La fontana della gioventù. È qualcosa che molti di noi pensano quando ci guardiamo allo specchio e iniziano a notare quelle prime righe che si insinuano lentamente, catturandoci la guardia. La maggior parte di noi vuole bloccare quei primi segni di invecchiamento il più a lungo possibile ma avere poca idea di come tenerli a bada. Nella disperazione potremmo addirittura raggiungere l'ultima cura miracolosa, solo per finire delusi. Allora, qual è il segreto della fontana della giovinezza?

La prima risposta è accettare che la maturazione sia un processo naturale e che sia possibile farlo meravigliosamente. La seconda risposta è smettere di cercare la cura magica e iniziare a prestare più attenzione ai modi quotidiani che si possono curare meglio della propria pelle e impedire che l'invecchiamento prematuro avvenga. Il percorso per prevenire le rughe è davvero tutto nei piccoli dettagli. Se vuoi avere una testa inizia a mantenere la tua bella pelle per anni a venire, inizia con questi consigli sulla pelle giovanile.

Essere Vigilante Sulla Crema Solare

Se sei abbastanza vecchio per la prevenzione delle rughe per essere anche un blip sul tuo radar, allora è probabile che tu abbia sentito questo consiglio innumerevoli volte, ma di tutti i consigli di prevenzione delle rughe, è questo che zaini la maggior potenza: usa la tua crema solare, e non fare skimpy al riguardo.

Il danno dal sole è una delle cause primarie dell'invecchiamento precoce, ma non ha senso cercare di nascondersi completamente dal sole. In piccole dosi, la luce solare può essere grande, ma senza una protezione adeguata, ti stai esponendo fin troppo - anche nella tua normale giornata alle attività del giorno. Ad esempio, i parabrezza della maggior parte dei veicoli sono realizzati con vetro protettivo UV, ma le finestre laterali generalmente non lo sono. Questo significa che ogni minuto del tuo comodino giornaliero stai anche sfumando l'età accelerando i raggi UV.

La maggior parte di noi è già attenta ad applicare la crema solare quando siamo in spiaggia o sappiamo che passeremo del tempo all'aperto ma diminuiamo quando si tratta di passare al giorno all'uso quotidiano. Sono i minuscoli bit di esposizione cumulativa che si insinuano e provocano lentamente l'invecchiamento prematuro, quindi se non lo avete già, ora è il momento di fare sul serio sulla crema solare.

Ma, prima di sbattere la roba buona, assicurati di dare un'occhiata alla tua etichetta. Alcuni ingredienti comuni nella crema solare, come l'ottinossato e l'oxybenzone hanno ricevuto molta cattiva stampa per aver causato più danni che buoni. È meglio evitare questi ingredienti e poi testa al Sito web di EWG per verificare l'integrità del proprio marchio di protezione solare preferito.

Kick Bad Abitudini al Curbo

Probabilmente non hai bisogno o vuoi la lezione, ma qui va comunque. Tutte quelle cattive abitudini di stile di vita, come il fumo e l'overindulgere in alcol non sono solo male per la tua salute, sono anche cattive per la tua pelle. Un solo puff di fumo di tabacco viene caricato con quasi 4.000 sostanze chimiche che fanno strada attraverso il tuo corpo. Queste brutte tossine funzionano per distruggere il collagene e l'elastina - le strutture di supporto della pelle che la mantengono liscia e suppliente.  Purtroppo non importa se sei tu a illuminare o meno dall'esposizione al fumo di seconda mano è anche un noto colpevole di invecchiamento precoce.

Alcol può avere un effetto altrettanto dannoso. Mentre una bevanda occasionale non rischia molto di danneggiare, il sovraconsumo produce una moltella di lane di pelle. L'alcol ti disidrata, interrompe il sonno, provoca gonfiore e pomata e alla fine lavora per rubarti la pelle del suo bagliore giovanile.

Sonno Glorioso

Parliamo per un minuto di quello che succede quando la tua testa colpisce finalmente il cuscino dopo una lunga giornata. A livello fisiologico, il tuo corpo richiede una certa quantità di riposo e recupero per le prestazioni di punta. Quando dormi, il tuo corpo è duro al lavoro riparando le cellule e costruirne di nuove. Parte di questo processo è la produzione di ormoni della crescita umana che facilitano la riproduzione cellulare.

Fai un buon sguardo allo specchio quando ti svegli. Dopo un pieno, notte riposante di sonno la tua carnagione è probabile radiante e aggiornata. Ma, uno sguardo alla tua riflessione dopo una notte meno riposante rivela una carnagione che è superficiale e senza vita. Mentre potrebbe essere facile mitigare gli effetti di una notte perduta di sonno qui o lì, i problemi cronici del sonno possono accelerare il processo di invecchiamento della vostra pelle a causa della mancanza di attività cellulare ripristinante.

In più, non è solo la quantità e la qualità del sonno che si ottiene su base notturna, è anche la posizione che si dorme in quella che può prevenire o causare una rugosità prematura. Potresti amare il curling e seppellire il viso nel cuscino ma fermarti e pensare a quanto tempo trascorri in quella posizione. Spendiamo circa un terzo delle nostre vite che dormono, e questo è un notevole lasso di tempo per essere squisito e fare pressione sul viso e sul collo.

Ci sono alcune cose che puoi fare per salvarti la faccia mentre dormi. Ad esempio, un caso di cuscino di seta o satin è affumicabile e meno probabile che si penti e si preme sulla tua pelle mentre dormi. Oli e sporcizia dai capelli e dalle mani possono anche mettere lo stress sulla tua pelle mentre dormi, quindi considerare di usare una fascia di cuffie o cravatta per capelli per tenerti i capelli dalla faccia ed evitare di usare creme o le lozioni profumate sulle tue mani se hai l'abitudine di metterle al viso mentre dormi.

Align Your Skin Care con i tuoi attuali Needs

Non è sempre facile trovare un grande prodotto di cura della pelle di cui ti innamori istantaneamente. Quindi, ha senso che quando si arriva attraverso una tale gemma che si è lenti a lasciarlo andare. Il problema è che il prodotto che potrebbe essere sembrato una cura magica solo qualche anno fa potrebbe essere più dannoso che buono per la tua pelle ora.

Mentre maturiamo, la nostra pelle cambia. Questi cambiamenti accadono molto più velocemente di quanto ognuno di noi li aspetti davvero. Appena cinque anni possono transitare qualcuno dalla loro acne prona alla chiara, radiante fase della pelle dei loro vent'anni. Allo stesso modo, dal momento in cui qualcuno raggiunge i primi anni trentini, c'è una buona probabilità che la cura della pelle sia un altro gioco di gioco di quanto non fosse nella loro metà di vent'anni. Questi cambiamenti continuano a insinuarsi su di noi, quindi è consigliabile valutare le vostre esigenze di cura della pelle e gli obiettivi ogni pochi anni e adattare la vostra routine come necessario per mantenere la vostra pelle sana e prevenire o ritardare l'esordio di quelle prime rughe precoci.

Consideriamo Retinolo Now Piuttosto Than Later

Retinolo è sulla scena di cura della pelle da un po' di tempo ed è ben noto come un potente ingrediente anti - invecchiamento. Mentre la reputazione di retinolo è stellare, ha anche causato alcune persone a pensare che non valga la pena considerare nei tuoi vent'anni o trentenni. La verità è che prima si inizia con i prodotti retinoli, meglio è.

Quello che molte persone non si rendono conto è che il retinolo è una doppia spada edita contro i danni della pelle. Non solo aiuta a prevenire le rughe e a migliorare l'aspetto di quelle che sono già apparse, ma è anche un trattamento efficace per l'acne. Il prodotto di retinolo destro può tenere la pelle chiara durante le fasi di interruzione della propria vita e prevenire in modo proattivo l'invecchiamento precoce nel processo. E'una soluzione vincente per la cura della pelle, non importa quale sia la tua età o il tipo di pelle.

Una parola di cautela, però. Il retinolo può causare qualche irritazione minore in alcune persone e induce una maggiore sensibilità alla luce solare. Questo rende l'uso religioso di uno schermo solare di alta qualità ancora più importante se si utilizza qualsiasi tipo di prodotto di retinolo.

Evitare Tech Neck

Sì, questo è diventato una cosa vera. Se non avete sentito il termine prima, è usato per descrivere i segni prematuri dell'invecchiamento che si manifestano sulla zona del collo a seguito dell'angolo di 45 ° che è diventato quella posizione standard quando qualcuno è arruolato nello scorrere il proprio telefono.

Molto come come la posizione dorata possa invecchiare prematuramente la tua faccia, la pressione costante di essere piegata nell'area del collo può invecchiare prematuramente la pelle del collo. Per peggiorare le cose, ultimamente c'è stato un bel po' di discussione su gli effetti della luce blu che viene emesso dai dispositivi tech sulla nostra pelle, con qualche speculazione che interrompe prematuramente le strutture di sostegno della pelle.

La soluzione è da sminuirne non solo quanto tempo si spende con i dispositivi tech davanti al viso, ma anche la tua postura e posizione quando li usi. Poi, prenditi il tempo di prendere una buona cura extra della delicata area del collo come parte della tua regolare routine di cura della pelle.

Resta Idratato

Tenere idratato è una delle cose più importanti che puoi fare per il tuo corpo e la tua pelle. Il tuo corpo richiede acqua per praticamente ogni singolo processo biologico, motivo per cui non puoi vivere molto a lungo senza. Senza un'idratazione adeguata, il tuo corpo deve decidere dove utilizzerà le sue risorse e uno dei primi posti a cui ruberà è la tua pelle.

Se sei corpo sta facendo una scelta tra tenere la pelle sana o tenere il cuore a pompare, ovviamente non importa se sei preoccupato per l'invecchiamento prematuro. Questo significa che sta interamente a te assicurarsi di assumere abbastanza acqua su base giornaliera per supportare il turnover cellulare e la produzione di collagene. Se volete sapere esattamente quanta acqua dovreste consumare ogni giorno, ci sono alcuni calcolatori online che considerano fattori come il vostro livello di peso e di attività, ma come linea guida generale, lo standard 8 - 10 bicchieri al giorno è un buon punto di partenza.

Vedi un Professional

Molti di noi fanno il punto di andare avanti per i nostri esami annuali di salute e pulizia dei denti, ma raramente fanno un viaggio nel dermatologo a meno che non ci sia un problema specifico che deve essere affrontato. Ora è il momento, non importa quale sia la tua età, di trovare un dermatologo che ti piace e sviluppare una relazione con loro.

Questo è importante per un paio di motivi. La prima è che sono professionisti della cura della pelle e possono guidarvi nella giusta direzione e assicurarsi di essere investiti nella giusta routine di cura della pelle per le vostre esigenze attuali.

In secondo luogo, un esame annuale della pelle è uno dei modi più efficaci per catturare il cancro della pelle nelle fasi iniziali quando è più trattabile.

Gli Anni Belli Avanti

C'è grazia e bellezza nel processo di invecchiamento, ma questo non significa che tu voglia accogliere ogni nuova ruga con le braccia aperte. Ora è il momento di iniziare a prendere i piccoli passi che aiuteranno a ritardare le rughe e a tenere la tua pelle radialmente giovanile guardando come gli anni creep da. Come bonus, tutto quello che fai per prenderti cura della tua pelle è anche un investimento nella tua salute complessiva. Hai qualche anno bellissimo davanti a te, quindi inizia a prenderti cura della tua pelle ora e a sfruttare al massimo ogni momento.

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