Spesso diamo per scontato, ma la qualità dell'aria che respiriamo gioca un ruolo importante nella nostra salute e benessere. La cattiva qualità dell'aria è stata attribuita come un fattore causale in un certo numero di gravi condizioni di salute, e secondo la Harvard School of Public Health, la cattiva qualità dell'aria – altrimenti noto come l'inquinamento dell'aria – uccide più di 3 milioni di persone all'anno in tutto il mondo.

Che è piuttosto triste statistica, e uno che ti fa venir voglia di correre ai ripari in sicurezza e la pulizia dell'aria della vostra casa. Purtroppo, si stima che per molti di noi, la qualità dell'aria all'interno delle nostre abitazioni in realtà peggio di quello che stiamo respirando quando siamo fuori.

In un primo momento questo sembra impossibile. Smog, pesticidi e le emissioni di un veicolo da soli sono sufficienti per fare qualsiasi persona ragionevole domanda il suggerimento che l'aria all'interno della loro casa è in realtà peggiore. Ancora, le nostre case sono piene di sostanze inquinanti dell'aria, molti di che si potrebbe anche non essere a conoscenza.

Considerando che stiamo andando in una stagione di freddo, chiuso il backup di windows e dei sistemi di riscaldamento che continuano a circolare la stessa aria viziata in tutta la casa, ora è il momento perfetto per prendere in considerazione quali misure si possono adottare per eliminare l'aria prima di mesi di essere bloccato all'interno, respirando aria inquinata prendere un tributo sulla vostra salute.

Il Danno Che Deriva dall'inalazione di Aria Inquinata,

Perché non sempre si può dire quando la qualità dell'aria nelle nostre case è inferiore a stellare, siamo spesso lento associato con l'insorgenza di numerosi problemi di salute cronici che soffrono di oggi.

Per esempio, probabilmente sapete che la cattiva qualità dell'aria può portare ad asma e allergie, ma sapevate anche che può contribuire al emicrania e anche problemi digestivi? Queste conseguenze sono gravi anche per la persona media, ma può rappresentare un'ancora più terribile rischio per quelli con un sistema immunitario compromesso, problemi di respirazione e bambini, i cui corpi di piccole dimensioni sono meno efficienti filtrare grandi quantità di tossine.

Alcuni segni di cattiva qualità dell'aria sono immediatamente evidenti, come ad esempio i vostri seni sembrare improvvisamente da fuoco la prima volta che si accende il calore in inverno o come allergie tende a diventare un po ' peggio se non si ricorda di cambiare il filtro HEPA in vostro aspirapolvere. Questi improvvisa insorgenza di sintomi, di solito, sono immediatamente individuabili, quindi sono facili da risolvere.

Altre volte, i colpevoli non sono evidenti, e il danno si accumula nel corso degli anni.

Per esempio, l'esposizione a lungo termine per la muffa tossica può causare una lenta insorgenza di sintomi multipli, o come una prolungata esposizione potenzialmente cancerogeno molecole fluttuando nell'aria potrebbe giocare un ruolo che contribuisce allo sviluppo del polmone o altri tipi di cancro. Questi suggerimenti non sono destinati ad essere percepito come tattiche intimidatorie, ma piuttosto per sottolineare l'importanza di mantenere l'aria nelle nostre case il più pulito possibile.

Quali Sono le Fonti di Inquinamento dell'Aria Interna?

Il fatto spiacevole è che non importa quanto duramente si tenta, non è possibile eliminare ogni inquinanti dell'aria nella vostra casa. Ci sono semplicemente troppi potenziali inquinanti infuso in praticamente ogni aspetto della nostra vita, e anche i più prudenti persona, inevitabilmente, portano le tossine nelle loro case dall'esterno su abbigliamento, calzature e anche la loro pelle.

Suoni senza speranza, giusto? Non a tutti. Per fortuna, i nostri corpi sono incredibilmente resistenti e in grado di combattere una grande quantità di stress da sovraccarico tossico. L'obiettivo non è diventare ossessiva di purificare l'aria, ma piuttosto sviluppare un sano approccio per ridurre o eliminare le sostanze inquinanti dalla nostra casa il più possibile.

Alcuni dei più comuni famiglie di inquinanti dell'aria sono:

• Composti Organici Volatili (VOC): Cov sono incredibilmente comune casa di inquinanti dell'aria, perché si trovano in molti dei prodotti che usiamo ogni giorno. Cov sono anche prodotti che sono disponibili in forma di spray, profumi, lacche per capelli, ammorbidenti, artigianali e materiali di consumo come colle e vernici.

 Di solito si può sentire il loro impatto iniziale con naso, della gola o irritazione degli occhi, ma l'esposizione prolungata può causare problemi con il sistema nervoso e reni.

•  Formaldeide: Questo è uno di quei subdolo aria inquinanti che possono causare una serie di sintomi spiacevoli, come il naso e irritazione della gola, tosse, mal di testa e nausea.

La formaldeide è trovato comunemente in legno pressato prodotti – che lungo le linee di pannellatura, ciò che è fatto con compensato o mobili realizzati con qualsiasi tipo di legno pressato pezzi. Troverete anche formaldeide in isolamento, moquette e alcuni adesivi.

•  Monossido di carbonio: Questo è uno dei più pericolosi inquinanti dell'aria, soprattutto in questo periodo dell'anno come quelli di noi in climi più freddi cominciano a chiudere le finestre per l'inverno. Il monossido di carbonio è un gas incolore, inodore, gas che è il risultato della combustione incompleta di combustibili fossili.

Le fonti più comuni di monossido di carbonio include, stufe a gas, stufe a gas, impropriamente ventilato stufe a legna e da lasciare le macchine in esecuzione in un garage chiuso. Il monossido di carbonio esposizione è molto grave, con sintomi che includono mal di testa, nausea, disorientamento, difficoltà di respirazione e, in casi estremi, avvelenamento da monossido di carbonio può essere fatale.

• Biologico Invasori: Questi sono tutti i contaminanti biologici che invadono l'aria e causare il caos sulla vostra salute. Questa categoria include tutti i virus e i batteri che trovano la loro strada nella vostra casa, così come la muffa e la muffa che si insinua e cresce nella più scuro, umido angoli della vostra casa.

Le ragioni per cui si desidera mantenere i batteri e virus che un minimo è ovvio, ma è anche importante tenere un occhio fuori per muffe e muffe tossiche che possono anche attaccare il sistema immunitario.

• Il Fumo di tabacco: È suggerito che il fumo di sigaretta contiene da qualche parte intorno a 4.000 diversi composti, la maggior parte di loro è tossico in qualche modo. Alcuni dei più riconoscibili composti includono acetaldeide, acetone, ammoniaca, benzene, acido cianidrico, formaldeide, piombo, monossido di carbonio e catrame. Non è esattamente un cocktail si sarebbe volontariamente respirare se qualcuno consegnato a voi.

Quando si fuma all'interno, si sono infondendo l'aria con questi composti, e sono anche depositandosi su abbigliamento, mobili e tappeti. Calci l'abitudine è la soluzione migliore, ma se questo non è possibile e scegliere di fumare solo all'esterno per mantenere l'aria nella vostra casa il più pulito possibile.

Purificare l'Aria Naturalmente

La lista di cui sopra copre solo alcuni dei maggiori colpevoli. I contaminanti dell'aria può anche essere trovato in molti prodotti per la casa usiamo ogni giorno, compresi i materiali per la pulizia, deodoranti e altri non-supponendo casa punti. La maggior parte semplicemente non può andare su un full tossina pulizia spree – soprattutto dal momento che questo potrebbe comportare la sostituzione di vernice, moquette e tutti i mobili in un colpo solo.

Invece, ci sono i piccoli passi che si può prendere per purificare l'aria nella vostra casa. Ognuno aggiunge un ulteriore livello di protezione, come si lavora verso l'obiettivo di diventare una tossina-libero a casa. Ecco 10 semplici passi per iniziare.

Fare un Giro e Eliminare la Fonte

È una buona idea per iniziare con l'assunzione di un tour della vostra casa e prendere appunti su dove possibili fonti di inquinamento dell'aria presente. Essere sull'allerta per le zone di accumulo di polvere e umidità. Questi sono comuni, terreno fertile per i contaminanti biologici.

A quel punto, prendere nota dei prodotti chimici come deodoranti e detergenti che sono comunemente utilizzati nella vostra casa e la ricerca non tossico alternative. Infine, la ricerca della tossina potenziale del tuo arredamento, pavimenti, etc. Potrebbe non essere in grado di sostituire tutti in una volta, ma si può iniziare una lista dei desideri per la sostituzione di ciò che siete disposti a lasciar andare la con non tossico alternative.

Avere il Vostro sistema di Riscaldamento/Raffreddamento Controllato Annualmente

Questo è particolarmente importante in quanto ci stiamo dirigendo nei mesi invernali. Impropriamente di lavoro impianti di riscaldamento, possono rappresentare una minaccia per la salute, oltre a più servizi di pulizia per spazzare via tutta la polvere e detriti che si è accumulato nei vostri aperture. Inoltre, se si dispone di un camino o stufa a legna, è ugualmente importante che li hanno controllati e pianificazione di uno spazzacamino, prima che il freddo è arrivato in pieno vigore.

L'aria Quando Si Acquista Nuovo

, tempo permettendo, è meglio dare eventuali nuovi mobili e pavimenti, di una possibilità di aria all'aperto, piscina all'aria prima di portare in casa vostra. Per esempio, chi ha mai portato un materasso in schiuma di memoria nella loro casa può probabilmente si riferiscono ad essere sopraffatti dall'odore. Se si può sentire l'odore, la fiducia che è anche il rilascio di composti in aria. Il più che si può, questi elementi prima di entrare in casa tua, meglio è.

Considerare Naturale Riscaldamento/Raffreddamento Opzioni

, Mentre un corretto funzionamento di riscaldamento e sistema di raffreddamento è un must, è ancora meglio se è possibile ridurre il vostro uso. Considerare modi alternativi per mantenere una temperatura confortevole nella vostra casa. Per esempio, investire in windows e trattamenti di finestra che aiutano a isolare la vostra casa sia contro il freddo e il caldo. Allo stesso modo, un ventilatore a soffitto può essere utilizzato per aiutare la circolazione dell'aria e mantenere la temperatura confortevole, o nei mesi più caldi, si può riempire il vostro windows con piante da appartamento per creare una tonalità naturale.

Parlando di Piante da appartamento

Piante da appartamento sono uno dei più efficaci purificatori d'aria si può avere nella vostra casa, e come bonus, essi aggiungono un tocco di bellezza naturale. Anche se non avete il pollice verde, ci sono opzioni là fuori per voi che sono abbastanza resistenti e relativamente facile da mantenere.

Piante come gli alberi della gomma, farfalla palme, la pace gigli e ivy sono eccezionalmente bravi a pulire l'aria. In caso di dubbio, una buona regola empirica è la superficie delle foglie, meglio è purificante potenziale. Questo può venire in forma di una pianta con più foglie grandi, di cui una con molte foglie più piccole.

Essere Consapevoli di Cottura

Questo è qualcosa che noi non pensare, ma come si cucina e gli ingredienti utilizzati possono avere un impatto sulla qualità dell'aria nelle nostre case. Per esempio, cucinare con oli che hanno un basso punto di fumo è di andare a riempire la vostra cucina con le nuvole e vapori che potrebbe sembrare scompaiono rapidamente, ma in realtà può persistere per ore. Invece, scegliere gli oli e i metodi di cottura che riducono al minimo la produzione di fumi e i suoi sottoprodotti nella vostra casa.

L'acquisto di un Purificatore d'Aria

di Oggi purificatori d'aria sono altamente efficienti, il minimo utilizzo di energia elettrica e sono abbastanza tranquilla, che si potrebbe anche non sapere che sono al lavoro. I migliori sono quelli di lavorare per ridurre il numero di contaminanti dell'aria. Si può salire di livello il vostro purificatore dell'aria di alimentazione mediante l'installazione di filtri che utilizza carbone attivo, di solito chiamato il carbone attivo.

Optare per la Cera d'api

Candele di aggiungere una meravigliosa atmosfera per la vostra casa, ma quelle candele di paraffina hai bruciato potrebbe essere infondendo l'aria con sostanze chimiche tossiche come il petrolio sottoprodotti. Candele di cera d'api, invece, produrre nessuna di queste sostanze chimiche tossiche nel processo di scrittura, e può anche aiutare a neutralizzare le tossine per ionizzazione dell'aria.

Fare da Soli

, Ci sono più vantaggi a fare il vostri propri articoli per la casa di un risparmio di costi. Prendendo il tempo per fare le cose come il vostro proprio prodotti per la pulizia, detergenti, deodoranti per ambiente e anche di alcuni prodotti di bellezza può ridurre significativamente la quantità di tossine che si è esposti a e respirare ogni giorno. Inoltre, potreste essere sorpresi di quanto sia facile ed efficace create il vostro proprio prodotti fatti in casa possono essere,

Sale dell'Himalaya

lampade di sale dell'Himalaya sono state tendenze per un paio di anni ormai, e con buona ragione. Le antiche sale è detto che il rilascio di ioni negativi nell'aria leggermente riscaldata. Persone che fanno uso di lampade di sale dell'Himalaya report una serie di vantaggi tra cui la riduzione dei sintomi di allergia, meno tosse e dormire meglio. Queste lampade sono disponibili in una varietà di dimensioni, in modo che si desidera assicurarsi che l'uno si sceglie è dimensionata per la camera, che sono usati in. Per esempio, una piccola lampada potrebbe essere perfetto per la vostra camera da letto, ma uno più grande o anche due piccoli, sarebbe più appropriato per uno spazio di vita più grande.

La qualità dell'aria che ci circonda è incredibilmente importante per la nostra salute. Purtroppo, non abbiamo sempre il controllo sulla qualità dell'aria, soprattutto quando siamo all'aperto o in spazi comuni – come edifici per uffici. Questo significa che è necessario fare tutto il possibile per eliminare l'aria e respirare liberamente a casa. Questi suggerimenti sono solo un primo passo. Il resto proviene da vita consapevole e un impegno per la natura in ogni aspetto della tua vita bella.

"Allergie, Asma;Malattie Croniche;Sistema Immunitario Compromesso;Salute dell'apparato Digerente;le Emicranie e mal di testa, Stress Ossidativo;Poveri Lifesyle Scelte " "Dieta/Nutrizione;Eco-Consapevole;Ambiente;le Scelte Sane;Non tossico;Abitudini di Sonno" "Formaldeide"