Créez une journée spa à domicile

Prendre le temps de se détendre est si vital au milieu de la folie de nos vies trépidantes. Alors que l'été commence à se terminer et que le chaos de la rentrée scolaire et du travail s'installe, c'est le moment idéal pour trouver des moyens discrets de se détendre et de se ressourcer. Bien sûr, une journée au spa semble toujours paradisiaque, mais compte tenu du coût élevé des traitements professionnels et du temps qu'ils prennent dans la journée, cela peut ne pas être réaliste. Nous ne pouvons pas tous nous permettre des traitements de luxe et les heures pour les recevoir. Cependant, il y a de l'espoir pour nous, simples mortels! En consacrant une heure ou deux à une journée de spa à domicile, vous pouvez vous faire dorloter à une fraction du prix des spas haut de gamme et profiter de soins de la peau et de soins de la peau à la maison. Considérez-le comme des mini vacances personnelles, avec les avantages supplémentaires de l'absence de voyage, de l'hébergement à bas prix et gratuit!

Pour commencer ce séjour solo spécial, choisir le bon moment et mettre en place l'atmosphère est absolument essentiel. Tout d'abord, assurez-vous de sélectionner une période de temps où vous ne serez pas interrompu, car cela dérange certainement l'ambiance; 9 heures du matin un lundi matin est probablement ne pas idéal. Peut-être un dimanche en fin d'après-midi, lorsque votre travail est terminé pour la journée et que la maison est calme. Vous devrez peut-être bannir le mari / les enfants / les chiens pendant quelques heures et insister sur l'importance de n'être contacté qu'en cas d'urgence. Ensuite, rangez l'ordinateur et le téléphone. Si vos appareils électroniques sont là et disponibles pour vous, il y a de fortes chances que vous soyez distrait par leur attraction constante. Ensuite, créez une atmosphère douce et relaxante. La moitié du plaisir de visiter un spa haut de gamme est de profiter de tous les petits extras - les serviettes moelleuses, la musique apaisante, peut-être une délicieuse tasse de thé ou de l'eau à la menthe citronnée (recette ci-dessous). Vous pouvez également recréer ce même sentiment dans votre propre maison. Le bon éclairage, les bougies, la musique, les parfums et les rafraîchissements peuvent transformer votre maison en une retraite accueillante. Avant de vous lancer dans votre journée au spa, faites le plein d'essentiels et laissez-vous tenter par quelques petits luxes pour que votre expérience compte vraiment.

Une fois que votre scène de spa est prête, vous êtes prêt pour le premier traitement. Nous aimons commencer par une belle vapeur du visage pour ouvrir les pores, détox, invoquez la relaxation et préparez votre peau aux prochains soins. Remplissez simplement une casserole d'eau chaude, mais pas bouillante, et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de toute sorte (la lavande est toujours un favori), des herbes ou même un thé que vous appréciez. Placez-vous dans un siège confortable et placez votre visage directement sur la casserole d'eau, avec une serviette drapée sur votre tête pour retenir la vapeur. Respirez profondément par le nez pendant une dizaine de minutes et profitez de la sensation de réchauffement et de détente de votre peau.

Ensuite, il est temps d'exfolier! L'exfoliation après une vapeur est le moment idéal pour nettoyer votre peau en profondeur, atténuer les points noirs et préparer le masque facial à venir plus tard. Préparez de délicieux gommages pour le visage et le corps à avoir sous la main et prêts à partir pour cette étape (voir ci-dessous pour les recettes) ou achetez-en un tel que notre Dermafoliant enzymatique de l'Orient ancien, qui comprend des ingrédients naturels et actifs tels que le bambou, le panthénol et l'acide lactique qui sont doux et efficaces. Nous vous recommandons d'exfolier sous la douche pour minimiser le nettoyage, mais ne vous inquiétez pas; un bain est au programme pour plus tard! Pour que votre douche soit plus une expérience de spa, faites couler l'eau chaude pendant quelques minutes avant d'entrer, pour générer un peu de vapeur supplémentaire. Non seulement cela fait du bien, mais cela aidera également à ouvrir vos pores après la vapeur du visage et aidera à plus de désintoxication. Une autre façon de «faire du spa» est de répandre un peu de votre huile essentielle préférée sur les murs de la douche. La chaleur permettra au parfum de l'huile de prendre vie, vous donnant cette expérience de douche à vapeur aromatique du spa. Une fois que vous avez atteint la température de votre douche, exfoliez doucement votre visage avant de passer à une exfoliation complète du corps. Si vous utilisez notre ancien Dermafoliant enzymatique de riz d'Orient, notez qu'il est préférable de le laisser pendant au moins cinq minutes pour permettre à l'acide lactique de faire pleinement son travail. Vous pouvez laisser cela pendant que vous appliquez un exfoliant pour le corps, en effectuant un léger mouvement circulaire pour éliminer les cellules mortes de la peau avant de rincer complètement. Prenez votre temps, une partie importante d'une journée au spa à domicile est de ralentir et de profiter de chaque instant.

Il est maintenant temps de donner à vos cheveux un peu plus d'amour. L'utilisation d'un masque capillaire est un moyen fabuleux de retenir l'humidité et de revitaliser les mèches ternes et sèches. Encore une fois, vous pouvez en acheter un, mais ils sont très simples à préparer à la maison, voir notre recette préférée ci-dessous. Vous pouvez également utiliser un autre traitement capillaire de votre choix, assurez-vous simplement de ce que vous utilisez pour envelopper vos cheveux serrés dans du plastique et / ou une serviette afin que le produit ne goutte pas lorsque vous entrez dans la prochaine phase de bain!

C'est ici que l'atmosphère est vraiment tout. Faites tout pour cette heure du bain apaisante! Baissez la lumière de votre salle de bain et allumez plusieurs délicieuses bougies parfumées. Jouez de la musique douce pour calmer votre esprit et vous détendre encore plus intensément. Il est sage d'avoir une sorte de boisson hydratante sur le bord de votre baignoire, car vous risquez de transpirer et de vous désintoxiquer encore plus pendant votre bain. L'eau de menthe citronnée est un choix savoureux et très hydratant. Nous suggérons également d'ajouter des huiles essentielles parfumées à l'eau de votre bain pour des bienfaits hydratants et aromathérapie. Quelques conseils sur le choix des huiles: les parfums d'agrumes - citron, citron vert, pamplemousse, mandarine et orange - sont de merveilleux stimulateurs d'humeur, tout comme la bergamote, le romarin et la cardamome. Pour une atmosphère plus douce, choisissez des parfums apaisants comme la lavande, la sauge sclarée, le bois de santal, la camomille, le pin et le vétiver. Laissez-vous tremper et immerger complètement dans le bain aussi longtemps que vous le souhaitez, c'est le moment de vraiment vous détendre et de lâcher prise.

Lorsque vous commencez à venir, soulevez-vous très doucement de la baignoire et rincez-vous brièvement sous la douche pour laver le masque capillaire. Utilisez un shampooing clarifiant si nécessaire car parfois les masques capillaires peuvent laisser des résidus. Pendant que vous êtes encore légèrement humide, appliquez un beurre corporel riche, en accordant une attention particulière aux zones chroniquement sèches comme les pieds et les coudes.Beurre corporel aux amandes douces et noix de macadamia OZNaturals est profondément reconstituant et absorbe magnifiquement. Un autre conseil de bricolage est de frotter du citron fraîchement coupé sur vos coudes et vos genoux, car l'acide aidera à adoucir les taches rugueuses et à éclaircir ces zones. Enfilez votre peignoir et donnez à votre visage un petit plus de soin en appliquant une masque facial hydratant (recette ci-dessous), en évitant le contour des yeux. Pendant que votre masque facial pénètre, appliquez une crème pour les pieds riche ou une délicieuse huile de noix de coco sur vos dents. Pour rendre ce traitement encore plus indulgent, enveloppez vos pieds dans du plastique puis dans des serviettes chaudes (mouillez deux petites serviettes, faites sortir l'excès d'eau et mettez-les au micro-ondes pendant une minute), puis détendez-vous pendant une demi-heure, peut-être avec une bonne tasse de tisane ou même une coupe de champagne pour compléter l'expérience spa! Pour une gâterie supplémentaire, couvrez vos yeux de tranches de concombre fraîches. Ahhhhhh.

À présent, vous devriez vous sentir au-delà de la béatitude et probablement prêt pour une sieste! Rincez complètement votre masque facial, retirez le plastique et les serviettes chaudes de vos pieds et appliquez vos produits de nuit habituels. Après tous les traitements succulents que votre visage a subis au cours des dernières heures, tous les produits que vous utilisez se répandront encore plus profondément dans votre peau. Nous vous recommandons d'utiliser d'abord les sérums à la vitamine C et à l'acide hyaluronique OZNaturals, pour donner à votre peau un regain de pouvoir antioxydant et ultra hydratant. Autoriser le Sérum à la vitamine C sécher complètement avant d'appliquer le Sérum d'acide hyaluronique. Ensuite, appliquez une couche de notre Hydratant au rétinol Super Youth 2.5 pour aider votre peau à combattre les dommages causés par les radicaux libres pendant que vous dormez. Terminez avec un produit pour les yeux, comme le Gel pour les yeux Super Youth, qui contient le Matrixyl®synnthé 6 breveté conçu pour aider à atténuer les rides de l'intérieur en stimulant le collagène. Une fois votre journée au spa terminée et votre peau souriante, profitez de glisser entre les draps et de vous envoler vers le pays des rêves. Vous êtes sûr d'avoir l'un des meilleurs sommeils à ce jour.

Notez que même si vous n'avez pas assez de temps pour l'expérience complète du spa que vous venez de savourer, même prendre une demi-heure pour appliquer un masque facial et / ou vous détendre dans la baignoire de temps en temps est une merveilleuse façon de redonner à vous-même et détendez-vous. Lorsque nous nous permettons un peu d'amour supplémentaire ici et là, notre peau, notre esprit et notre cœur nous remercient. De plus, nous avons plus à donner à ceux qui nous entourent lorsque nous prenons soin de nous. Pour l'avenir, prévoyez de visiter régulièrement votre spa à domicile, car vous méritez de vous faire dorloter!

RECETTES

Eau de menthe au citron (Il est préférable de préparer le matin de votre journée au spa pour permettre à la menthe d'infuser l'eau)

  • 6 citrons tranchés
  • Une poignée de menthe fraîche
  • Un gallon d'eau filtrée
  • Facultatif: concombre tranché

Ajouter les citrons, la menthe et les concombres dans un grand pichet rempli d'eau filtrée. Bien refroidir pendant au moins quelques heures et savourer!

Gommage au sucre Recette (pour le corps)

  • 1/2 tasse de sucre (sucre blanc ou brun, de préférence biologique)
  • 1/2 tasse d'huile (l'huile d'olive et l'huile de coco fonctionnent très bien)
  • Facultatif: huiles essentielles de votre préférence (la lavande est notre préférée)

Mélanger tous les ingrédients ensemble et conserver dans un bocal hermétique. Utilisez environ 1 cuillère à soupe ou plus si nécessaire sous la douche. Appliquer le gommage sur tout le corps par mouvements circulaires et bien rincer.

Gommage bricolage Recette (pour le visage)

  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
  • ½ cuillère à soupe de miel cru
  • Facultatif: huiles essentielles de votre préférence (les parfums exaltants tels que les agrumes sont agréables ici)

Mélangez le bicarbonate de soude et le miel jusqu'à ce qu'ils forment une pâte. Ajoutez l'huile essentielle de votre choix et mélangez bien. Appliquez ce gommage pour le visage en mouvements circulaires pendant 3 à 5 minutes puis rincez bien.

Masque à l'huile capillaire

  • 1 avocat (mûr)
  • 2 oeufs
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco

Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol. Appliquez sur vos cheveux des pointes aux racines et laissez reposer 15 à 20 minutes. Bien rincer.

Masque facial hydratant

  • 1 banane mûre moyenne
  • ¼ tasse de yogourt nature entier
  • 2 cuillères à soupe de miel
Retirez la peau de la banane et écrasez-la avec une fourchette jusqu'à ce que vous obteniez une pulpe lisse. Ajouter le yogourt et le miel; remuez bien jusqu'à ce que tous les ingrédients soient complètement combinés en une pâte. Massez le mélange sur le visage en une couche uniforme et laissez agir 20 minutes. Rincez bien à l'eau froide et séchez la peau en tapotant.

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