Sentiamo molto su pressione questi giorni ed il ruolo che gioca nella nostra salute. Questo è probabilmente perché come una società, affrontiamo una quantità incredibile di pressione in una base quotidiana.

Mentre la pressione quotidiana è stata una parte delle nostre vite per tutto il tempo che chiunque può ricordare, quello che affrontiamo oggi spesso sembra un po' diverso. I nostri programmi sono frenetici siccome ci spingiamo a fare più, esser costantemente collegato a tecnologia viene con il suo genere di pressione e poi c'è fatto inevitabile che quasi ogni giorno ci sembra di essere altra storia di notizie tragica.

Tutto di questo significa che la pressione è ancora più difficile per maggior parte di noi da lasciare vanno di. effetti di pressione accumularsi un giorno dopo l'altro e presto sente – e vede – i risultati.

La pressione cronica ha un effetto principale sulla Sua pelle e prima che lo sa, tutto che sente sull'interno è riflesso sull'esterno. Mentre la pressione può fare ha affaticato e perfino ha depresso al punto che la cura della pelle appropriata non è una priorità superiore, la causa di problemi della pelle legati alla pressione è veramente molto più profonda.

Afferrare una tazza di tè calmante e guardare tutti i modi che la pressione cronica, non curata colpisce la salute della Sua pelle.

Invecchiamento prematuro

Ogni persona prova i sintomi di pressione in un modo diverso. Per alcuni, è un mal di testa di presa di morsa che non lascerà vanno, l'insonnia o la tensione muscolare. Ci sono modi innumerevoli che la pressione può manifestarsi, ma una cosa rimane vera per tutti e ciascuno di noi – la pressione induce una risposta di corpo intero.

Quando è messo in rilievo, il Suo corpo produce più di un ormone di steroide ha chiamato cortisol. Non tutta la pressione è cattiva, e secondo circostanze normali il Suo corpo utilizza il cortisol per affrontare la risposta di pressione. Il problema reale si alza quando la pressione è cronica, ed abbondanza di cortisol diventa un problema.

La produzione ed il rilascio di cortisol inducono una punta in glucosio che a sua volta produce una risposta incendiaria. Questo è una delle ragioni perché potrebbe constatare che il Suo corpo, particolarmente i Suoi muscoli, fa male più quando è sotto pressione.

Abbondanza di cortisol anche provoca la produzione di enzimi che abbattono collagen ed elastin-altrimenti conosciuto come le strutture di sostegno della Sua pelle. Dipendiamo da questi tipi per tenere la pelle flessibile e liscia. Il guasto di collagen ed elastin è una parte naturale d'invecchiamento, ma la pressione cronica può andare in fretta lungo il processo che conduce a più primi segni d'invecchiamento ed l'approfondimento di quelle linee eccellenti iniziali e rughe.

Acne

Non è divertente che la stessa risposta di pressione che causa l'invecchiamento prematuro anche esagera l'acne? Veramente, non è molto divertente affatto, ma quelle macchie supplementari che appaiono durante tempi di pressione non sono soltanto la coincidenza.

Quando è messo in rilievo, il Suo corpo produce e rilascia ormoni. Come abbiamo menzionato sopra, questo ha come conseguenza una punta del Suo glucosio. Il corpo è costruito per rispondere a questo producendo l'insulina. Si conosce che l'insulina in eccesso aumenta l'estrazione del petrolio e provoca un'evasione brutta. Per aggiungere l'insulto a lesione, la risposta incendiaria naturale continua fa questioni ancora più cattive.

Quando questo avviene, la migliore cosa fare è quella di trattare la Sua pelle dolcemente. Non vuole fare questioni più cattive utilizzando trattamenti severi. Invece, consideri importante l'utilizzazione di un gentile, detergente naturale portare via l'olio in eccesso e provare enzymatic naturale exfoliant per portare via celle della pelle morte che possono fare un problema come un'evasione ancora più cattiva.

Scoppio di condizioni della pelle incendiarie

Sì, siamo su mettere la colpa a quel cortisol brutto di nuovo. Siccome la pressione induce l'infiammazione, la gente che soffre di condizioni della pelle incendiarie come psoriasi, l'eczema e rosacea più probabilmente proveranno uno scoppio.

Purtroppo questo tende a indurre un circolo vizioso di ancora più pressione. Se soffre di condizione della pelle incendiaria, già sa che può intaccare come si sente su interazione socialmente ed aggiunge un nuovo elemento di pressione fino a ogni giorno le attività. Uno scoppio stesso può fare ha messo in rilievo fuori, che solo fa il problema più cattivo.

Lasciare delle cicatrici

Mettersi in rilievo non conduce a lasciare delle cicatrici, ma i comportamenti che vanno insieme con lui possono. Quando siamo messi in rilievo siamo più proni a incidenti, lesioni e perfino comportamenti coercitivi come scelta a un brufolo o grattarci a ferita che questo prova a guarire.

Per guarire in modo conveniente e ridurre lasciare delle cicatrici, la Sua pelle ha bisogno di essere in buona salute. Questo include le strutture sottostanti di aiuto di collagen ed elastin. Lo stesso guasto di sostegno che conduce a invecchiamento prematuro può farlo più difficile per pelle da guarirsi in modo conveniente senza lasciare delle cicatrici. La pressione anche ritarda il processo di guarigione deteriorando la funzione dei Suoi strati esterni di pelle.

Asciugare la pelle scrostata ed il rossore

Troppa pressione può fare la Sua pelle sembrare che stesse tollerando uno degli inverni più lunghi, più freddi anche se è un bel giorno di primavera. La pressione cronica – e la privazione di sonno che va insieme con esso – rompono le funzioni naturali degli strati di barriera della Sua pelle. Questi strati esterni sono destinati per proteggere la pelle sotto, e quando è messo in rilievo diventano limitati nella loro capacità di funzionare.

Quello che questo significa è che le sostanze irritanti da cui la Sua pelle una volta sarebbe stata protetta, improvvisamente diventano molto problematiche. I prodotti chimici irritanti minori, l'esposizione di UV, il vento ed altri elementi diventano una minaccia molto reale per la Sua pelle.

Inoltre, la lotta naturale o la risposta di volo che viene con pressione possono aumentare apparizione di rossore. Quando è messo in rilievo, i vasi sanguigni dilatano per permettere a più ossigeno di entrare. Lo scopo del corpo è quello di aumentare la vigilanza, ma mostra nella Sua pelle con l'apparizione di rossore aumentato e rossore.

Cerchi scuri implacabili

Non ogni singolo effetto negativo di pressione sulla pelle è a causa di cortisol ed infiammazione.

Scuro sotto cerchi di occhio sono soltanto un esempio di questo. Quando affronta la pressione, le probabilità sono quelle che anche affronta un po' di stanchezza seria. Non solo l'insonnia e l'ansia sono amplificate da pressione, ma anche più probabilmente soltanto si sentirà consumato, non importa quanto sonno veramente arriva.

La stanchezza è obbligata a constatare che è la strada per la Sua pelle, ed uno dei primi posti che sta per mostrare è nella pelle delicata sotto i Suoi occhi. Una mancanza di notte di sonno di qualità dopo di notte si manifesterà nella forma di cerchi scuri e borse sotto i Suoi occhi, pure un calo generale con tono della pelle e struttura.

La messa di pressione nel suo posto

Non c'è ragione per lasciare gli effetti di pressione prendere il controllo della Sua vita o la Sua apparizione. Perfino nel più stressante di tempi, è importante ricavare alcuni minuti ogni giorno per autocura e farsi una priorità. Mentre la pressione è un fatto inevitabile di vita, gli effetti di esso non devono essere.

Per tenere il Suo corpo – compreso la Sua pelle – sano e forte, qui sono 9 modi semplici di combattere la pressione che chiunque può accordarsi con il loro tran tran quotidiano.

• Concentrarsi sul positivo. Non importa quello che continua intorno a Lei, c'è sempre un barlume di bellezza nel mondo – è soltanto veramente difficile notarlo qualche volta quando è sotto molta pressione. Volere 5 o 10 minuti ogni giorno e darLe un'occhiata. Trovare almeno una cosa, non importa come piccolo, per vedere la bellezza in. È difficile per la Sua mente da sentire sia positivity sia negatività nello stesso momento, e questa piccola mossa provvedrà una prospettiva più fresca per il Suo giorno.

•  Ottenere sufficiente sonno...Quando sei stressato, il sonno è di solito la prima cosa da fare.Dopo tutto, come fai a tenere un occhio di qualita'quando la tua mente batte un chilometro al minuto?Si prenda cura di se stessi stabilendo una routine di sonno costante il più possibile.Impegnatevi di essere a letto abbastanza presto da permettere un sonno non inferiore a 7-8.Inizia una routine calmante prima di andare a letto.Questo potrebbe includere journaling i vostri pensieri, in modo da non t tenere sveglio, una tazza di t è a base di erbe non caffeinato, un bagno caldo, mediazione tranquilla o lettura.

• Mangiare per sconfiggere lo stress.Ora è il momento di concentrarsi sul fornire al vostro corpo i nutrienti di cui ha bisogno per combattere gli effetti dello stress.Questo include un sacco di alimenti naturali interi che sono ricco di antiossidanti per contrastare lo stress ossidativo che sta accadendo a livello cellulare.

• Trova almeno una persona con cui puoi parlare apertamente in modo da non passare da solo attraverso lo stress.Può essere semplice come un collega di lavoro fidato quando si tratta di stress sul posto di lavoro, o amico stretto, gruppo di supporto, medico o terapista.Spesso l'atto di parlare ciò che s sulla vostra mente e condividerlo con gli altri è sufficiente per ridurre il peso dello stress.Inoltre, una prospettiva esterna non fa mai male.

• Prenditi cura dei tuoi occhi.Mentre gli effetti dello stress possono accumularsi, spesso si presentano prima nella zona degli occhi.Questo ti fa sembrare stanca, il che puo'farti sentire ancora peggio.Usa un tutto-naturale raffreddamento, siero di sollevamento sia mattina che sera per lenire la pelle e illuminare il vostro aspetto.Evita la tentazione di coprire gli effetti dello stress con trucco pesante – che può a volte farti sembrare più stanco e invecchiato di quanto tu sia in realtà.

• Ricorda di respirare.Quand'e'stata l'ultima volta che ti sei seduto a concentrarti sul tuo respiro?È una semplice strategia che produce grandi risultati.Quando si tratta di stress, il battito cardiaco e i modelli respiratori possono cambiare.Prendere il tempo di rallentare e respirare lentamente può aiutare il corpo a leggere.In piu', un respiro profondo per un paio di minuti puo'aiutarti a sentirti piu' a terra e preparato per cio'che la giornata ti mette contro.

• Evitare stimolanti e depressivi.Quando si’restanco, sembra che la caffeina sia l'unico modo per passare la giornata, ma può facilmente rendere gli effetti collaterali dello stress come l'ansia esponenzialmente peggiore.Lo stesso vale per rilassarsi con un paio di drink alla fine di una lunga giornata stressante. Alcol è un depressore che può interferire con i tuoi modelli di sonno – due cose che non si mescolano bene con lo stress.

• Get physical.Questo potrebbe non essere il momento migliore per andare tutto su una nuova routine fitness, ma da lieve a moderata quantità di attività fisiche può aiutare a combattere gli effetti dello stress.Inoltre, anche una piccola quantità di esercizio è utile.Vai fuori e cammina per dieci minuti o trascorrere 15 minuti facendo alcune pose di yoga al mattino o alla sera.Non è necessario investire un'ora, solo pochi minuti.

• Prenditi cura della tua pelle.Questo è t il momento di rinunciare alla vostra routine di cura della pelle regolare, infatti, è più importante ora che mai.Pulire e idratare la pelle ogni giorno con dolci prodotti naturali...Stai lontano dai prodotti duri nel tentativo di risolvere rapidamente qualsiasi problema della pelle legata allo stress che hai re.Invece, scegliere ingredienti delicati che fanno un sacco di lavoro come vitamina Cche è noto per esso s capacità di guarigione e di riparazione.

Noi tutti affrontiamo lo stress, e a volte sembra solo ammucchiare.Mentre

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