la Mayoría de nosotros sufre de brotes de vez en cuando. Comienza en algún lugar en los primeros años de la adolescencia y puede afligir a un cutis saludable para los años venideros. Algunos de nosotros sólo debe lidiar con una espinilla ocasional, mientras que otros la batalla diaria de los brotes y probar de todo en un esfuerzo para conseguir la piel clara. Muchos de nosotros llegamos a saber que el acné no es sólo para los adolescentes, y a medida que la piel comienza a envejecer, la tarea de tratar los brotes de acné se vuelve más complejo. Hay un montón de cuidado de la piel productos destinados al tratamiento de la piel propensa al acné, pero muchos de ellos vienen con efectos secundarios desagradables, tales como la excesiva sequedad y la irritación. Entonces, no es el costo de probar diferentes productos hasta encontrar el adecuado. La respuesta aquí no es gastar más dinero y tiempo tratando de encontrar su propio personal en el cuidado de la piel trabajador de milagro. En su lugar, la atención debe centrarse en lo que usted puede hacer para evitar, o minimizar, brotes de acné en el primer lugar. Aquí, hemos venido para arriba con una lista de naturales consejos y ajustes en el estilo de vida que ayudará a mantener los brotes de acné en la bahía sin que te cueste demasiado en términos de tiempo, energía o dinero. Sabemos que a veces los mejores remedios caseros para el acné puede ser tan simple como cambiar tus rutinas.

Aunque Parece de Sentido Común, Todo Comienza con el Cuidado de la Piel

que Usted ya sabe esto, así que ¿por qué necesita repetir? Usted puede creer que usted está tomando el cuidado de tu piel de la mejor manera posible, cuando en realidad su rutina de cuidado de la piel en realidad podría ser parcialmente responsable de lo que empeora el problema. Siga estos consejos para el cuidado diario, que dejará su piel suave y sin imperfecciones.

• Lávese la cara con suavidad en la mañana y más a fondo en la noche, pero evitar la tentación de lavarse más que eso. Durante el día la piel está expuesta a todos los productos que se aplican a él y un sinnúmero de contaminantes que entran en contacto con. A esto se añade la acumulación de aceites naturales y células muertas de la piel y usted puede ver por qué es tan importante para nunca saltar hacia fuera en el lavado de su cara en la noche. Elegir un suave sulfate-free limpiador para que no se interrumpa su piel el equilibrio del pH y la use dos veces al día. La limpieza más que esto puede eliminar los aceites esenciales de la piel, que se seca la piel y en realidad la causa de sus glándulas de aceite para compensar en exceso y producir más petróleo, lo que resulta en el opuesto exacto del efecto que usted está tratando de lograr. OZNaturals Minerales del Océano Limpiador es el mejor limpiador para acné para aquellos propensos a la facial y la frente acné.

• Lo que sobre después de hacer ejercicio? Usted realmente no debería salir el sudor y la suciedad en su cara después de una buena sesión de ejercicios. Así, en este caso se puede romper el doble de un día de la regla; sin embargo, asegúrese de que el limpiador que se utiliza es formulado para ser muy suave. El punto es simplemente quitar el aceite y el sudor que se acumula mientras se ejercita. Usted podría incluso ser capaz de obtener con sólo una leve tóner. Evite limpiadores ásperos y aplicar un poco de crema hidratante ligera después.

• Resistir la tentación de frotar excesivamente o exfoliar. La piel que es propensa al acné, dañados o sensibles va a ser aún más exacerbados cuando irritada por los productos agresivos o un áspero técnica. Usted no puede exfoliar la espinilla, así que trate de curación en su lugar. Lávese la cara suavemente con sus dedos limpios o un paño suave. Enjuague por salpicaduras de agua sobre su cara o acariciándole con un paño húmedo y luego secar con palmaditas, sin frotar, con una toalla seca limpia. El tratamiento de su acné breakouts como haría cualquier otro abrasión de la piel. Una vez que su ruptura está en un punto en el que ha desaparecido y ya no se inflama, puede usar una exfoliación suave del producto, tales como nuestro Antiguo Oriente Enzima Dermafoliant una o dos veces por semana para eliminar las células de piel muerta. Si estás en proyectos de BRICOLAJE, una casera de mascarilla para acne también va a hacer el truco!

• Toallas, toallas de manos y dedos pueden aferrarse y propagación de bacterias, así que asegúrese de que usted utilice ropa de cama limpia cada vez que se lave la cara y siempre lávese las manos antes de tocarse la cara.

• Nunca en la espinilla. Al hacer esto se crea una herida abierta donde las bacterias pueden penetrar la piel y causar más irritación o posible infección. Intente suave compresas de calor, de luz de vapor o medicamentos tópicos en lugar de seleccionar.

• Podría parecer contrario a la intuición para hidratar, sin embargo es esencial para la piel clara. Lavado diario y cualquier acné productos para el control de que se podría estar usando se va a secar la piel. Esto puede causar que la piel se seca y descamativa, que puede conducir a pieles muertas células de la obstrucción de los poros y un aumento innecesario en la producción de petróleo como su piel se trata de equilibrarse a sí mismo. Elegir una crema hidratante que está formulado para tu tipo de piel y aplicar una capa de luz cada vez que se limpie su rostro. Recomendamos OZNaturals Mar Infusión Hidratante.

ser Más Conscientes de Lo que Toca Tu Piel

Cuando fue la última vez que realmente se detienen a pensar acerca de los diferentes superficies o productos químicos en la cara la piel entra en contacto con en cualquier día dado? Cada vez que su piel está expuesta a cualquier objeto o superficie, existe el potencial para la transmisión de bacterias o sustancias irritantes. Pruebe estos consejos para eliminar el contacto innecesario y la exposición a facial irritantes.

• La práctica de no tocar su cara. ¿Cuántas veces al día sin pensar de llegar y tocar su cara? Tal vez usted está descansando su barbilla en su mano, o empujando sus gafas. La desagradable realidad es que no importa lo mucho que se lave las manos, que son caldo de cultivo para las bacterias que pueden causar brotes de acné. Resistir la tentación de tocar su propio, o de cualquier otra persona, cara innecesariamente. Y cuando usted los necesita para tocar su cara, siempre asegúrese de que sus manos están recién lavadas y limpias.

• Limpie el teléfono. La superficie de su teléfono está cubierto en las huellas dejadas por los aceites de la piel que atrapan las bacterias. También es probable que su teléfono toca un número de superficies durante el día, cada uno de ellos el aumento de la cantidad de bacterias que se acumulan en la superficie. Tomar una rápida antibacteriano limpie la superficie de su teléfono antes de ponerlo hasta su cara, o mejor aún, utilizar el manos libres o el altavoz opción.

• Mantenga su pelo recogido lejos de su cara tanto como sea posible. Cabello, por su propia está llena de aceites que se pueden frotar apagado en su piel y obstruir los poros. Si usted está usando alguna de productos para el cabello, especialmente los que son pesados o grasa, tales como sueros, pomadas o geles, entonces existe el potencial de estos productos en la transferencia a la piel así. Trate de mantener su rutina de cuidado de cabello al mínimo posible y elegir los productos, incluyendo champú y acondicionador que son todos naturales o libre de fragancias para eliminar la irritación adicional.

• Cambiar su funda de almohada, al menos, una vez a la semana. Cada noche, usted está gastando aproximadamente ocho horas, con la cara apretada contra la almohada. La funda de la almohada que está utilizando recoge la suciedad, aceite, suciedad y el sudor que se depositan por su piel mientras usted duerme. El uso de una fragancia libre de detergente formulado para la piel sensible de lavarse las fundas de almohada y cambiando con frecuencia es una de las cosas más importantes que usted puede hacer para prevenir los brotes de acné.

Revise Sus Hábitos de Sueño

• resulta que el sueño de belleza es una cosa real. Las personas que hacen de hábitos de sueño saludables una prioridad tienden a tener más saludable de la piel. Al igual que cualquier otro órgano en tu cuerpo, de tu piel necesita tiempo para descansar, rejuvenecer y reset. Adecuados hábitos de sueño también hacen que sea más fácil lidiar con situaciones de estrés que puede conducir a brotes de acné. Objetivo para obtener un promedio de siete a nueve horas de sueño cada noche para los más sanos y más clara que la piel sea posible.

• Trate de cambiar de posición al dormir para que pases más tiempo para dormir sobre su espalda. Cuando usted duerme sobre su espalda, usted puede evitar el contacto entre la cara y las almohadas, sábanas y mantas que duerma con. También es menos probable que duerma con sus manos tocando su cara, y hay menos probabilidad de que su cabello se presionó contra su piel en esta posición. Esto puede significar una reducción significativa en la cantidad de irritantes, la suciedad y el aceite que tu piel se expone durante las ocho horas que se pasan en un apacible sueño.

Práctica de Hábitos de vida Saludables

Algunos de los mejores y más eficaces maneras de mantener su piel clara y saludable requiere hacer un esfuerzo para vivir un estilo de vida más saludable en general. Su piel es uno de los primeros lugares donde los malos hábitos, el estrés y la enfermedad son propensos a verse. Tomar cuidado de su cuerpo y la práctica de hábitos saludables te da la fundación que usted necesita para la piel más saludable posible.

• Uno de los más simples y efectivas maneras de mantener su piel clara es asegurarse de que usted mantenga su cuerpo bien hidratado. Hacer un punto de beber al menos ocho a diez vasos de agua al día no sólo mantiene su piel correctamente hidratada y equilibrada, pero también ayuda a eliminar el acné que causan las toxinas de su cuerpo.

• Comer saludable para la piel. Usted probablemente ha escuchado que usted debe evitar ciertos alimentos con el fin de tener la piel clara. Hay una buena probabilidad de que usted también ha oído que tales declaraciones han sido científicamente demostrado ser falsa. Hay algo de verdad en ambas de estas declaraciones. Si bien no hay una gran cantidad de evidencia científica que demuestra que cualquier alimento puede causar acné, cómo reaccionar ante cada uno de esos alimentos pueden ser totalmente diferentes de los Alimentos que contienen azúcar, los productos lácteos y las grasas saturadas tienden a producir respuestas inflamatorias en el cuerpo, y estas respuestas pueden ser más graves en algunas personas. El acné es una condición inflamatoria de la piely cuando su cuerpo está en el procesamiento de los alimentos que causan inflamación, hay una gran probabilidad de que se va a mostrar en su piel. Esto no se limita a sólo el acné, pero también las condiciones de la piel como la rosácea y la psoriasis. Para determinar si usted es sensible a cualquier tipo de inflamación que causan los alimentos, trate de comer limpio por treinta días y aviso de cualquier cambio que se ve en la salud de su piel.

• Haz ejercicio de forma regular. Cuando usted hace ejercicio, aumenta el flujo de sangre a la superficie de su piel. Esto ayuda a los recién sangre oxigenada llegar a sus células de la piel y promueve la curación es rápida y adecuada renovación de la célula. Además, cuando el sudor de un buen entrenamiento, para eliminar las toxinas de su cuerpo, lo que también le ayudará a mantener su piel clara y de aspecto saludable. El ejercicio Regular es una de las cosas más importantes que usted puede hacer para tener un cuerpo saludable, y cuando el cuerpo está sano, muestra en su piel.

• Evite la exposición excesiva al sol. Demasiada luz del sol no sólo edades de la piel, también puede causar desagradables brotes de acné. Los rayos ultravioleta del sol causar que su piel se queme, se secan y se irrita. Muchas de las personas que pasan demasiado tiempo en el sol encontrar que su piel se vuelve más grasa. Combine esto con el ya dañado y se inflama estado de su piel y usted tiene una receta para el acné. Limite su exposición al sol y mantener adecuadamente a su cara sombreada cuando usted está fuera. Aplicar siempre un protector solar para la delicada piel de su cara, pero asegúrese de que es uno que está especialmente formulado para ser libre de fragancias y noncomedogenic, lo que significa que no va a contribuir a la obstrucción de los poros.

• Patear a los malos hábitos. Los malos hábitos de estilo de vida como fumar,, beber alcohol e incluso el estrés puede tomar un peaje en su piel. Se ha sabido por algún tiempo que estos hábitos negativos pueden rápidamente de la edad de tu piel. Pero ¿sabía usted que puede causar antiestéticas e implacable brotes de acné al mismo tiempo? Fumar y beber alcohol agregar los contaminantes, toxinas y agentes inflamatorios en el cuerpo, que puede presentarse en forma de red, los granos inflamados. El estrés aumenta la cantidad de la hormona cortisol en el cuerpo, que también es un agente inflamatorio.

No hay necesidad de probar cada nueva moda y de producto que aparece en el mercado prometiendo la piel clara. El secreto de clara, la piel sana es la que se inicia con los conceptos básicos. Sí, en algún punto, usted puede necesitar ayuda adicional para despejar el problema de acné, por las buenas, sin embargo, el camino para la piel clara, comienza con estas técnicas simples que son fáciles de incorporar a tu vida. Aún más importante es que usted tiene el poder para hacer estos cambios. No hay necesidad de esperar, el acné remedios caseros pueden ser simples. Empezar con estos consejos ahora y empezar a ver los resultados tan pronto como mañana!

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