Pourquoi vous ne devriez JAMAIS fumer

Vous n’avez pas besoin de moi pour vous dire à quel point le tabagisme est mauvais pour votre santé; nous avons tous entendu cette conférence maintes et maintes fois. Mais vous pourriez être surpris de savoir à quel point cela nuit également à votre apparence. En fait, fumer est l'un des meilleurs pire ce que vous pouvez faire pour votre peau. Même si vous ne vous considérez pas comme un fumeur, une cigarette de temps en temps lorsque vous sortez avec des amis (vous savez qui vous êtes!) Peut causer de réels dommages à votre teint, sans parler de votre bien-être général. Si le risque élevé de cancer et d’autres maladies mortelles ne vous met pas dans le droit chemin, peut-être que ces rides du tabagisme basées sur la vanité le feront.

Pourquoi fumer est-il mauvais pour vous? En termes simples, fumer accélère l'apparence de ces deux mots que nous entendons: le processus de vieillissement. En moyenne, les fumeurs semblent avoir au moins 1,4 an de plus que les non-fumeurs. En vieillissant, la peau commence à perdre de son élasticité et s'affaisse plus facilement, effets qui sont amplifiés de façon exponentielle chez les fumeurs. Cela conduit probablement au plus grand effet négatif visible du tabagisme - les rides. Depuis les années 1970, des études ont montré que le tabagisme entraîne plus de rides du visage prématurées que l'exposition au soleil. Ces lignes verticales qui se développent autour de la bouche sont appelées «pli du fumeur» pour une raison et sont tout sauf attrayantes. Ces rides du tabagisme créent également des plis profonds dans le rouge à lèvres, vous donnant l'effet inverse d'embellissement. De plus, les rides du contour des yeux se développent plus tôt chez les fumeurs en raison de la perte d'élasticité et du plissement des yeux autour de la fumée. Celles-ci se présentent souvent sous la forme de pattes d'oie et d'un front sillonné en permanence. Fumeurs, impatients de dépenser une fortune en crèmes anti-âge!

En plus des ridules plus profondes et plus denses, le tabagisme accentue d'autres effets indésirables sur la peau, notamment des poches sous les yeux, un teint inégal et des vaisseaux sanguins brisés. Les fumeurs peuvent paraître décharnés et développer un teint orange ou gris. Des études sur des jumeaux montrent des preuves effrayantes de la différence visible du tabagisme entre le jumeau qui fumait et celui qui n'en fumait pas. Des changements évidents dans la peau, les dents et les cheveux ont ajouté des années à l'apparence du jumeau fumeur. Pourquoi? Fumer prive la peau de l'oxygène et des nutriments essentiels, à savoir la vitamine C et la vitamine A, qui sont nécessaires pour la protection solaire et l'hydratation (et une peau éclatante!) Une cigarette restreint le flux sanguin pendant une heure et demie, privant votre peau d'oxygène. Cela inhibe la circulation et la dégradation du collagène et de l'élastine pendant quatre-vingt dix minutes. Étant donné que le sang ne coule pas correctement, les fumeurs sont plus sujets aux capillaires et aux veines cassés et à la pigmentation marbrée que nous appelons les taches de vieillesse plus tôt et plus fréquemment que les non-fumeurs. Ce teint inégal est un signe révélateur des fumeurs, tout comme la peau lâche sous les yeux. Les sacs sous les yeux sont particulièrement plus fréquents chez les fumeurs car ils ne dorment pas aussi profondément que les non-fumeurs. Une étude de Johns Hopkin a révélé que les fumeurs sont quatre fois plus susceptibles de se sentir moins reposés après une nuit de sommeil qu’un non-fumeur. Ceci est le résultat du sevrage nocturne de la nicotine provoquant de l'agitation. Nous savons déjà à quel point un repos de qualité est important pour la beauté!

La science montre que le tabagisme abaisse également considérablement le système immunitaire, ce que la plupart des gens ne réalisent pas beaucoup plus que d'attraper un rhume de temps en temps. Un système immunitaire fort et sain est essentiel pour maintenir la beauté extérieure. Il est responsable de la guérison du corps lui-même, et le tabagisme diminue la capacité du corps à le faire par un manque d’oxygène atteignant les cellules de la peau, une diminution de la production de collagène et un retard de croissance de nouveaux vaisseaux sanguins. Cela augmente la probabilité de contracter l'acné en fumant, car la peau ne peut pas s'éclaircir aussi rapidement avec un fonctionnement immunitaire affaibli. De plus, cela augmente également le risque de cicatrices d'acné. En plus d'un système immunitaire affaibli provoquant des éruptions cutanées qui persistent, l'expiration de la fumée affecte directement la couche supérieure de la peau de votre visage. Pensez-y de cette façon: lorsque vous expirez de la fumée, vous créez essentiellement un «nuage toxique» de tabac, de nicotine et des près de 4 000 produits chimiques contenus dans la fumée de tabac qui flotte juste autour de votre visage et de votre tête. Ce surplus de toxines si près de la peau de votre visage entraîne plus de congestion, en particulier autour de la bouche et des joues, ce qui à son tour provoque plus d'acné et de points noirs. Il est presque impossible pour un fumeur d'éliminer cette saleté, il devrait se laver le visage et s'exfolier profondément après chaque cigarette, ce qui est trop dur pour la peau en général et encore plus si vous fumez plusieurs fois par jour. Aucun produit miracle pour la peau ne remédiera à ce problème!

Les femmes qui fument sont sujettes à des affections cutanées encore plus graves qu'une apparence générale moins attrayante, y compris une susceptibilité plus élevée au psoriasis, à l'hidradénite suppurée et au lupus erthémateux cutané, entre autres. Le psoriasis est une affection cutanée auto-immune qui peut apparaître même si vous ne fumez jamais, mais comme le tabagisme réduit la fonction immunitaire, votre risque augmente considérablement. Selon une étude de 2007, si vous soufflez un paquet par jour pendant 10 ans ou moins, le risque de psoriasis augmente de 20%; 11 à 20 ans et votre risque devient 60% plus élevé; et pour ceux qui passent la barre des 20 ans, le risque de psoriasis fait plus que doubler. Cette affection cutanée se manifeste par une peau squameuse et des lésions douloureuses jaunes ou brunes contenant du pus. Aie! L'hidradénite suppurée, une autre condition amplifiée par le tabagisme, est souvent appelée «acné inverse» et agit un peu comme l'acné ordinaire en ce qu'un follicule pileux se bloque. La différence ici est que la nicotine contenue dans les cigarettes augmente la production d'un produit chimique appelé acétylcholine autour du follicule, ce qui favorise la prolifération de la partie supérieure du follicule, provoquant ainsi un blocage supplémentaire. Comme si quelqu'un avait besoin d'exaspérer son acné. Besoin d'une autre raison de ne pas fumer? Des études menées au cours des dernières années ont montré que le tabagisme décuple la probabilité de contracter le lupus erthémateux cutané. Dans cette affection cutanée, les zones exposées telles que le visage développent des lésions rouges et squameuses qui peuvent laisser des cicatrices noueuses. Le tabagisme déclenche les globules blancs appelés lymphocytes B et lymphocytes T, qui aggravent le lupus erthémateux cutané, et le tabagisme rend également le médicament pour cette affection moins efficace. Non, merci!

Non seulement le tabagisme cause de graves dommages à votre peau, mais il a également des effets négatifs sur le reste de votre corps. Vous voulez des dents blanches nacrées et une haleine odorante? Ce n’est pas une option tant que vous fumez! La nicotine contenue dans les cigarettes tache profondément vos mâchoires et malheureusement, c'est très difficile à inverser, à moins que vous ne soyez prêt à dépenser une fortune en blanchiment des dents professionnel, ce qui ne fait même pas toujours l'affaire. De plus, aucune quantité de menthe hachée et de gomme ne peut se débarrasser de cette odeur et de ce goût de fumée, comme toute personne qui est sortie avec un fumeur est sûre de le confirmer. Embrassez-vous au revoir! Le tabagisme vous expose également à un risque accru de toutes sortes de problèmes dentaires, y compris le fait d'être six fois plus susceptible que les non-fumeurs de développer une maladie des gencives, ce qui entraîne la perte et la carie des dents.

Si vous fumez, vous pouvez également vous attendre à des cheveux clairsemés, des doigts et des ongles jaunes et une peau du corps affaissée. Les experts conviennent que les produits chimiques toxiques contenus dans la fumée favorisent la génération de radicaux libres (ce qui est l'une des principales raisons pour lesquelles le tabagisme provoque le cancer) et endommagent l'ADN des follicules pileux. Cela se manifeste par des cheveux fins, un grisonnement prématuré et une calvitie. En fait, des études montrent qu'après prise en compte des facteurs génétiques et du vieillissement, les hommes qui fument sont deux fois plus susceptibles de perdre leurs cheveux que les non-fumeurs. S'il vous reste des cheveux, attendez avec impatience d'y passer des doigts jaunes. Le goudron de la fumée de cigarette s'accumule sur vos doigts, les tachant d'une couleur jaune-brun, ainsi que sur vos ongles. Aucune quantité de vernis à ongles ne peut couvrir cela pour toujours. En raison des près de 4000 produits chimiques contenus dans la fumée de tabac, la production de collagène et d'élastine, les éléments constitutifs d'une peau lisse et saine, s'effondre considérablement. Le résultat est un affaissement de la peau sur tout le corps, ce qui lui fait perdre sa résilience et s'affaisse, y compris les bras, les seins et le ventre. Pas vraiment sexy.

Quelle est la partie la plus effrayante de tous ces effets négatifs? Vous n’avez même pas besoin d’inspirer pour en faire l'expérience! La fumée secondaire contribue à presque tous ces signes accélérés du vieillissement et est également extrêmement dommageable à l'intérieur. Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, la fumée secondaire cause environ 7330 décès par cancer du poumon et 33950 décès par maladie cardiaque chaque année. Cette statistique seule devrait suffire à vous éloigner des fumeurs, mais en ce qui concerne votre peau, il s'avère que la fumée secondaire est en fait pire pour votre peau que de première main. En effet, il n'y a pas de filtre au bout d'une cigarette, donc la fumée secondaire est plus concentrée que la fumée de première main, avec des niveaux de nicotine, de goudron, d'oxyde nitrique et de monoxyde de carbone deux fois plus élevés. Alors, ne traînez même pas avec ceux qui fument, et peut-être que votre absence les incitera à arrêter!

Malgré tous les faits effrayants sur les effets du tabagisme sur votre peau et votre santé en général, il y a de la lumière au bout du tunnel - vous POUVEZ arrêter. Choisir d'arrêter de fumer n'est pas une mince affaire et, comme tout fumeur le sait, c'est un engagement incroyablement difficile à prendre et encore plus à tenir. Mais, comme toute personne qui utilisé être fumeur le sait, ça vaut vraiment le coup. Cesser de fumer améliorera non seulement considérablement votre santé - en seulement 12 heures, votre taux d'oxygène et de monoxyde de carbone dans le sang reviendra à la normale - mais cela améliorera également votre apparence, ainsi que d'innombrables autres choses dans votre vie. Bien que vous ne puissiez pas réparer tous les dommages causés par le tabagisme, surtout si vous y êtes depuis des années, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre santé et votre apparence. Simplement en ne fumant pas et en évitant ceux qui le font, votre peau pourra recevoir plus d'oxygène et de nutriments à mesure que l'apport sanguin s'améliorera, ce qui fera une différence immédiate dans votre teint et lui redonnera un éclat naturel et sain.

Pour les signes à long terme de dommages causés par le tabagisme, tels que les rides, le mauvais teint et l'hyperpigmentation, un régime de soins de la peau qui comprend des antioxydants et du rétinol fait partie des mesures les plus efficaces que vous puissiez prendre. Les sérums à la vitamine C et au rétinol OZNaturals sont un excellent point de départ. Il est également important de porter un écran solaire tous les jours et d’utiliser une crème hydratante efficace pour permettre à votre peau de se guérir. Un régime riche en antioxydants qui comprend beaucoup de légumes-feuilles, des légumes nutritifs et des oméga 3 peut donner à votre peau un coup de pouce supplémentaire, en plus de boire beaucoup d'eau et de faire de l'exercice régulièrement pour permettre au corps de se désintoxiquer sainement.

Cela peut être difficile, mais en réduisant le tabagisme et en essayant différentes options de traitement, vous vous préparez à un avenir meilleur. Que votre motivation soit de sauver votre santé ou simplement d'améliorer votre apparence, restez aussi loin que possible de la fumée de cigarette. C’est une bouffée d’air frais dont nous pouvons tous profiter.

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