Di tutte le cose che fai ogni giorno per prenderti cura della tua salute, quante puoi dire che ami veramente? L'esercizio fisico può essere rinvigorente e persino piacevole; tuttavia poche persone direbbero che lo adorano. Preparare e mangiare cibi nutrienti è un'esperienza soddisfacente, ma poi di nuovo, puoi davvero affermare di amarlo? Prendersi cura della propria salute emotiva, assumere le vitamine, consultare regolarmente il proprio medico e fare scelte pulite quando si tratta dei prodotti che si utilizzano sono tutti aspetti di uno stile di vita sano. Sapevi che uno dei modi più efficaci per salvaguardare la tua salute coinvolge qualcosa di più significativo, qualcosa che riempie il tuo cuore di amore incondizionato? Sto parlando della proprietà degli animali domestici e del rapporto che hai con i tuoi fedeli compagni animali. Si scopre che possedere un animale domestico comporta una serie di vantaggi comprovati che includono l'aumento della qualità della salute fisica e mentale.

Probabilmente hai familiarità con il concetto di animali da terapia. Questi animali sono addestrati a soddisfare le esigenze di persone con condizioni specifiche. In alcuni casi, gli animali da terapia fungono anche da animali di servizio che assistono e guidano le persone con disabilità attraverso molte delle loro attività quotidiane. Ci sono anche animali da terapia che offrono conforto a persone di tutte le età con problemi emotivi o mentali, oa coloro che stanno attraversando un periodo di stress o traumi. Abbiamo visto, senza dubbio, i meravigliosi vantaggi che la compagnia animale può portare nella vita di queste persone.

Siamo una cultura che ama gli animali e si stima che in quasi la metà di tutte le famiglie americane risieda un animale domestico che è amato e amato dalla sua famiglia. Anche se spesso pensiamo ai nostri animali domestici in modo affettuoso come facciamo con le persone nella nostra vita, ciò che tendiamo a perdere di vista è quanto sia importante avere questi animali nella nostra vita, non solo per la soddisfazione emotiva che forniscono, ma anche per il nostro benessere fisico.

Se sei abbastanza fortunato da avere in casa un animale domestico che ami e a cui sei connesso, prenditi un minuto oggi e ringraziali per i molti modi in cui migliorano la tua vita. Qui ci sono solo alcuni dei modi in cui la proprietà di un animale domestico può giovare alla tua salute fisica e al tuo benessere mentale.

Benefici per la salute fisica:

• Tu ei tuoi figli avete meno probabilità di soffrire di allergie. Le allergie non sono uno scherzo e se hai mai sofferto di una grave reazione allergica, potresti pensare che questa affermazione suona ridicola. La nostra conoscenza delle allergie dice che una reazione allergica si sviluppa raramente, almeno gravemente, alla prima esposizione a un allergene. Sono necessarie più esposizioni per costruire le istamine che producono la risposta allergica. Questo è il motivo per cui potresti essere allergico alla tua quinta puntura d'ape quando non hai mai avuto problemi prima, o improvvisamente sviluppi un'allergia al tuo bagnoschiuma preferito che usi da anni. È interessante notare che gli studi hanno scoperto che i bambini che provengono da case in cui risiede una creatura pelosa hanno effettivamente un sistema immunitario più forte e una minore incidenza di reazioni allergiche. Uno studio particolare ha esaminato campioni di sangue di neonati che avevano un animale domestico di famiglia in casa e poi ha esaminato campioni degli stessi bambini un anno dopo. I bambini del gruppo hanno mostrato tassi significativamente ridotti di allergie e asma rispetto ai loro coetanei che non avevano animali domestici in casa e hanno anche dimostrato di avere un sistema immunitario più forte.

• Il tuo ticker continuerà a ticchettare più a lungo e più forte. Studi condotti dal Center for Disease Control e dal National Institute of Health indicano che il possesso di animali domestici è associato a un ridotto rischio di malattie cardiovascolari. Alcune ricerche dimostrano che avere un animale domestico può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, il che a sua volta ridurrà il rischio di soffrire di infarto o ictus. Si scopre anche che i proprietari di animali domestici che hanno sofferto di attacchi di cuore si riprendono più completamente e più velocemente di quelli che non hanno un amico animale nella loro vita. Ci sono diverse teorie sul perché questo è il caso. Potrebbe essere che le persone che interagiscono regolarmente con gli animali siano meno stressate e quindi generalmente godano di una salute migliore e guariscano più velocemente, oppure potrebbe essere che i proprietari di animali domestici tendano ad essere più attivi fisicamente. Indipendentemente dal motivo, proteggere la salute del tuo cuore è un ottimo motivo per ringraziare il tuo compagno animale preferito.

• I proprietari di animali domestici si muovono. Non c'è dubbio che se hai un cane in casa, lui o lei vorrà fare delle passeggiate ed è probabile che ti incoraggi a unirti a loro. I proprietari di animali domestici hanno dimostrato di fare esercizio più regolare rispetto ai non proprietari di animali domestici. Questo ha sicuramente senso per i proprietari di cani, dal momento che molte razze richiedono un certo impegno nell'attività fisica da parte tua. Tuttavia, il fatto è che tutti i proprietari di animali domestici, compresi quelli che hanno gatti e altri animali meno esigenti dal punto di vista fisico, trascorrono anche più tempo nell'attività fisica. Ci fa davvero pensare ai modi sottostanti e inconsci in cui gli animali influenzano le nostre attività quotidiane e le decisioni che prendiamo.

• Gli animali possono spesso rilevare un problema serio con la tua salute molto prima che tu possa farlo. Alcuni animali sembrano avere la capacità di fiutare qualsiasi cambiamento nel corpo del loro proprietario. Poiché i nostri animali domestici ci conoscono così bene, è naturale che notino quando qualcosa non va bene. Ci sono state segnalazioni di animali che hanno rilevato il cancro prima che si manifestassero sintomi reali o prevenuto un coma diabetico avvisando gli altri membri della famiglia che qualcosa non andava. Gli esempi di come i nostri amici animali intimi usano i loro sensi per proteggere la nostra salute e la nostra vita sono numerosi e a dir poco sorprendenti.

 Benefici per la salute emotiva e mentale:

• La compagnia animale è un antidepressivo naturale. I proprietari di animali domestici a cui è stata diagnosticata la depressione clinica hanno dimostrato di soffrire di sintomi meno gravi rispetto a coloro che non hanno un animale domestico nella loro vita. Accarezzare, giocare o semplicemente stare in compagnia di un animale rilascia le "sostanze chimiche del benessere" chiamate serotonina e dopamina. Ciò si traduce in una naturale sensazione di euforia e felicità, anche se è solo per i pochi minuti che si è a contatto con l'animale. Questo è uno dei motivi per cui la terapia animale sta diventando sempre più popolare come opzione terapeutica rispettata nelle strutture per la salute mentale.

• Inoltre, le persone che soffrono di Alzheimer sembrano avere meno esplosioni aggressive quando è consentita l'interazione con animali domestici.

• È difficile essere soli. È vero che quando sei coccolato con il tuo amico peloso preferito è difficile sentirti completamente solo, ma si scopre che i proprietari di animali domestici hanno spesso una vita sociale più piena e soddisfacente. Avere animali domestici ti dà qualcosa di cui parlare e un motivo per uscire e incontrare altre persone con interessi simili.

• Gli animali domestici possono aggiungere struttura alla tua giornata. A volte uno dei maggiori ostacoli che puoi affrontare è la sensazione di aver perso il controllo. Uno dei modi migliori per iniziare a rimettere in sesto la tua vita quando questo accade è impegnarti nelle routine, e se c'è una cosa che un animale domestico ama, è una bella routine solida. Avere un animale domestico che ti sveglia a una certa ora, ha bisogno di essere nutrito a una certa ora, richiede esercizio o altre richieste significa che devi essere responsabile e forza una struttura nella tua vita, aiutandoti a riprendere il controllo che potresti avere sentito di aver perso.

• Gli animali domestici riducono l'ansia e ti aiutano a sentirti al sicuro. Gli animali da compagnia offrono conforto e incoraggiamento. Si preoccupano solo di te e di quello che stai facendo in questo momento e ti amano incondizionatamente. Il tuo animale domestico non si preoccupa di quello che hai fatto ieri e non è affatto preoccupato per il domani. Non solo offrono conforto, ma ci aiutano anche a vedere una nuova prospettiva in cui non c'è posto per preoccupazioni inutili e ci danno qualcosa su cui concentrarci oltre allo stress e all'ansia.

I benefici per la salute qui elencati iniziano solo a toccare i molti modi in cui gli animali domestici possono avere un impatto positivo sulle nostre vite. Se sei uno dei milioni di americani che hanno un animale domestico in casa, senza dubbio comprendi già l'importanza del rapporto uomo-animale compagno. Tuttavia, potresti chiederti cosa si può fare per sfruttare questi benefici se non sei in grado o non desideri avere un animale domestico a casa tua. Ci sono innumerevoli ragioni alla base della decisione se interagire o meno con gli animali e la scelta è personale. Tuttavia, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno un tuo animale domestico o un amico animale che ami, ci sono cose che puoi fare per incoraggiare il corretto trattamento degli animali e promuovere il rapporto benefico tra loro e noi. Ecco solo alcune idee sui modi in cui puoi aiutare a proteggere la vita animale e incoraggiare la sana relazione che esiste tra tutti noi.

• Inizia scegliendo prodotti cruelty-free da aziende fortemente contrarie ai test sugli animali. Controlla le aziende dei prodotti che usi di più e offri il tuo supporto a coloro che rispettano la vita e il trattamento equo degli animali.

• Supportare le organizzazioni che si prendono cura e difendono gli animali. Ce ne sono molti là fuori. Fai una piccola ricerca e scegline uno più in linea con i tuoi ideali e poi sostienili con i tuoi soldi o il tuo tempo.

• Chiedi al tuo negozio di alimentari locale di rifornirti di uova senza gabbia e carne nutrita con erba se non lo fa già. Sostieni gli agricoltori e gli allevatori che aderiscono a pratiche umane e rispettabili.

• Impegnati a mangiare meno carne. Questo può iniziare con una sola settimana di pasto, come il lunedì a cena senza carne.

• Rendi il tuo cortile un luogo ospitale per la fauna locale.

• Se hai un animale domestico, assicurati di avere un kit di sopravvivenza al disastro preparato per lui, oltre a te stesso. Se non hai animali domestici, ma conosci persone che ce l'hanno, metti insieme alcuni piccoli kit che includano le necessità di base degli animali e regalali.

• Se sei interessato alla proprietà di animali domestici, valuta l'adozione prima di rivolgerti a rivenditori o allevatori privati.

• Fai volontariato con le organizzazioni locali o offriti di prendersi cura degli animali domestici per qualcuno che è malato o altrimenti incapace di prendersi cura dei propri animali in modo appropriato.

• Educa i tuoi figli a fondo nelle responsabilità del possesso di animali domestici.

• Usa le tue parole e scrivi lettere alle legislature riguardanti il ​​trattamento equo ed etico degli animali.

I nostri compagni animali ci guardano per amore e protezione, e i benefici che riceviamo dalle nostre interazioni con loro sono troppo numerosi per essere contati. Ci offrono supporto emotivo, mantengono il nostro corpo sano e riempiono i nostri cuori fino a traboccare. Quando rispettiamo i nostri amici animali e onoriamo il legame che abbiamo con loro, aiutiamo a preservare l'integrità del rapporto che abbiamo l'uno con l'altro e tutti i benefici salutari che ne derivano.

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