Regarder autour et il semble bien que nous sommes tous à la recherche de la formule magique qui efface automatiquement années de notre visage, le corps, et même nos esprits fatigués. Si il y avait un moyen de capturer les jeunes dans une bouteille, je suis assez sûr que la personne qui l'a découvert, il aurait depuis longtemps à la retraite comme la personne la plus riche dans le monde.

Le froid, dure vérité est que nous ne pouvons pas arrêter le temps. Nous grandir un peu plus chaque jour, mais qu'est que cela signifie vraiment? Nous sommes à un point intéressant dans le temps où nous sommes en train de redéfinir la façon dont nous considérons le vieillissement, et ce que signifie vieillir.

Pour beaucoup de gens, l'âge n'est pas uniquement défini par un nombre. Nous avons tous connu le 20-year-old, qui a agi comme s'ils étaient d'âge moyen et avons entendu des histoires de 85 ans y courir des marathons, avec leurs grandes, arrière-petits-enfants les acclamations de la marge. L'âge est plus qu'un numéro, c'est aussi sur la façon dont vous regardez et sentez.

Il y a tellement de facteurs qui jouent dans la façon de voir et de sentir, qu'il serait impossible de les énumérer tous. Cela dit, si vous êtes fatigué de se sentir votre âge ou peut-être sentir plus vieux que votre âge, ces cinq conseils sont un excellent point de départ pour les regarder et se sentir plus jeune, à partir d'aujourd'hui.

Prendre Soin de son Visage

, Il peut sembler superficiel, mais la façon dont nous regardons à l'extérieur affecte la façon dont nous nous sentons. En prenant bien soin de votre peau est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour regarder et se sentir plus jeune.

Ce n'est pas seulement à propos de ralentir les mains du temps et en évitant les quelques rides. La peau en vieillissant est beau, et il n'y a rien de mal avec porte fièrement quelques lignes du sourire. Cependant, il existe d'autres moyens de votre peau est le reflet de votre santé et de votre esprit.

En prenant bien soin de votre peau, qui comprend une routine de nettoyage, exfoliation, hydratation et protection solaire, vous aidera à garder votre peau fraîche et jeune à la recherche, quel que soit votre âge.

Il est important de se rappeler que votre peau est constamment rajeunissement de lui-même. Chaque jour, il jette des anciennes cellules de la peau en faveur de frais, de nouveaux. Prendre soin de votre peau au quotidien élimine l'huile et les débris dans les couches supérieures de votre peau et révèle l'fraîche, éclatante de la peau en dessous. Cellules mortes de la peau peuvent aussi obstruer les pores, conduisant à des poussées d'acné, et elles peuvent s'installer dans ces lignes fines et d'exagérer leur apparence. De compensation et de protéger votre peau est assez simple qu'il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas le faire.

De regarder votre plus jeune, c'est aussi une bonne idée de prendre le moins, c'est plus de la philosophie avec les cosmétiques. Oui, il y a des amorces, des charges, des correcteurs, et un million d'autres cosmétiques de la revendication, par magie, d'effacer des années de votre visage. Honnêtement, une haute qualité de l'apprêt peut remplir ces petites lignes fines et de faire une belle toile, et la plupart d'entre nous peut se rapporter à l'merveilles d'un bon anti-cernes. Cependant, porter trop de maquillage souvent les âges, ce qui est l'exact opposé de l'effet que vous recherchez.

Les couches de correcteurs, fond de teint, surligneurs, etc. tenir à l'écart de l'éclat naturel de votre peau, et de s'installer dans des lignes et des rides, de les exagérer plutôt que de les occulter. La même chose s'applique à trop de maquillage pour les yeux, qui peut s'infiltrer dans les lignes fines ou accentuer undereye cercles. Ce n'est pas dire que vous devriez sauter le maquillage tout à fait si c'est quelque chose que vous aimez porter, juste être conscient de la façon dont trop peut-être ajouter quelques années à votre visage au lieu d'effacer le temps.

Bougez

Vous avez eu à connaître qu'il est impossible de lire un article sur la façon de regarder et se sentir plus jeune, sans le mot “exercice” popping up. Chose est, il ya une bonne raison à cela – l'exercice régulier ne fait vraiment vous tenir regarder et se sentir votre meilleur, peu importe votre niveau de référence niveau de forme physique.

Il y a de nombreuses raisons à cela, mais nous allons commencer par les connaissances de base.D 'un point de vue physiologique, l' exercice vous aide à devenir le plus sain de vous - même, ce qui signifie aussi que vous ne risquez pas trop de souffrir prématurément d 'une détérioration physique liée à l' âge et de réduire votre exposition à une série de maladies chroniques.

Le Mouvement peut également faire battre le coeur, augmenter la circulation sanguine et libérer les hormones qui se sentent bien dans le corps.Tu pourrais t 'emmener au gymnase, mais quand tu t' en vas, tu te sens comme une nouvelle personne, prête à affronter le monde.Je peux m'entraîner. Anti - inflammation Améliorer l'équilibre et la flexibilité - tous ces éléments sont importants pour réduire le risque de blessures en période de croissance de l'âge.

Quand tu fais de l 'exercice, tu as l' air plus jeune, ce n 'est pas parce que tu redeviendras miraculeusement à 17 ans.Pour revenir à la manière dont le sport facilite le cycle, il donne également à votre peau un bon éclat de santé, qui peut durer longtemps après avoir terminé le dernier ensemble de répétitions.

Souris.

Je sais ce que tu penses, tu as raison - le sourire est instantané.Un homme triste a l 'air tout de suite plus âgé que ses camarades, il a un caractère gai et un sourire plein.Il est important de voir la lumière de la vie pour avoir l 'air jeune et se sentir jeune, mais ce n' est pas tout ce que nous parlons ici.

Pour avoir ton plus beau sourire, tu dois aimer tes dents.Oui, ces perles blanches semblent meilleures sur les photos, mais la santé buccale est importante pour votre santé.La visite régulière du dentiste permet de prévenir les caries et les maladies de la gencive.La maladie de la gencive est en fait une inflammation liée aux bactéries de la cavité buccale.Les maladies chroniques de la gencive sont considérées comme étant vulnérables aux maladies cardiaques et autres problèmes de santé chroniques.

Qu 'est - ce que ça veut dire?Brosse - dents et nettoyage régulier de l 'émail dentaire au moyen de fils dentaires, moins de sucre et de produits alimentaires acides susceptibles d' éroder l 'émail dentaire, et examen et nettoyage périodiques par le dentiste une ou deux fois par an.

Ralentis et médite.

La vie devient occupée, il est facile d 'oublier de se donner du temps.Combien d 'entre nous souhaitent avoir quelques minutes de solitude ou peuvent partir pour faire quelque chose, le seul but étant de prendre soin de soi.La plupart d 'entre nous peuvent prendre le temps de ralentir et de calmer leurs pensées, de 5 à 10 minutes par jour.C 'est ce dont vous avez besoin pour commencer un exercice de méditation régulier.

Pourquoi méditer?Quoi?La méditation vous aide à vous détendre, à apaiser les tensions et à promouvoir de meilleures habitudes de sommeil.Tout cela a permis de montrer au monde un visage plus frais.Quand on connaît bien quelqu 'un, on voit facilement comment la vie les déçoit, parce qu' ils ont l 'air fatigués.Vous pouvez aussi juger en les observant.La méditation n 'est pas un âge magique, mais elle peut offrir un beau petit aspect naturel.

En outre, un peu de silence peut atténuer la pression, réduire la tension artérielle et même développer des habitudes favorisant la santé générale.Pour quelques minutes, ce n 'est pas grave.

Il y a un autre aspect de la méditation qui peut vous aider à paraître plus jeune, c 'est d' admettre que vous méritez de passer un peu de temps à vous calmer.La méditation aide.

Ne pensez - vous pas que la méditation peut être intégrée à votre programme chargé?Réfléchis.Tout ce qu 'il te faut, c' est mettre ton réveil à 15 minutes le matin, ou filer quelques minutes avant de dormir.Tu n 'as pas besoin d' être un maître de méditation.Commençons par réfléchir, puis essayez de calmer le bruit extérieur et de se laisser vivre dans le présent.

Apprendre à apprécier

C'est énorme.Nous avons sous - estimé l'intérêt de rester en contact et en reconnaissance avec le monde qui nous entoure et la manière dont cela nous a permis de mieux nous sentir.Que se passera - t - il ensuite quand nous serons plus actifs dans notre vie?Il se manifeste sur notre visage au monde.

Vous vous souvenez peut - être d'il y a quelques années.Pratique de reconnaissance« tendance générale.Comme la plupart des choses populaires, les populations qu 'elle attire ont l' effet inverse d 'amener autant de gens à aller dans la direction opposée, déterminés à découvrir les erreurs dans la tendance.

Devine quoi?Vous ne trouverez pas d 'erreur en remerciant.Bien entendu, certains prétendent peut - être qu'il y a des avantages miracles pour la santé, mais en fin de compte, la reconnaissance est utile à bien des égards et il n'est donc plus important d'exagérer.

Passe quelques minutes par jour, que tu l 'écrives dans ton journal ou que tu penses à tes sentiments de gratitude, chaque jour, il faut pratiquer le coeur de gratitude.Tu n 'as pas besoin de chercher quelque chose d' important pour te remercier.A la fin d 'une journée particulièrement difficile, remercier le chocolat belge ou la compagnie qui produit ce liquide d' essence qui, après une nuit de sommeil difficile, semble pouvoir éclairer votre visage tout de suite.L 'essentiel, c' est d 'arrêter, de réfléchir et d' avoir une vision plus positive du monde autour de toi.

Ce n'est pas pour retrouver la jeunesse.

Nous entendons souvent des clichés tels que « jeter des pièces dans la fontaine de la jeunesse », « remonter le temps », « gaspiller la jeunesse chez les jeunes », etc. la réalité est que le vieillissement est un processus beau et naturel, et nous devons être très reconnaissants.Cela ne veut pas dire que nous devons nous asseoir et accepter ce qui se passe pendant le vieillissement.Il est tout à fait possible de vieillir tout en préservant les jeunes mentalités, attitudes et apparences.Tout a commencé de la tête aux pieds, ne perdez pas de vue l 'importance de soutenir votre esprit dans ce processus.Ces cinq façons ne sont que le début d 'une vie pleine de dynamisme, de jeunesse et de beauté.

La décomposition de la peau vieillie bloque les pores fines rayures oléagineuses de la peau, l 'irritation de la peau et la désinfection de l' état de l 'Hypertension inflammatoire de l' alvéolaire chronique.Food / nutrition Fitness; Healthy Beauty and Health Life attention to Ageing Natural Skin Care Self - Care sleep habitude de gestion du stress franchir Pore grossier ride ride Eye Circle over Early Ageing