Ridurre Riutilizzare Riciclare!
È quel periodo dell'anno in cui, dopo mesi di stasi invernale e fredda, guardiamo con entusiasmo alla primavera. Con la primavera arriva più sole e temperature più calde, ma c'è un altro aspetto della stagione che è attraente. La primavera è un momento di rinnovamento, nascita e nuove possibilità. È un momento in cui...
Pulizia Verde 101
Non so voi, ma mi sento come una casa appena ripulita è uno dei grandi piaceri del giorno al giorno della vita. È aggiornato e lenitivo allo stesso tempo. Mi calma la mente per sgombrare il grattacielo e i detriti del vivere quotidiano e godersi il mio bellissimo ambiente pulito. Scontato, la mia idea...
Controllo delle porzioni: la chiave per un'alimentazione sana
L'ultima volta che hai cenato fuori in un ristorante hai scansionato attentamente il menu, cercando l'opzione più salutare, o almeno qualcosa che non ti avrebbe fatto desiderare di aver indossato abiti più larghi? Potresti essere andato con il pollo alla griglia invece del fritto, o forse hai avuto la pasta primavera invece dell'alfredo. Il...
Spazzolatura a secco
Molte persone si preoccupano di prendersi molta cura della pelle del viso. Dopotutto, è la prima cosa che è probabile che le persone notino di te e la salute della tua pelle può influire notevolmente su come ti senti su di te. Chi non vuole apparire e sentirsi il più radiosamente bello possibile? Per...
L'arte giapponese del bagno nella foresta
Lo stress è semplicemente inevitabile e ad un certo punto la maggior parte di noi cerca tecniche per ridurre o affrontare meglio lo stress nella nostra vita. Uno dei consigli più comuni per ridurre lo stress è uscire, fare una passeggiata e immergersi nella natura. Non c'è dubbio che un po 'di tempo con...
Ravviva le cose
Dicono che la varietà sia il sale della vita, ma la verità è che una varietà di spezie potrebbe essere la chiave per una vita sana. L'evidenza ci mostra che le culture che tendono a utilizzare abbondanti spezie ed erbe nella loro cucina sperimentano meno insorgenza di condizioni di salute croniche e tassi più...
Abitudini sane per affrontare lo stress
"Fatica." Solo la parola da sola è sufficiente per innervosirti. La maggior parte di noi associa naturalmente lo stress a sentimenti ed emozioni negative. Non è un segreto che come cultura stiamo vivendo livelli di stress più elevati rispetto agli anni o alle generazioni precedenti. Si stima che quasi il cinquanta per cento di...