Il y a tant de choses à aimer de la célébration d'une autre année sur le calendrier. Puisque nous vieillissons, nous l'air doucement parfait nous-mêmes, la sagesse d'augmentation et apprenons à apprécier nos expériences de vie. S'il y a une chose du vieillissement qui fait beaucoup de nous se blottir et essayer d'arrêter les mains de temps, cependant, c'est la présence grandissante de rides. Personnellement, j'estime que quelques rides ne sont pas tout si mal. J'aime la peau nouveau-née douce, ridée et les rides sont adorables sur les carlins. Cependant, quand je regarde dans le miroir et vois ces premières lignes parfaites avancer à la surface, il ne me fait pas me sentir chaud et crépu pour dire le moins.

La vérité froide, dure est que les rides sont une conséquence naturelle du processus vieillissant normal. Vous ne pouvez pas vous échapper d'eux entièrement, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas des pas naturels que vous pouvez prendre pour les tenir à distance. Vous pouvez pas réduire seulement l'apparence du caractère vous double ont déjà, mais préviennent aussi et ralentissent, la formation de nouvelles lignes parfaites et de rides. Les bonnes nouvelles sont la peau si en bonne santé, juvénile est plus du sens commun et du fait de mener une vie en bonne santé que c'est des routines compliquées et des crèmes super-chères. Voici certains de mes meilleurs bouts pour le fait de rajeunir, le fait de réparer et le fait de choyer votre peau pour minimiser des rides.

Le fait de s'occuper l'extérieur

Votre peau est votre organe le plus grand et c'est aussi le plus exposé. Il prend un battement quotidien de toute la tension de l'environnement et des toxines que vous rencontrez, sans parler du fait qu'il sert de votre protecteur principal contre les agents pathogènes et la blessure. Vous ne pouvez pas avoir simplement la peau en bonne santé sans vous en occuper et cela implique une routine de soin de peau simple mais conséquente qui devrait inclure les composantes suivantes.

Sunscreen: Qui n'aime pas un peu de soleil ? Rien ne bat le sentiment de lumière du soleil chaude en embrassant vos joues. La lumière du soleil soulève nos humeurs et est essentielle dans la portion de nous à synthétiser vitamine D. Mais, comme tout le reste, trop d'une bonne chose peut se transformer vite en mauvaise chose. L'exposition de soleil sans protection est une des principales causes de rides et de vieillissement prématuré. Une faute que beaucoup d'entre nous font sous-estime le pouvoir de rayons ultravioles. Votre peau peut devenir endommagée des rayons UV même les jours couverts, ou pendant que vous conduisez dans la voiture. Vous ne pourriez pas aussi penser à l'exposition de soleil vous recevez la séance à côté d'une fenêtre à la maison ou au travail. Donc, il est important de toujours porter sunscreen. Appliquez SPF30 sunscreen à votre visage tous les jours, mais n'oubliez pas du reste de votre corps qui pourrait être exposé au soleil tel que vos mains, bras et jambes. Si vous avez des cheveux courts ou avez tendance à porter vos cheveux en haut, ne négligez pas d'appliquer sunscreen au dos de votre cou et épaules aussi.

Skincare antioxydant : Oxidative soulignent, provoqué par une surcharge de radicaux libres, est une cause primaire de beaucoup de signes de vieillir en incluant des rides et une peau sèche, se dissipant qui a perdu son élasticité. Votre peau compte sur une matrice de collagen pour le soutien et les radicaux libres aiment le décomposer. L'évitement des radicaux libres est impossible. Peu importe comment propre d'un style de vie vous vivez, vous ne pouvez pas éviter toutes les toxines de l'environnement qui les produisent. Ce que vous pouvez faire est introduisent antioxydants dans votre peau se soucient la routine pour aider à neutraliser des radicaux libres et prévenir le dommage. Recherche nettoyants, sérums et hydratants les ingrédients naturels, doux de cette utilisation, mais qui incluent aussi des ingrédients antioxydants tel que vitamine C, vitamine E, thé vert et astaxanthin.

Retinol : Si vous êtes à un stade de votre vie où les lignes parfaites et les rides deviennent plus d'une inquiétude, les chances sont vous ont entendu de retinol- Oui.C 'est l' un des ingrédients les plus puissants de notre temps.Le rétinol augmente la collagène, augmente la sécrétion d 'élastine, aide à lutter contre les rides et à créer une peau plus saine et plus jeune.Un autre aspect de la beauté du rétinol permet également de réduire la taille des pores et l 'apparition d' acné calme, ce qui en fait une grande sélection de peau hybride.Bien que vous puissiez l 'acheter par ordonnance, vous trouverez aussi une crème hydratante naturelle comme la nôtre. Crème hydratante de rétinolSérum Notre sérum précurseur de rétinol.Concentration efficace de rétinol.

Il y a deux choses à retenir quand on utilise du rétinol.Tout d 'abord, beaucoup de gens connaissent une période d' ajustement du rétinol.Cela peut durer de quelques jours à deux semaines.Vous remarquerez peut - être un peu de rouge et de sec, mais il devrait être assez doux et il devrait être réglé dans deux semaines.Si vous avez une peau sensible, une bonne idée est de commencer à utiliser votre produit de rétinol une à deux fois par semaine, lentement à s' accumuler dans l 'usage quotidien.Deuxièmement, le rétinol rend votre peau plus sensible au soleil, si bien que l 'utilisation de la crème solaire est toujours importante, il est plus important d' insister sur l 'utilisation de la crème solaire en même temps que les produits du rétinol.Nous avons toujours recommandé l'utilisation de formulations SPF30 à base d'oxyde de zinc.

Acide alpha - hydroxylique Utilisation d 'acides alpha - HYDROXY (AHA) pour la déconkératification, par exemple Acide glycolique Vous pouvez être une arme puissante dans votre arsenal anti - rides.Ces médicaments favorisent la mise à jour des cellules cutanées et permettent à une peau plus jeune et plus saine de sortir de l 'eau.Un bon moyen, y compris un acide alpha - Hydroxy dans votre vie quotidienne et votre sérum, comme le nôtre. Vitamine C + Aha Facial Essence- Oui.Si tu veux être stimulé tous les mois, tu peux penser à une peau d'acide glycolique comme la nôtre. Fructic Acid- Oui.L 'adjonction d' ahas à votre programme de soins de la peau permet de réduire l 'apparition de rides et d' aider votre peau à avoir l 'air lisse et brillante.Comme le rétinol, il est essentiel d 'utiliser la crème solaire avec fermeté et vigilance.

Prends soin de l'intérieur.

L 'apparence et la sensation de votre peau sont influencées à l' intérieur du corps.Anti - ride is not only what you Coated on the skin, but also include the step of your skin from home to outside.

Buvez beaucoup d'eau. Garder l 'eau C 'est important pour la santé.Ta peau dépend de l 'eau que tu bois tous les jours, comme le reste de ton corps.Ta peau est composée de plus de 60% d 'eau.Sans eau, ta peau ne remplit pas les fonctions nécessaires pour rester en bonne santé.La déshydratation rend aussi votre peau grise et crevée, accentuant les fines rides et les rides.La norme d 'or est de 8 à 10 verres de 8 à 10 grammes par jour, mais vous devez toujours ajuster votre quantité d' eau potable à l 'activité physique et à la consommation de caféine.

Acide gras de l'Omega 3: Il est important d 'obtenir des graisses de haute qualité sous forme d' acide gras omega 3.La santé de la peau, y compris le DHA et l 'acide linoléique, est maintenue, que ce soit en complétant l' acide pentaénoïque (DHA) ou en complétant l 'acide gras (DHA).L 'inflammation détruit les structures de soutien essentielles de la peau et accélère le vieillissement naturel.

Antioxydants supplémentaires: Utiliser Détergent, Sérum Et Moistou L 'antioxydant mentionné ci - dessus permet d' améliorer la résistance de la peau aux rides et de retarder le temps.Il est tout aussi important de compléter l'énergie de l'intérieur du corps par des aliments riches en antioxydants.L 'antioxydant peut résister aux radicaux libres, qui peuvent causer des dommages et détruire des cellules, y compris des cellules de la peau.L'augmentation de la consommation d'aliments qui se situent au premier rang de la classe orac (capacité d'absorption de radicaux d'oxygène) est un moyen fiable de maintenir la santé, la beauté de la peau et l'épanouissement de la jeunesse.Qu'y a - t - il? Max antioxydantQuoi?Le Lycium, les myrtilles, le chocolat noir, les noix de cajou et les artichauts sont les meilleurs choix.Les parfums tels que le lilas, le boeuf, le romarin, le thym et le persil sont également un excellent moyen d 'augmenter la teneur antioxydant de votre plat préféré.

Café Mocha J 'ai du mal à trouver quelque chose de mieux que le café et le chocolat.Café et qualité. Chocolat noir Il est également avantageux d 'éviter les rides.Ces deux ingrédients protègent la peau contre le soleil, favorisent la santé cellulaire et améliorent la circulation du sang.Alors, pourquoi ne pas boire un verre pour que ta peau s' épanouisse et que ton esprit soit heureux?Faire mieux avec des amandes sans sucre ou du lait de coco.

Cultiver des habitudes saines

Votre peau est vulnérable aux habitudes de la vie quotidienne.Les petites choses qui ne vous intéressent peut - être pas beaucoup s' accumulent avec le temps et ont un impact important sur la santé et l 'apparence de votre peau.Si vous cherchez un mode de vie qui vous soutienne dans tous vos autres efforts de lutte contre le vieillissement, réfléchissez aux recommandations suivantes.

Dormez bien. Votre corps utilise votre temps de sommeil pour reconstruire et réparer.L 'une des choses qui t' arrive quand tu dors est la production d 'hormone de croissance humaine.HGH favorise la croissance et la reproduction des cellules.Quand tu n 'es pas là Dormez bien.Votre corps produit une hormone de stress appelée corticol, qui provoque une inflammation, ralentit la croissance cellulaire et inhibe la réparation cellulaire.Il est facile de comprendre pourquoi un mode de sommeil sain empêche les rides d 'attendre les signes de vieillesse, alors qu' un sommeil insuffisant vous rend plus âgé que l 'âge réel.L'objectif est de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.

Dors sur le dos: Bien qu 'un sommeil adéquat soit essentiel pour prévenir la vieillesse précoce, le mode de sommeil peut également avoir des effets sur la vieillesse de la peau.Mettre le visage sur l 'oreiller ou tout sur le bras pendant le sommeil peut détruire la structure de support de la peau et faciliter la formation de rides profondes.Essayez de dormir dans une position qui limite le contact entre votre visage et les autres surfaces.

Arrêter de fumer Une cigarette de première main et une cigarette de seconde main sont nuisibles à votre santé et à votre apparence.Le tabagisme habituel peut prendre des années pour se sentir, mais il peut causer des dommages à la peau beaucoup plus tôt que prévu.Tabagisme avéré Une cigarette peut endommager la peau. Et favorise la formation de rides, accompagnée d 'une coloration et d' un séchage excessif.Il est difficile d 'arrêter de fumer, mais c' est un grand pas dans la bonne direction pour protéger votre santé et préserver votre jeunesse.

Vieillir c 'est beau, quand on doit l' accepter

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