Cinco formas de verse y sentirse más joven
Mira a tu alrededor y parece que todos estamos en busca de la bala mágica que automáticamente borrará años de nuestro rostro, cuerpo e incluso de nuestro espíritu cansado. Si hubiera una manera de capturar la juventud en una botella, estoy bastante seguro de que la persona que la descubrió se habría retirado hace...
Las ventajas de meditación
La meditación es unos siglos vieja práctica que se usa para sus ventajas espirituales, emocionales y físicas. Durante mucho tiempo, el arte de meditación se reservó para aquellos que siguieron ciertos caminos espirituales, como el budismo. Durante la segunda mitad del siglo XX, más personas en el mundo occidental comenzaron a adoptar una práctica...
Su dieta y su piel
Me encanta el cuidado de la piel. Me encanta hablar de ello, aprender sobre ello y compartir lo que sé con cualquiera que quiera escuchar. Busco ingredientes que mantengan la piel sana sin poner estrés adicional en el cuerpo o el medio ambiente, y creo que algunos de los mejores ingredientes para el cuidado...
Incluyendo más bienestar en su día
En estos días, hacer tiempo para cuidar de sí mismo puede pasar a la lista de prioridades incluso antes de que se dé cuenta. Pero hay buenas noticias para ti: cuidar tu propio bienestar no requiere un gran esfuerzo. En este momento, es posible que no tenga tiempo para dedicar una hora al ejercicio...
Vida más limpia
Tendrías que estar viviendo bajo una roca para haber perdido el deslucido movimiento provocado por Marie Kondo y su popular programa de libros y televisión. La popularidad de su estilo sin tonterías de decluttering no es algo que haya pasado por casualidad. Muchos de nosotros sentimos que el mundo que nos rodea es sólo...
Un enfoque holístico para el envejecimiento: bajar el proceso de envejecimiento
Si pudieras mirar hacia el futuro y diseñar tu propio proceso de envejecimiento, ¿cómo sería? La mayoría de la gente diría que les gustaría vivir una vida larga y saludable que incluía estar en el pico de la salud mental y física a medida que envejecen-por no hablar de estar impresionados con lo que...
Antienvejecimiento holístico: la conexión de ejercicio
En el mundo de salud y envejecimiento elegante, la palabra holística es la que que completamente a menudo oímos. Podría decir hasta que se hace un poco de un cliché, aún tantos de nosotros no tienen un entendimiento claro de lo que realmente significa. El envejecimiento holístico es un concepto que encarna todo sobre...