الحياة الطبيعية

حمية البحر الأبيض المتوسط

عندما تفكر في البحر الأبيض المتوسط الغذاء ، ما رأيك ؟بالنسبة لي ، وأنا أتصور كل لون من المنتجات التي هي كاملة من النكهاتأعتقد أن البحر المأكولات البحرية الطازجة ، والعصير ، كامل الزيتون والأعشاب العطريةعلى مر السنين ، نمط الغذائية في البحر الأبيض المتوسط كان عنوان الخبر الرئيسي لتعزيز الصحة وطول العمريبدو أن...

BPA: ما تحتاج إلى معرفته

في هذه المرحلة أكثر وقد سمع الجميع من BPA ، ومع ذلك يجب أن الولايات المتحدة لا تزال غير متأكد أو الخلط حول ما هو عليه ، كيفية استخدامها و المخاطر المرتبطة بها. BPA المعروفة رسميا باسم ثنائي الفينول-A, مركب يستخدم في صناعة بعض البلاستيك والراتنجات. وقد استخدم على نطاق واسع في المنتجات التجارية...

تساهل خالي من الشعور بالذنب

من أعظم الأشياء في الصيف أن الأيام أطول. نظرًا لأن الكثيرين منا يستخدمون غروب الشمس كإشارة لبدء الاسترخاء والاسترخاء ، فإن ساعات النهار الممتدة في الصيف تعني أننا في حالة تنقل مستمر ، نحاول قدر الإمكان التكيف مع تلك الساعات الرائعة من أشعة الشمس. في حين نأمل أن تستمتع بمعظم أنشطتك اليومية ، إلا...

مأجورون ووجبات خفيفة صحية للسفر

هناك أوقات يمكن أن يكون فيها تناول الطعام الصحي في المنزل تحديًا ، ولكن في الغالب تكون قد أدركت الأمر وقمت بعمل جيد جدًا في الحفاظ على الثلاجة ومخزن المؤن ممتلئين بالمواد الغذائية الصحية. يعد الالتزام بخطة الأكل الصحي أمرًا ممكنًا حتى تصطدم بنفس حاجز الطريق كل عام ... السفر في الصيف. تشرق الشمس...

الإشعاع الكهرومغناطيسي و لك

ماذا تفعل الآن ؟وأنا أعلم أن الجواب واضح هو أنك تقرأ بلوق ، ولكن ماذا ستفعل حيال ذلك ؟على الرغم من أن معظم الأسر قد سطح المكتب أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، ونحن الحصول على الكثير من الوصول عبر الإنترنت من خلال الهواتف النقالة.ونحن كثيرا ما تستخدم الهواتف النقالة ، وذلك لأن الكثير من...

أعط عقلك تمرين

من الحقائق المعروفة والمقبولة على نطاق واسع أن التمارين البدنية المنتظمة تساعد على الحفاظ على صحة جسدك بل ويمكن أن تضيف سنوات إلى حياتك. عندما يتعلق الأمر بحياة حياة صحية ، أن تكون نشيطا جسديا وتغذي جسمك بالأطعمة المناسبة تكون على رأس القائمة. ما لا يفكر فيه الكثيرون منا هو كيف أن عاداتنا اليومية...

تناول قوس قزح

وهو طفل ، قد قيل مرارا وتكرارا أن تناول الخضراوات ، وأن يبقى أن المشورة كبيرة. ومع ذلك ، فإن التركيز لا ينبغي أن يكون فقط على أكل الخضار الخاص بك, ولكن أيضا تناول ملونة متنوعة من الفواكه والخضروات كل يوم. في حين أن لوحة كاملة من لطيف أو فطير الخضر دائما لا تبدو...