Il potere della positività
La maggior parte di noi sa in superficie che un atteggiamento positivo è una cosa fantastica da avere. Ma quando la realtà della vita reale prende piede, il potere della positività può sembrare un concetto birichino. È davvero possibile che il tuo atteggiamento possa influenzare il risultato di cose su cui sembri non avere...
Alleggerisci la tua impronta ecologica
Non ci fermiamo spesso a pensarci, ma tutto ciò che facciamo è supportato dalla terra che abitiamo. L'aria che respiriamo, il cibo che prepariamo, il modo in cui ci spostiamo e ogni articolo che consumiamo ha un impatto significativo sulla terra. Da un punto di vista individuale, queste piccole cose potrebbero non sembrare un...
Lo stress ossidativo
Prima o poi capita a tutti noi. Potrebbe iniziare con quelle linee sottili una volta appena visibili che diventano più prominenti, una schiena che improvvisamente inizia a diventare dolorante dopo alcune ore di giardinaggio o non ricorda dove hai messo gli occhiali da sole quando sono sopra la tua testa. Tendiamo a liquidare tutte...
Sii intelligente riguardo alla plastica e alla conservazione degli alimenti
Sono passate troppe ore dalla colazione e non riesci a smettere di venire l'acquolina in bocca mentre prendi il frigorifero ed estrai un contenitore pieno di deliziose bontà per il tuo pranzo. Sollevi il coperchio e lo metti nel microonde mentre mediti su cosa berrai con il tuo pasto di mezzogiorno, senza pensare a...
Pensare al di Fuori (Cereali) Scatola
Quando si tratta di mangiare la prima colazione, molti di noi sono creature di abitudine. Dobbiamo cercare di raggiungere la stessa colazione ogni mattina, e spesso ciò che si raggiunge non è l'opzione più sana per alimentare il nostro corpo per tutta la giornata. Peggio ancora, alcuni di noi saltare la prima colazione del...
Calcia l'abitudine di procrastinare!
Indugio. È un fenomeno affascinante e con il quale circa il 20% degli adulti ammette di avere un problema. La vera procrastinazione non è solo rimandare le cose che temiamo o tentare di evitare l'inevitabile. Per molti, la procrastinazione si intrufola e interferisce con parti della vita in cui vogliamo davvero impegnarci. Alcuni di...
Le punte per mangiare più sano
Le vacanze sono una stagione di celebrazione. Per molti di noi, questo traduce a una stagione di eccessiva indulgenza. Tutti quei biscotti, bevanda preparata con liquore ed uova sbattute inchiodata e pranzi di vacanza festivi possono aver preso un pedaggio al Suo livello di energia, senza contare sfavorevolmente intaccato come i Suoi vestiti si...