Il termine “ cambiamento di vita” è sinonimo di menopausa, e per una ragione molto buona.La menopausa è un tempo nella vita di una donna, quando le sue priorità, obiettivi e prospettive cominciano a cambiare.E'un periodo di grandi cambiamenti emotivi e fisici.Insieme ai molti cambiamenti che si verificano durante questa fase della vita di una donna s, uno dei più comuni, ma meno parlato, sono i cambiamenti che si verificano per una donna s pelle.Si dice che i cambiamenti che si verificano nella pelle menopausa possono essere confrontati solo con quelli che si verificano durante la pubertà.Che cosa hanno in comune queste due fasi della vita?La risposta sono gli ormoni.

Ci sono due diversi ormoni che fluttuano durante la menopausa e causano cambiamenti nell'aspetto e nella consistenza della pelle.Questi ormoni sono estrogeni e testosterone, e ognuno gioca un ruolo diverso nel modo in cui la pelle premenopausale, perimenopausale e postmenopausa differiscono l'uno dall'altro.

• Estrogen: I livelli di estrogeni iniziano ad aumentare durante la pubertà e rimanere abbastanza coerenti attraverso una donna s vita fino a raggiungere perimenopausa.Perimenopausa è il periodo di tempo, tipicamente diversi anni, prima della menopausa effettiva.È il momento in cui cominciano a verificarsi fluttuazioni ormonali.Durante questo periodo, i livelli di estrogeni diventano molto incoerenti.In generale, il livello di estrogeni prodotto dal corpo sta diminuendo, ma ci possono anche essere momenti in cui i livelli di estrogeni aumentano a livelli superiori ai livelli normali.Alla fine, i livelli di estrogeni prodotti dal corpo diventano molto bassi.Questa fluttuazione può fare un bel numero sulla tua pelle.Estrogen regola lo spessore o la prugna della pelle.È anche responsabile di mantenere la pelle liscia, rugosa libera e naturalmente idratata.Man mano che i livelli di estrogeni iniziano a diminuire, noterete che la piuma giovanile inizia a scomparire e le linee sottili diventano più visibili.Una parte del motivo è la rottura del collagene che è associato alla perdita di estrogeni.Alcune donne potrebbero opt are per la terapia ormonale sostitutiva, e quelle che lo fanno sono meno suscettibili di soffrire degli effetti ormonali dei turni degli estrogeni allo stesso livello delle donne che non usano la terapia ormonale.Tuttavia, la terapia ormonale sostitutiva non viene senza effetti collaterali e non tutte le donne sono un buon candidato.Pertanto, ogni donna dovrebbe avere una line a naturale di difesa contro i cambiamenti legati agli estrogeni che si verificano nella loro pelle.

• Testosterone: Questo ormone è considerato tipicamente come un ormone maschile, ma le donne lo producono anche, solo in quantità minore.Il testosterone svolge effettivamente un ruolo nel livello di estrogeni prodotti, ed è responsabile del mantenimento della mass a ossea e muscolare.Durante la fase menopausa di una donna s vita, anche i livelli di testosterone cominciano a diminuire, tuttavia non alla stessa velocità che gli estrogeni fanno.Questo significa che come questi cambiamenti ormonali si stanno verificando, ci sono momenti in cui il testosterone è presente in livelli superiori agli estrogeni.E'questo squilibrio che è responsabile di un aumento della crescita dei capelli facciali e il repentino ripetersi dei sintomi relativi all'acne.Ho appena detto acne?Si', l'ho fatto.Allo stesso tempo che una donna soffre di pelle secca, invecchiata potrebbe anche iniziare a soffrire ancora una volta da un aumento della produzione di petrolio e lo sviluppo di fastidiosi e sgradevoli acne breakout...Potrebbe sembrare che si tratti di una situazione senza successo, ma ci sono molti modi in cui puoi bilanciare la pelle menopausa e riportare indietro, o mantenere, la tua bellezza radiosa.

Il modo in cui la menopausa colpisce una donna s pelle è un processo molto individuale.Alcune donne sembrano passare attraverso la menopausa con piccoli cambiamenti, almeno all'inizio, mentre altre soffrono di cambiamenti drammatici che apparentemente si verificano da un giorno all'altro.Potrebbe essere un processo rapido, o forse per voi è più lento, ma non fate errori, i cambiamenti stanno avvenendo.Abbiamo tutti conosciuto, o almeno visto, una donna che sembrava giovane e raggiante e non vicino all a sua età cronologica.Non sto parlando delle immagini alterate di donne di donne nell'età di quaranta o cinquanta che si possono vedere in riviste o online.Sto parlando delle donne che conosci, quelle che passi per strada, quelle che ammiri nella vita reale.Non importa veramente t se sei nella spessa di esso, o stai pianificando per il giorno in cui si inizia a notare questi cambiamenti che si verificano, c'è un approccio molto semplice, a due lati che vi aiuterà a mantenere la pelle più giovane di aspetto.La soluzione coinvolge sia abitudini di vita che cura della pelle.

Cosa ha a che fare lo stile di vita con come gli ormoni influenzano la pelle durante la menopausa?Come ogni altra fase di vita, come si tratta il corpo, sia dentro che fuori, può avere un effetto molto notevole sulla salute della pelle.Questo effetto è ancora più evidente durante i momenti in cui si sta anche attraversando altri cambiamenti fisici, come la menopausa.I grandi fattori di stile di vita che svolgono un ruolo in qualsiasi buona routine della cura della pelle menopausa sono la diet a, l'esercizio fisico, il sonno e l'idratazione.

Sapete che la vostra dieta è importante, ma ciò che alimentate il vostro corpo con diventa ancora più significativo mentre si entra nelle fasi della menopausa.In primo luogo, quando invecchiamo i nostri corpi sono costretti a dipendere di più dai cibi con cui scegliamo di nutrirci.L'alimentazione diventa più importante e l'energia è altrettanto abbondante come un paio di decenni fa.Questo è un momento nella tua vita in cui la buona salute deve essere protetta e non data per scontata.Oltre a proteggere la vostra salute, una dieta piena di cibi naturali, tra cui un sacco di frutta fresca e verdure aiuterà a mantenere la pelle bella.Il tuo corpo, compresa la tua pelle, ha bisogno di questi nutrienti.Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 sono inoltre molto vantaggiosi per la salute della pelle in menopausa.Fate uno sforzo per stare lontani dagli alimenti trasformati e da quelli che contengono zuccheri aggiunti.Questi alimenti servono solo a promuovere infiammazione nel corpoche può mostrare sulla vostra pelle in un certo numero di modi spiacevoli, soprattutto quando i livelli di testosterone sono squilibrati.arrossamento, acne, rosacea e altre condizioni infiammatorie della pelle sono un segnale che potrebbe essere necessario affrontare la vostra diet a.

Se non l'avete già fatto, ora è il momento perfetto per adottare una serie di abitudini di vita sane.Proprio come con le considerazioni dietetiche, le scelte di stile di vita giuste possono fare una differenza enorme nel modo in cui si guarda e si sente.Quali sono i fattori di vita più importanti, oltre alla dieta, che aiuteranno a alleviare i sintomi della pelle menopausa?La risposta è l'esercizio, il sonno, il controllo dello stress e il calcio di eventuali abitudini di salute negative come il fumo o l'alcolismo eccessivo. Esercizio aiuta a promuovere la circolazione che vi darà un bagliore naturale e sano.E ci sono poche cose che appariranno sul tuo viso tanto velocemente quanto la mancanza di sonno e l'abbondanza di stress.Mira ad entrare almeno otto ore di sonno una notte e lavorare per sviluppare tecniche di riduzione dello stress che sono efficaci per voi nelle aree della vostra vita che si sente più

Sai che non importa quanto bene ti prendi cura della tua salute fisica ed emotiva, che alcuni cambiamenti alla pelle sono solo inevitabili.Le scelte disponibili nella cura della pelle possono essere schiaccianti, soprattutto se essere il più naturale possibile è una priorità per voi.Non si desidera contare su un sacco di sostanze chimiche innaturali per mantenere la pelle giovane e radiante, ma può anche essere difficile ottenere consigli davvero chiari su quali tipi di opzioni naturali di cura della pelle sono migliori per l'invecchiamento della pelle.Ci sono diversi ingredienti che sono particolarmente benefici per la pelle che sta attraversando i cambiamenti causati dalla menopausa.Quando si sta cercando di cambiare la vostra routine di cura della pelle in uno sforzo per contrastare gli effetti delle fluttuazioni ormonali, cercare prodotti che contengono questi grandi, ingredienti naturali:

• Vitamina C: I sieri che contengono vitamina C e altri antiossidanti possono aiutare a sostenere e mantenere la matrice di collagene nella pelle.Questo aiuterà a ridurre l'aspetto delle rughe e mantenere la pelle liscia e ferma.

• Retinolo: I retinoidi sono tra i primi rimedi di dermatologi per la pelle menopausa.Per le donne a metà quarant'anni e oltre, la retinolo aiuta a mantenere la struttura e l'integrità della pelle.Il retinolo è particolarmente grande per la pelle menopausa perché affronta sia gli effetti della mancanza di estrogeni sia i livelli squilibrati di testosterone.Si potrebbe iniziare con un prodotto che contiene un livello inferiore di retinolo, come un siero naturale di crema che è disponibile sul mercato del consumatore.Se scoprite che non state ottenendo i risultati che desiderate, potreste consider are di contattare un dermatologo per discutere una applicazione più forte.

• Acido ialuronico: Disponibile sia come applicazione topica che come integratore nutrizionale, acido ialuronico può aiutare a mantenere la morbidezza e la morbidezza della pelle in quanto contrasta la rottura del collagene.Aggiungere acido ialuronico alla tua routine di cura della bellezza può aiutare anche il tono della pelle, ridurre il diradamento e la cadenza e ridurre al minimo l'aspetto delle rughe.

• Olio extra vergine di cocco: La pelle Menopausale ha bisogno di umidità extra.Oltre all'applicazione di umidità supplementare, si dovrebbe cercare prodotti che funzionano per mantenere il livello di umidità naturale la vostra pelle sta ancora producendo.Un ingrediente che può fare entrambi è olio extra vergine di cocco.Questo tutto idratante naturale ha una serie di proprietà naturali che lo rendono un'opzione di guarigione, lenitiva e ultra idratante per la pelle secca, diradamento o altrimenti delicata.Inoltre, l'olio di cocco può essere trovato quasi ovunque e si può utilizzare per un certo numero di scopi diversi.Assicurati solo che l'olio di cocco che scegli sia il più puro e di alta qualità possibile.

• Esafoliante delicato: Con l'età, l'esfoliazione regolare rimane importante come sempre.È necessario rimuovere costantemente vecchie cellule della pelle morte, in modo che nuove siano in grado di rigenerarsi efficacemente.Esfoliazione mantiene anche la pelle fresca e radiante.Quando si sceglie un esfoliante per la pelle menopausa, ricordare che il più delicato è meglio.La vostra pelle sta diventando più sottile e più delicata, quindi occorre prestare particolare attenzione a non esagerare o danneggiare la pelle durante il processo di esfoliazione.

• Parasole: Come se l'uso della crema solare fosse t abbastanza importante per la pelle sana, diventa ancora più vitale come si avvicina menopausa e oltre.Estrogen è coinvolto nella produzione di melanin a, che è un pigmento cutaneo.Mentre i livelli di estrogeni diminuiscono, la produzione di melanina aumenta.Questo è il cau

Ci sono un certo numero di cambiamenti che si verificano durante la menopausa, e la condizione della vostra pelle è solo uno di loro.A volte, i cambiamenti possono essere difficili da accettare, ma questo non è un motivo per arrendersi e sentirsi indifesi contro di loro.Quando si tratta di preparare la pelle per la menopausa e mantenere il vostro bagliore giovanile attraverso il processo, avete un sacco di opzioni, tutte naturali e gentili per la vostra pelle.I cambiamenti possono anche essere eccitanti e dare il segnale di un'opportunità per ricominciare da capo.Questo è il tempo della vita per riscoprire se stessi e creare una vita che ti eccita.Quando si fa il tempo di prendersi cura della pelle, si può guardare giovane come si sente, attraverso la menopausa e per decenni nel futuro.