Benefici per la salute delle bacche di goji

Cosa sono le bacche di goji? Si ritiene che le bacche di Goji abbiano benefici per la salute per molte generazioni nella medicina cinese, ma solo di recente hanno guadagnato l'attenzione generale. La bacca di goji cresce su un cespuglio ed è originaria dell'Asia, in particolare della Cina. Le bacche di Goji sono anche a volte indicate come wolfberry e sono note per la loro caratteristica tonalità rosso-arancio. Nel tempo, le bacche di goji si sono guadagnate la reputazione di possedere qualità antietà. Nel corso della storia, le bacche di goji sono state tradizionalmente utilizzate per aiutare a ridurre gli effetti di molti disturbi, tra cui diabete, febbre, disturbi della vista e ipertensione. Tuttavia, ci sono una serie di altri affascinanti benefici per la salute che le bacche di goji possono offrire se vengono consumate come tè o succo, mangiate crude o utilizzate in un prodotto per la cura della pelle topico. Di seguito alcuni dei numerosi benefici per la salute delle bacche di goji.

Quali sono i vantaggi delle bacche di goji?

Quando si considera l'integrazione di una nuova sostanza nella propria dieta o routine di cura della pelle, è fondamentale chiedersi quali sono i vantaggi di quell'elemento per determinare se è adatto a te. Alcuni dei benefici specifici che si pensa che le bacche di goji offrano includono:

  • Benefici per il cervello: È stato dimostrato che le bacche di Goji aiutano a proteggere il tessuto neurale dalle malattie neurologiche degenerative come il morbo di Alzheimer. Si pensa che ciò sia possibile grazie agli alti livelli di calcio e vitamine del gruppo B presenti nella bacca di goji. Nella medicina cinese, le bacche di Goji sono conosciute come difensori del cervello per la loro capacità di aiutare a difendere il sistema nervoso e proteggere dalle malattie degenerative dannose. Sono stati anche collegati a una maggiore chiarezza mentale, richiamo della memoria e altre funzioni neurologiche correlate.
  • Proprietà antietà: Le bacche di Goji sono ricche di potenti antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni alla pelle causati dai dannosi radicali liberi. I radicali liberi si verificano quando a un atomo manca un elettrone. I radicali liberi possono danneggiare la pelle cercando di ottenere un elettrone in più da altri atomi nella pelle. La rimozione degli atomi dalle molecole nella pelle porta a danni al DNA della pelle, che si manifesta con l'invecchiamento della pelle. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi prevenendo l'ossidazione di altre molecole, che consente loro di rimuovere i radicali liberi e il loro danno dalle cellule della pelle. La presenza di una quantità sufficiente di antiossidanti ha il potere di ridurre o addirittura potenzialmente arrestare il danno che fa invecchiare la pelle. L'alto livello di antiossidanti presenti nelle bacche di goji sono componenti antietà fondamentali. Oltre agli antiossidanti, le bacche di goji contengono una serie di minerali benefici e amminoacidi che aiutano il corpo nel processo di rigenerazione di nuove cellule sane e di riparazione delle cellule danneggiate. Aiutare a rallentare o invertire gli effetti dell'invecchiamento è uno dei benefici per cui le bacche di goji sono più conosciute.
  • Protezione del fegato: Le bacche di Goji sono costituite in parte da betaine, che è un tipo di composto chimico utilizzato per supportare una sana funzionalità epatica. Le betaine sono note per le loro proprietà di protezione del fegato in parte grazie alla loro capacità di ridurre i depositi di grasso che possono accumularsi nel fegato. Questi depositi di grasso possono essere attribuiti a una serie di diversi fattori dello stile di vita, tra cui alcolismo, diabete, cattiva alimentazione, ecc.
  • Sistema immunitario migliorato: Le bacche di Goji sono state tradizionalmente utilizzate per migliorare le funzioni del sistema immunitario e fortificare il corpo contro le tossine estrinseche e i batteri. Si è spesso pensato che l'uso di bacche di goji biologiche rafforzasse la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni e mantenere un corpo e una mente sani. Le bacche di Goji possiedono la capacità di aiutare a migliorare il funzionamento immunitario grazie ai loro livelli di carotenoide beta-carotene e aminoacido Cistina. Sia il beta-carotene che la cistina hanno dimostrato di supportare la funzione immunitaria. Inoltre, le bacche di goji contengono anche zinco, che ha anche dimostrato di supportare la salute immunitaria e possibilmente di proteggersi da varie malattie virali, incluso il comune raffreddore. I polisaccaridi che si trovano nelle bacche di goji sono il componente finale di questo superfood che stimola il sistema immunitario.
  • Livelli di glucosio nel sangue regolati: Quando si ha a che fare con un problema di glucosio nel sangue, come il diabete o l'ipoglicemia, spesso la prima cosa da eliminare dalla dieta è lo zucchero in quanto ciò può portare a picchi e conseguenti cali dei livelli di zucchero nel sangue. Molti frutti contengono un alto contenuto di zucchero e, sebbene presenti in natura e non trasformati, a volte può essere pericoloso per chi soffre di condizioni legate al glucosio nel sangue consumare frutta. Fortunatamente, le bacche di goji possono essere solo uno dei pochi frutti che possono essere consumati in sicurezza da chi soffre di diabete. Ai diabetici viene spesso consigliato di consumare solo cibi con un indice glicemico basso e comunemente qualsiasi cosa sotto i 40 è considerata bassa. Le bacche di Goji possiedono un indice glicemico di 29. Inoltre, alcune ricerca ha persino suggerito che il consumo di bacche di goji può portare a una riduzione dell'accumulo di insulino-resistenza.
  • Mantenimento della vista: Le bacche di Goji potrebbero non farti togliere gli occhiali e vedere perfettamente, ma hanno dimostrato di proteggere gli occhi dalla degenerazione maculare legata all'età (AMD). La degenerazione maculare legata all'età è la prima causa di cecità negli esseri umani di età superiore ai sessantacinque anni. Le bacche di Goji sono in grado di aiutare a ridurre il rischio di degenerazione maculare legata all'età a causa dei loro alti livelli di carotenoidi, che sono potenti antiossidanti. Il carotenoide zeaxantina si trova ad alti livelli nelle bacche di goji ed è riconosciuto per la sua abilità unica nel proteggere gli occhi dai danni causati dall'ossidazione e nel ridurre il rischio di degenerazione maculare legata all'età. Oltre a questo, sono state condotte alcune ricerche che suggeriscono che i polisaccaridi presenti nelle bacche di goji potrebbero effettivamente essere in grado di prevenire danni alla retina e al nervo ottico.
  • Livelli di energia aumentati: Le bacche di Goji contengono un alto volume di minerali e vitamine che hanno dimostrato di aiutare a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Le bacche di Goji sono in grado di combattere i bassi livelli di energia grazie al loro contenuto di vitamine e minerali, che aiuta ad accelerare il tasso metabolico con cui il corpo umano scompone il cibo e lo trasforma in energia. Accelerando questo processo e convertendo il cibo in energia, invece di immagazzinare semplicemente le calorie sotto forma di grasso, le bacche di goji possono aiutare a ridurre l'affaticamento. Il goji contiene alti livelli di ferro, che ha dimostrato di aiutare il trasporto di ossigeno agli organi vitali, ai muscoli e ai tessuti in tutto il corpo. Il calcio presente nelle bacche di goji aiuta il corpo a regolare i livelli ormonali e contribuisce a una più sana funzione cardiovascolare e nervosa. Inoltre, le vitamine del gruppo B presenti nelle bacche di goji aiutano a metabolizzare il cibo, sia esso grasso, proteine ​​o carboidrati, in una fonte di energia costante. Le bacche di Goji contengono anche livelli significativi di fibre, che aiutano a digerire il cibo in modo efficiente. Infine, le bacche di goji contengono anche una serie di aminoacidi vitali, che il corpo utilizza come fonte di energia.
  • Prevenzione delle malattie cardiache: Oltre ad aiutare ad aumentare i livelli di energia e proteggere il fegato, le bacche di goji possono anche aiutare a prevenire le malattie cardiache. Le varie vitamine e minerali presenti nelle bacche di goji, come ferro e calcio, aiutano ad aumentare la funzione muscolare e favoriscono la creazione e la circolazione di globuli sani. Gli antiossidanti presenti nelle bacche di goji hanno anche la capacità di fortificare i globuli rossi dai pericoli della perossidazione lipidica. La perossidazione lipidica si verifica quando i lipidi, o grassi, vengono degradati nella membrana cellulare. La degradazione dei lipidi nella membrana cellulare porta all'insorgenza del danno cellulare, che è una delle cause più comunemente riconosciute di malattie cardiache.
  • Recupero muscolare: Le bacche di Goji sono state pensate per generazioni per aiutare a preservare e migliorare la salute e la forza fisica generale. Si ritiene che le bacche di goji aiutino ad aumentare il flusso di ossigeno in tutto il corpo, il che contribuisce alla capacità unica delle bacche di goji di accelerare i tempi di recupero muscolare. Come accennato in precedenza, il consumo di bacche di goji può aiutare a promuovere una funzionalità epatica più sana. La combinazione di questi benefici può aiutare a ridurre i tempi di recupero muscolare. Un fegato che funziona bene può liberare efficacemente il corpo dall'acido lattico immagazzinato che si accumula a causa di tessuto muscolare teso o sovrautilizzato. L'acido lattico è tipicamente accumulato durante l'esercizio ed è ciò che causa l'affaticamento e il dolore muscolare comunemente avvertiti il ​​giorno dopo un allenamento faticoso. Si ritiene che le bacche di Goji aiutino ad aumentare la circolazione sanguigna in tutto il corpo, il che è anche un enorme vantaggio per la salute e il ringiovanimento della pelle.
  • Ridurre l'infiammazione: La bacca di goji è nota anche come aiuto nella riduzione dell'infiammazione. Di ridurre l'infiammazione, la bacca di goji può aiutare a promuovere una pelle più sana e giovane grazie al tono della pelle uniforme che aiuta a creare. Inoltre, il consumo di bacche di goji o l'uso di un prodotto per la cura della pelle topico contenente bacche di goji può aiutare a ridurre gli sfoghi di acne. Si ritiene che le bacche di Goji siano in grado di ridurre l'infiammazione a causa della maggiore circolazione sanguigna e del metabolismo cellulare che offrono. Non c'è da meravigliarsi che molti moderni prodotti per la cura della pelle sfruttino le capacità uniche delle bacche di goji per massimizzare i benefici per la pelle che possono offrire.

Un avvertimento importante sulle bacche di Goji

Mentre le bacche di goji sono ricche di molte proprietà benefiche, è importante notare che le bacche di goji sono state collegate a possedere proprietà anticoagulanti. La coagulazione è il processo che il corpo subisce in cui ispessisce il sangue da una forma liquida a una forma gelatinosa viscosa. La coagulazione viene talvolta definita coagulazione. Il corpo si coagula naturalmente quando inizia a perdere sangue come salvaguardia per prevenire la perdita di grandi quantità di sangue dal corpo, che potrebbe essere potenzialmente pericoloso. Poiché le bacche di goji hanno dimostrato di possedere proprietà anticoagulanti, è fondamentale assicurarsi che non interagiscano con alcun farmaco per fluidificare il sangue. Se prendi qualsiasi tipo di farmaco che ha proprietà fluidificanti del sangue, consulta il tuo medico prima di ingerire le bacche di goji.

Conclusione

Nonostante il loro uso estensivo nella medicina cinese da molte generazioni, i benefici per la salute delle bacche di Goji hanno iniziato solo di recente a ottenere l'attenzione principale per i loro potenziali benefici per la salute. Le bacche di Goji stanno vivendo una maggiore consapevolezza da parte del pubblico in parte grazie alle loro qualità di miglioramento della pelle. Uno dei modi migliori per massimizzare i benefici della bacca di goji è investire in un prodotto per la cura della pelle di qualità che utilizza la bacca di goji come ingrediente principale e si concentra su ingredienti potenti e naturali dimostrato di migliorare la salute generale e l'aspetto della pelle. Uno di questi prodotti è OZNaturals Detergente alla vitamina C., che contiene bacche di goji, rosa canina, acido ialuronico, vitamina C e vitamina E. È stato dimostrato che tutti questi ingredienti migliorano la salute e l'aspetto della pelle. OZNaturals Detergente alla vitamina C, un candidato ideale per utilizzare le forti proprietà antiossidanti presenti nella bacca di goji per migliorare la pelle.

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