Die Vorteile von Reisen

Die vielen Vorteile von Reisen

Es ist die Zeit des Jahres, in der viele von uns anfangen, sich ein wenig unruhig zu fühlen. Neben der allgemeinen Unruhe können Symptome des "Kabinenfiebers" ein vermindertes Interesse an Arbeit, ein Aufstehen und ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit mit Ihrer aktuellen Umgebung beinhalten. Das beste Mittel für das Kabinenfieber ist es, irgendwo neu zu gehen, zu erkunden und zu reisen. Es scheint, dass Ihr Körper tatsächlich versucht, Ihnen etwas zu sagen, wenn diese rastlosen Gefühle beginnen, sich einzuschleichen. Reisen sind wissenschaftlich erwiesen, um eine gesunde Aktivität für Ihren Körper und Ihre Meinung zu sein. Hier sind neun Wege, die Ihr Leben bereichern und Ihre Gesundheit verbessern werden.

Reisen Fördert Brain Fitness

Haben Sie das gehört, um Ihr Gehirn scharf zu halten und das Auftreten von Demenz, degenerativen Hirnerkrankungen oder sogar Alzheimer zu verzögern oder zu verhindern, dass Sie tägliche mentale Rätsel machen sollten? Der Gedanke hinter dieser Theorie ist, dass, wenn Sie Ihr Gehirn einem Problem oder Situation aussetzen, die Sie nicht zuvor entdeckt haben, dass Sie neue Wege öffnen und Veränderungen auf zellulärer Ebene, die helfen, Ihre Gehirnfunktion stark zu halten. Reise funktioniert ähnlich, um die Gehirnfitness zu fördern. Wenn Sie reisen, zeigen Sie sich neuen Umgebungen, neuen Situationen, neuen Menschen und so viel mehr. Ihr Gehirn wird in einer guten Weise herausgefordert, sich anzupassen. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die eine Reise als regulärer Teil ihres Lebens genossen haben, eine starke geistige Fitness länger genießen als diejenigen, die sich für einen Aufenthalt in der Nähe von zu Hause entscheiden. Um maximalen Nutzen zu erzielen, sollten Sie eine Tradition wählen, bei der Sie jedes Mal, wenn Sie reisen, ein anderes Ziel wählen, anstatt immer wieder an den gleichen Ort zurückzukehren.

Reisen Macht Ihr Herz Gesund

Es gibt zwei Dinge, um zu einem neuen Ziel zu reisen, das es aufregend macht. Die erste ist die Gelegenheit, sich zu entspannen und den Stress loszulassen, der Sie zu Hause hält, und die zweite ist die Möglichkeit, eine völlig neue Umgebung zu erkunden. Diese beiden Dinge addieren sich zu einem großen Nutzen für Ihr Herz. Wenn Sie reisen, sind Sie eher aktiv, als Sie zu Hause sind. Es gibt ungewohnte Straßen zu erkunden, lokale Sehenswürdigkeiten zu sehen, vielleicht Wege zu gehen oder Berge zum Skifahren hinunter. Ob Sie normalerweise ein aktiver Mensch sind oder nicht, die Reise bringt Sie in Bewegung, und das ist großartig für Ihr Herz. Eine Studie, die einen Zeitraum von zwanzig Jahren spannte, untersuchte die Reisegewohnheiten einer Gruppe von Frauen und verglich diese Daten gegen die Herz-Kreislauf-Gesundheit jedes Teilnehmers. Was sie entdeckten, war, dass Frauen, die alle sechs Jahre oder weniger einmal reisten, mindestens achtmal häufiger an Herzkrankheiten leiden als diejenigen, die ein halbjährliches Ereignis bereist haben. Nun, fügen Sie in der Tatsache, dass diejenigen, die regelmäßig reisen, neigen dazu, unter weniger Stress leiden, die eine große Mitwirkender zu Herzkrankheiten ist, und Sie können sehen, wie notwendig ein wenig getaway wirklich ist.

Reise Steigert Ihr Immunsystem

Eines der schlimmsten Dinge an dieser Jahreszeit ist, dass es so aussieht, als ob es immer eine Krankheit gibt. Beim ersten Gedanken scheint es, als wäre das Reisen das letzte, was Sie tun wollen, wenn Sie das Immunsystem bereits durch saisonale Fehler gefährdet haben. Dennoch kann Reisen Sie tatsächlich stärker machen und Ihren Widerstand gegen alle Arten von übertragbaren Krankheiten bauen. Wenn Sie reisen, sind Sie kleinen Mengen neuer Krankheitserreger ausgesetzt. Wenn Sie neuen Krankheitserregern ausgesetzt sind, baut Ihr Körper natürlich eine Resistenz gegen sie auf, so dass Ihr Immunsystem stärker ist, als es vor der Exposition war. Denken Sie daran, sich in der bestmöglichen Gesundheit zu halten, um zu beginnen, indem Sie eine ernährungsphysiologisch gesunde Ernährung, praktizieren gute Hygiene und die Vermeidung von Nahrung und Wasser, die aus weniger als sanitären Quellen kommen.  Wenn Sie in irgendeiner Weise immun kompromittiert sind, achten Sie darauf, alle zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, die für Ihre Gesundheit erforderlich sind.

Reisen Pumpen Sie Ihre Fitness-Routine

Wenn Sie zu einem ganz neuen Reiseziel reisen, gibt es so viel zu sehen und zu erleben. Sie könnten ein Abenteuersucher sein, der einen Traumurlaub rund um eine aufregende und herausfordernde körperliche Aktivität aufbaut. Oder Sie sind vielleicht der eher kleine Schlüsseltyp, der sich auf Reisen rund um gemächliche Sehenswürdigkeiten konzentriert. Unabhängig davon sind Sie Chancen, Ihren Körper mehr als gewöhnlich zu bewegen und neue körperliche Herausforderungen zu meistern. Dies hilft, Sie gesund zu halten, während Sie weg sind, aber Studien zeigen, dass die zusätzliche körperliche Aktivität, die auftritt, während im Urlaub ist wahrscheinlich, um ein erneutes Gefühl der Verpflichtung zu Ihrem Fitness-Routine zu Hause zu inspirieren. Sie können sich inspirieren lassen, wie toll Sie wenige nach ein paar Tagen um eine neue Stadt umherirren oder Ihre vielleicht neuen Fitnessziele auf der Basis Ihrer Urlaubs-Abenteuer setzen.

Reisen Is a Mood Booster

Wir alle wissen, dass es gut ist, einmal in einer Weile wegzugehen, aber die Wahrheit ist, dass ein kleiner Urlaub vielleicht einfach essenziell für Ihre psychische Gesundheit sein könnte. Eine Studie über Urlauber stellte fest, dass nach nur drei Tagen Reisen die meisten Menschen weniger Stress, Angstzustände und Depressionen empfinden, als sie es vor ihrem Heimweg getan haben. Darüber hinaus konnten sie diese Stimmung noch Wochen nach ihrer Rückkehr in die Heimat ankurbeln. Auch der Akt der Planung einer Flucht führt zu erhöhten Glücksgefühlen. Es gibt eben natürlich eine gewisse Menge an Stress und Verpflichtung, die den Alltag begleitet. Auch wenn Sie alles über Ihr Leben lieben, gibt es noch Stress und Anspannung, die sich aufbaut und losgelassen werden muss. Reisen ist eine Möglichkeit, um Stress, Sorgen und andere negative Emotionen zu lösen, die ein natürlicher Teil des Lebens sind. Fast neunzig Prozent der Reisenden sagen, dass sie in der Lage sind, von Stress loszulassen und fühlen ein aufgeklärtes Gefühl des Seins und eine positivere Gesamtperspektive.

Reiseänderungen Ihre Perspektive

Wenn Sie reisen, gibt es eine gute Chance, dass Sie Erfahrungen haben, die einfach nicht auf Ihrem Heimatrasen möglich wären. Sie erleben neue Situationen, neue Umgebung, verschiedene Menschen und ihre Kulturen. Wenn Sie so sind wie die meisten Menschen, werden diese Erfahrungen Sie aus Ihrer Komfortzone mitnehmen, zumindest ein bisschen, und das ist eine sehr gute Sache. Wenn man milde unbequem ist oder sich ein wenig verunsichert fühlt, hat man die Möglichkeit, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen. In der Lage zu sein, neue Situationen aus erster Hand zu erleben, kann Ihnen eine ganz neue Sichtweise bieten. Ihre Sinne werden lebendig, während Sie beginnen, Dinge zu sehen, die Sie noch nie zuvor gesehen haben oder von neuen Klängen oder Düften abgeholt werden. All dies öffnet Ihre Welt und erweitert Ihre Perspektive.  Sie können feststellen, dass Ihre eigenen Annahmen in Frage gestellt werden. All dies wird Sie nicht nur zu einer offeneren und empfänglichen Person machen, sondern es wird auch Ihre Fähigkeit erhöhen, durch neue oder schwierige Situationen zu denken und Ihre kreativen Problemlösungsfähigkeiten zu erweitern.

Reise-Releases Ihr kreativer Geist

Was werden Sie mit dieser neuen Perspektive von Ihnen tun? Für Vorspeisen, können Sie es nutzen, um Ihr kreatives Feuer zu befeuern. Wenn Sie zu neuen Orten reisen, werden die Nervenbahnen in Ihrem Gehirn von der frischen Umgebung und den Erlebnissen gezündet. Dies führt wiederum zu einer Zunahme der Synapsen, die die Kreativität verbessern. Das könnte erklären, warum viele kreative Typen einen Fall von Fernweh zu haben scheinen. Wenn Sie reisen und die Möglichkeit haben, neue Dinge zu erleben, wird Ihr kreativer Geist für Möglichkeiten eröffnet, die es nie kannte. Auch wenn Sie glauben, dass Sie kein Künstler sind, nehmen Sie die Gelegenheit wahr, um Ihre Hand bei einer kreativen Übung zu versuchen. Es ist nicht nur möglich, dass Sie einen neuen, angenehmen Zeitvertreib entdecken, sondern auch kreative Outlets sind gut für Ihre langfristige psychische Gesundheit.

Reisen Hilft Ihnen Zu Sehen, Dass Es Wirklich Keinen Platz Wie Zu Hause Gibt

Egal, wie wunderbar Ihre Zeitreise ist, es ist immer schön, nach Hause zu kommen und den Kopf auf Ihrem Kissen zu ruhen, in Ihrem Bett, umgeben von allen Annehmlichkeiten des eigenen Hauses. All diese Dinge werden oft als selbstverständlich angenommen, bis Sie einige Zeit von ihnen entfernt verbringen. Wenn Sie reisen, erleben Sie die Aufregung des Neuen, aber Sie erkennen auch die Schönheit in dem, was Sie bereits haben. Sie könnten zu einer weniger privilegierten Gesellschaft reisen und sich über alle Annehmlichkeiten, die Sie daran gewöhnt sind, erstaunt sein, die ihnen nicht zugänglich sind. Auch wenn Sie zu neuen Orten reisen und verstehen, wie es ist, sich in einem ungewohnten Gebiet zu bewegen und nach den kleinen versteckten lokalen Edelsteinen zu suchen, können Sie dieses Geschick wieder in Ihre Heimatstadt zurückführen. Menschen, die regelmäßig reisen, werden eher die weniger bekannten Orte in ihren eigenen Städten entdecken, die mit Charakter und lokalem Charme gefüllt sind. Wenn Sie diese Orte kennen und sie besuchen, fühlen Sie sich häufig an den Ort, an dem Sie sich nach Hause wenden, und den Menschen, mit denen Sie die Gemeinschaft teilen, verbunden.

Reise hilft Ihnen, sich mit Mankind zu verbinden

Es gibt nichts, was aus dem Weg geht und die Welt zu erleben, um Sie wissen zu lassen, dass Sie nicht allein darin sind. Wenn Sie sich verschiedenen Menschen mit verschiedenen Sitten und Denkweisen aussetzen, beginnen Sie zu erkennen, dass wir durch unsere Unterschiede alle gleich sind auf den meisten Ebenen der Ebenen. Wir alle haben die gleichen Grundbedürfnisse, wir alle erleben das gleiche Spektrum an Emotionen, und wir alle haben große Freude erlebt und wissen, wie tief Traurigkeit sich anfühlt. Wenn Sie kulturelle Traditionen erleben, die sich von Ihnen unterscheiden, gewinnen Sie Respekt und Verständnis für die Art und Weise, wie andere Menschen ihr Leben leben. Je mehr Menschen man sich selbst entlarvt, desto mehr Chancen haben Sie, Freunde zu machen, und es gibt eine gute Chance, dass diese Freunde sehr unterschiedliche Lebenserfahrungen haben werden als Sie. Reisen erweitern Ihre Perspektive genug, damit Sie sehen, dass es wirklich nicht viel trennt uns voneinander, wir sind alle ein kleiner Teil von etwas viel größer.

Wie Sie sehen können, ist Reisen großartige Medizin für Ihren Körper und Ihren Geist. Denken Sie daran, diese gesunden Tipps im Kopf zu behalten, wenn Sie sich entschließen, die Welt zu erleben und zu erleben.

  • Recherchieren Sie Ihr Reiseziel und machen Sie sich von lokalen Gesundheitsbedenken bewusst. Schützen Sie sich wie nötig, einschließlich der Sicherheit, dass Sie auf dem Laufenden sind über vorgeschlagene oder erforderliche Immunisierungen.
  • Wissen, was Lebensmittel zu genießen und welche Lebensmittel weg von, einschließlich der lokalen Wasserquellen zu bleiben. Manchmal können die Einwohner der Gegend in der Lage sein, bestimmte Lebensmittel zu essen oder das Wasser zu trinken, weil sie einen Widerstand gegen die Bakterien, die sie enthalten können, aufgebaut haben. Was sie mit Leichtigkeit verdauen, könnte Sie sehr krank lassen. Im Zweifelsfall trinken abgefülltes Wasser und essen von Orten, die einen guten Ruf mit Reisenden haben.
  • Bleiben Sie hydratisiert.
  • Halten Sie Ihre regelmäßige Hautpflege-Routine fest, machen Sie aber auch Anpassungen für Ihre neue Umgebung bei Bedarf. Auch, vergessen Sie nicht die Sonnenschutz.
  • Lassen Sie sich regelmäßig schlafen und versuchen Sie, sich so bald wie möglich an die Zeit anzupassen.
  • Physisch aktiv bleiben

Reisen ist eine der reichhaltigsten Lebenserfahrungen, die wir uns erlauben können. Egal, ob Sie für Arbeit oder Freizeit reisen, in der Nähe oder in der Nähe, alle Reisen haben das Potenzial, Ihren Geist zu tanken und Ihren Körper gesund zu halten. Beim nächsten Mal spüren Sie den Drang, wegzugehen, keine Ausreden zu machen und die Welt und all die schönen Erlebnisse zu genießen, die es zu bieten hat.

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