l'Une des plus grandes choses au sujet de l'été, c'est que les jours sont plus longs. Depuis que nous sommes nombreux à utiliser le coucher du soleil comme un repère pour commencer à ralentir et se détendre, la prolongation des heures de jour de l'été signifie que nous sommes sur la route en permanence, en essayant d'intégrer autant que nous le pouvons dans ces glorieuses heures de soleil. Alors que la plupart de vos activités quotidiennes ne sont heureusement ceux que vous aimez être sur la route constamment peut vous laisser avec le besoin de se détendre dans un environnement calme, à faible clé voie. Vous avez besoin de ce temps pour se reposer, se rafraîchir et se recomposer. Vous savez comment vous vous sentez à droite après votre retour de vacances? Vous avez eu un grand temps, mais c'est presque comme si vous avez besoin de vacances pour vous remettre de vos vacances. L'activité constante qui vient avec les mois d'été peut vous laisser avec le même sentiment, même si vous n'avez pas aventurer plus loin que votre propre arrière-cour.

Ce que vous avez besoin est un peu faible-clés de soins. Je parle de petits actes de bonté pour vous qui nécessitent peu d'investissement de votre énergie et de l'argent. Même si vous avez une vie sociale active ou de passer beaucoup de temps sur des activités que vous aimez, il y a beaucoup de raisons de prendre quelques minutes et de se concentrer seulement sur vous. Pour commencer, un peu d'auto-soins réduit le stress et conduit à de meilleures habitudes de sommeil, de grands gains long terme sur la santé est concerné. Il suffit de penser que dans quelques mois, l'automne sera sur nous, ainsi que l'énergie chaotique de la saison de vacances. Alors, pourquoi ne pas profiter de chaque occasion pour prendre soin de vous pendant que vous le pouvez.

Il existe de nombreuses façons que vous pouvez commencer à vous montrer un peu d'amour maintenant. Dans le cas où vous avez besoin d'un peu d'inspiration, j'ai compilé une liste de saines peu d'indulgences pour vous faire votre priorité numéro un.

Faire une Sieste sur une Journée Fraîche

Il n'y a pas de meilleure façon de recharger que de prendre une petite sieste pendant la journée. Alors que les siestes sont grands, une sieste sur une journée fraîche avec la fenêtre ouverte, c'est encore mieux. Garder un jeu de pur et vivifiant des feuilles prêt à mettre sur votre lit d'élever l'expérience encore plus. Ou, si vous êtes assez chanceux pour avoir un hamac dans votre jardin à l'arrière, prendre à l'extérieur et laissez-la combinaison de la brise et de la chaude lumière du soleil vous endormir dans le sommeil terre. Juste assurez-vous d'appliquer certains FPS si vous prévoyez de s'endormir sous la chaleur du soleil.

Acheter ou Cueillir Quelques Fleurs Fraîches,

je suis convaincu que les magasins de fleurs et même de fleurs, ministère de grandes épiceries sont un sous-utilisées des matières premières. Nous avons tendance à enregistrer des fleurs fraîches pour des occasions spéciales, mais pourquoi ne pas s'offrir un beau bouquet pour aucune raison du tout? Le placer au centre de votre table, ou dans un endroit où vous pourrez marcher en permanence, alors profite de chaque occasion pour humer le parfum et d'apprécier la beauté de la nature.

Essayez de faire un Brossage à Sec

Avant de prendre votre prochaine baignoire ou douche, prendre à sec, naturel brosse et brosser doucement votre peau en touches vers le haut. Cela va éclairer tous ceux inesthétiques cellules mortes de la peau, laissant votre peau luxueusement doux, en plus d' un brossage à sec va stimuler votre circulation, de vous donner un bel éclat et l'avantage de plus d'énergie.

Prendre un agréable Bain dans le Milieu de la Journée,

Pourquoi attendre jusqu'à la fin de la journée pour prendre un bain dans la baignoire? Très honnêtement, je suis un fan de la matinée à la salle de bain aussi longtemps que l'eau n'est pas si chaud qu'il me laisse somnolent avant le jour commence même. Alors qu'un matin de bain peut-être pas votre chose, un milieu d'après-midi tremper pourrait être juste ce dont vous avez besoin, au milieu d'une journée mouvementée. Verrouiller la porte, utilisez un bain de sel ou de l'huile dans votre eau, versez-vous un verre de votre favori estivale rafraîchissante boisson à boire et profiter de votre peu d'évasion de la réalité pendant quelques minutes.

Profond État de quelque Chose d'

Été, les cheveux peuvent devenir secs et cassants. Marcher pieds nus peut laisser des callosités sur la plante de vos pieds. L'été peut être tout aussi sévère pour les cheveux et la peau comme hiver, sauf que nous ne sommes pas toujours préparés. Prenez quelques minutes et profonde l'état de vos cheveux, appliquez une crème à pied, prendre soin de vos mains ou de se livrer à un hydratant le masque protecteur.

prendre soin de Votre Peau

en Parlant de l'hydratation, l'été est le moment parfait pour faire des folies sur un vraiment luxueux lotion pour le corps. Pour un peu plus que ce que vous payez à la pharmacie, vous pouvez tremper votre peau dans un cadre naturel, riche en antioxydants du corps lotion qui offre la gratification instantanée tout en créant des avantages à long terme. Notre Douce d'Amande et de noix de Macadamia Noix de Beurre pour le Corps et l' Olive et de Jojoba, Huile de Corps Soufflé parfaitement l'affaire!

Acheter une Nouvelle Esthétique

c'est Maintenant le moment idéal pour être ludique avec votre maquillage. Allez-y et essayez ces extra-longs cils, ou le brillant à lèvres de couleur rouge. Appliquer un peu d'éclat où vous le feriez normalement pas. Améliorer le côté ludique de vous-même avec une nouvelle esthétique qui vous fait vous sentir heureux et libre d'esprit, sans se soucier de savoir si cela est approprié ou ce que les autres pensent.

Obtenir une Mani/Pedi dans une Couleur ou un Style Qui est Nouveau pour Vous

Si vous n'avez pas l'habitude de s'adonner à un petit salon de soins pour vos mains et vos pieds, alors je vous encourage fortement à organiser une après-midi entièrement consacré à vous-même et passer un peu de temps dans un fauteuil confortable, en laissant vos doigts et les orteils dans les mains d'un professionnel expérimenté. Si vous n'avez jamais eu une manucure, ou le technicien vous voit si souvent qu'elle vous considère comme de la famille, aller un peu gras et fou la prochaine fois que vous allez dans. Choisissez une couleur que vous avez toujours aimé, mais a estimé qu'il était trop inhabituel de votre style personnel. Essayez une nouvelle longueur ou la forme de l'ongle ou aller avec un design amusant. Être ludique et être rappelé que l'esprit ludique à chaque fois que vous regardez vers le bas à vos mains et vos pieds.

Obtenir Affectueux

Certaines des meilleures peu indulgences sont ceux qui sont partagés avec les autres. Profite de chaque occasion que vous obtenez de montrer et de partager de l'affection à ceux que vous aimez et de soins pour. Donner des câlins librement, baiser avec un abandon et de tenir la main de chaque occasion que vous obtenez. Beaucoup d'études montrent qu'il existe une corrélation directe entre l'affection et le bonheur. Ce qui est encore mieux, c'est de vous apprendre à prendre soin de vos proches tout en vous faire dorloter.

Rattraper

prendre le téléphone et appeler, oui appel, la personne dans votre vie que vous avez perdu le contact avec. Ne pas le faire par le texte. Entendre la voix de quelqu'un qui vous manque, c'est incroyablement thérapeutique, et les chances sont que d'entendre votre voix va aussi apporter un peu de bonheur à leur jour.

Offrez-Vous un pique-Nique

Quand remonte la dernière fois vous êtes allé sur un pique-nique? Maintenant que vous avez répondu que, quand était la dernière fois que vous avez pris vous-même sur un pique-nique? Pourquoi ne pas emballer certains de vos favoris dans un panier de pique-nique, à la tête de votre favori en plein air de la retraite, disposer d'une couverture et de profiter de la compagnie de la nature? Vous n'avez pas besoin de compagnie humaine pour un pique-nique. Manger est quelque chose que nous avons tous besoin de le faire; cependant, il est rare de faire une célébration de manger seul, de la même manière que vous pourriez quand les autres sont à joindre à vous. Offrez-vous à vos favoris santé indulgences tout en profitant de la nature et de votre propre entreprise.

Être Décadent avec du Chocolat noir

, Il est un peu de la douce décadence que vous pouvez faire, même si vous regarder attentivement ce que vous mangez. Je suis en train de parler de chocolat noir ici. Il est riche, savoureux et a juste la bonne quantité de douceur pour satisfaire une persistance de la dent sucrée. Le chocolat noir est également bien connu pour certains de ses avantages pour la santé tels que ses qualités antioxydantes, la façon dont il diminue le stress, diminue le taux de cholestérol et de l'ensemble contribue à protéger la santé cardiovasculaire.

Essayez une Nouvelle de Fruits

de l'Été est le moment idéal pour essayer un de ces nouveaux fruits qui vous viennent à travers quand parcourant le rayon des produits de votre épicerie locale. Peut-être qu'il est plus traditionnel de fruits, tels que l'abricot que vous n'avez jamais essayé, ou peut-être vous avez un talent pour les plus exotiques et souhaitez faire sombrer dans un kumquat ou passionfruit. Quoiqu'il en soit, l'arrêt de la regarder et de le mettre dans votre panier. Cinq minutes sur internet vous dira tout ce que vous pourriez jamais vouloir savoir au sujet de n'importe quel fruit ou légume que vous n'êtes pas familier avec, il y a donc vraiment aucune raison de ne pas vous livrer à votre curiosité.

Aller de l'Échantillonnage

lors du naufrage dans un gâteau ou dévorer toute une pinte de crème glacée ne sont pas les plus saines de choix, il ya une façon que vous pouvez explorer une nouvelle, des friandises décadents sans exploser votre quotidien apport calorique. De nombreuses boulangeries conserver les échantillons à la main et sont heureux de les partager avec vous. De nombreux restaurants et cafés offrent maintenant une gamme de mini-taille des desserts qui font la parfaite peu d'indulgence. Si le dessert n'est pas votre truc, mais les boissons de l'adulte, de la variété, de la tête pour un vin ou une bière de dégustation. Découvrez la pub en bas de la rue pour voir si elles offrent un vol de leurs élaborées au niveau local bières de même les esprits comme le whisky. Ils vous donnent une chance de goûter un peu de tout sans se soucier de se réveiller avec un mal de tête le lendemain.

Faire des folies sur Ce qui ne Peut Être Vu

que Nous passons tellement de temps avec la façon dont nous nous présentons et la façon dont les autres nous voient. Quoi ne pas faire des folies un peu sur les choses que vous seul pouvez voir? Ramasser quelques nouvelles de la lingerie, et de jeter tous vos vieux lambeaux underthings. Avoir quelque chose de qualité, qui se sent aussi belle, si près de votre peau, il vous rappellera tout au long de la journée que vous le valez le peu d'indulgences.

Lire un “Moelleux” Livre

Il ya seulement tellement de sérieux que l'on peut gérer. Pourquoi ne pas mettre tout ça de côté pour un peu et offrez-vous à vos favoris indulgence coupable sous forme de livre. Télécharger une romance qui va vous emmener ou aller à la bibliothèque et emprunter un livre d'un auteur qui a été l'un de vos favoris quand j'étais adolescent.

Construire un tableau de Vision

De tous les petits moyens que vous pouvez prendre soin de vous, de consacrer un peu de temps à votre vision de l'avenir est l'un des meilleurs investissements de votre temps et d'énergie. Rassembler ces vieux magazines que vous avez eu l'intention de recycler, d'aller à un magasin d'artisanat et d'antiquités du marché et de trouver des morceaux qui se sentent importants pour vous et, d'une certaine façon, de raconter une histoire au sujet d'où vous êtes et où vous voulez être dans l'avenir. Inclure des choses qui représentent des bénédictions et des objectifs. Puis trouver un grand conseil d'administration ou de zone d'ombre, et de les organiser, de collage style. Lorsque vous avez terminé, raccrochez-le comme œuvre d'art, que vous êtes fier de posséder.

Ce ne sont que quelques suggestions de faible clés, des moyens peu coûteux pour se détendre et prendre soin de vous-même cet été. Peu importe comment vous choisissez de le faire, la chose importante à retenir est que vous êtes toujours en vaut la peine. Vous ne pouvez pas être tout ce que vous devez être pour tout le monde si vous négligez de vous-même. Votre propre auto-soins doit toujours être en haut de votre liste de priorité. Prenez l'habitude de vous traiter aux petits plaisirs comme ceux-ci sur une base régulière. Je vous promets que vous toujours le méritent!

"Les Maladies du cœur;un taux de Cholestérol Élevé " "Alimentation/Nutrition;les Relations Saines, l'Auto-soins;les Habitudes de Sommeil;la Gestion du Stress"