La presión y la penetración.
Todos hemos estado allí.Estás cansada, nerviosa, o preocupada por algo, y luego, como si el universo quisiera empeorar las cosas, te das cuenta de que tienes un grano rojo en la mandíbula que imita el Everest.Siempre has oído que la relación entre el estrés y el pinchazo es sólo una historia de una anciana,...
Autodisciplina
¿Alguna vez has oído hablar de "Copa vacía no sirve"?Tratar de echarnos por la borda hasta la última gota de vacilación es un error que la mayoría de nosotros cometemos, al menos ocasionalmente, si no es habitual.Muchos de nosotros tenemos un exceso de trabajo, de trabajo y de presión.Cuando las responsabilidades y las obligaciones...
¡Levantarse y SOBRESALIR!
Algunas personas son madrugadores tempranos naturales, mientras el resto de nosotros con voz soñolienta golpeó el botón de la cabezada repetidamente antes de avanzar lentamente de la cama. Para aquellos que se consideran noctámbulos, las mañanas pueden ser completamente dolorosas – un dolor que sólo parece intensificarse una vez que el invierno viene. ¿Quién...
Borrar el Aire!
A menudo damos por sentado, pero la calidad del aire que respiramos juega un papel importante en nuestra salud y bienestar. La mala calidad del aire se ha atribuido como un factor causal en un número de condiciones de salud graves, y de acuerdo con la Escuela de Harvard de la Salud Pública, la...
Mindfulness en las redes sociales
Si bien se puede argumentar que las redes sociales desempeñan un papel importante en nuestra vida moderna, después de todo, el nivel de conectividad que brindan las redes sociales ayuda a unir a las personas y a mantenerlas conectadas, también es seguro decir que hay una línea muy fina entre el equilibrio perfecto y...
Tendencias de la dieta
Hemos oído todos que viejo refrán “Es lo que come”, y en un nivel muy básico, es difícil discrepar con ello. La ciencia continuamente sostiene la teoría que los alimentos con los cuales decidimos alimentar nuestros cuerpos tienen un impacto directo en nuestra salud – incluso cómo sentimos y miramos cada día. Creo que...
Cuidando la piel de color
La cantidad de información sobre el cuidado de la piel que se puede encontrar en Internet es prácticamente infinita: una búsqueda en Google de "cuidado de la piel" produce más de 500 millones de resultados en menos de un segundo. Si bien existe mucha información buena y, en ocasiones, mala, la mayor parte adopta...