qui contiennent des huiles hydratantes à base de plantes.

Glycérine: Cet ingrédient peut provenir de sources végétales ou animales. Si l’étiquette indique la source, prenez un moment et communiquez avec l’entreprise pour obtenir des renseignements plus précis sur sa liste d’ingrédients.

Suif: Cet ingrédient, que l’on trouve parfois dans le savon et les nettoyants, est dérivé du rendu de la graisse de bœuf ou de mouton.

Kératine: La kératine possède plusieurs sources, dont la plupart proviennent d’animaux ou de sous-produits animaux. Les poils de mouton sont une source commune de la kératine utilisée dans les produits de santé et de beauté. La kératine végétalienne existe, mais il peut être difficile de la trouver. Pour être sûr, évitez la kératine et choisissez les produits qui utilisent plutôt des acides aminés végétaux.

Certaines personnes choisissent d’adopter un mode de vie végétalien pour une meilleure santé, tandis que d’autres choisissent de le faire pour des raisons éthiques, mais la plupart le font avec une combinaison des deux à l’esprit. La meilleure chose au sujet du mode de vie végétalien est qu’il soutient l’idée que nous sommes tous d’une seule terre, que la façon dont nous agissons et les choix que nous faisons ont un effet profond sur le monde qui nous entoure, peu importe comment apparemment insignifiant. Le véganisme est une philosophie qui alimente votre corps avec les nutriments dont vous avez besoin, mais contribue également à un monde plus beau, et c’est quelque chose qui vaut la peine d’être soutenu.

 

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