Control de las porciones: la clave para una alimentación saludable
La última vez que cenó en un restaurante, ¿escaneó cuidadosamente el menú, buscando la opción más saludable, o al menos algo que no le haría desear haber usado ropa más holgada? Es posible que haya optado por el pollo a la parrilla en lugar del frito, o tal vez haya optado por la pasta...
Cepillado en seco
Muchas personas hacen un punto de tomar gran cuidado de la piel en su cara. Después de todo, es lo primero que la gente probablemente notará sobre usted, y la salud de su piel puede afectar enormemente cómo se siente consigo mismo. ¿Quién no quiere verse y sentirse tan radiantemente bella como sea posible?...
Japan Forestry sauce Art
La presión es inevitable y, en algunos casos, la mayoría de nosotros buscamos formas de reducir o de responder mejor a las presiones de la vida.Uno de los secretos más comunes de la descompresión es salir a caminar y sumergirse en la naturaleza.No cabe duda de que una hora a la vez con la...
Hábitos sanos para transacciones con tensión
«Tensión». Sólo la palabra sola es bastante para hacerle ponerse tenso. La mayor parte de nosotros naturalmente asocian la tensión con sentimientos negativos y emociones. No es ningún secreto que como una cultura, experimentamos niveles más altos de la tensión que en años anteriores o generaciones. Se considera que casi el cincuenta por ciento...
Deja el hábito de los refrescos
Se estima que cada año los estadounidenses consumen hasta cincuenta mil millones de litros de refrescos. ¡Leíste bien, "cincuenta BILLONES"! Eso promedia aproximadamente cincuenta y siete galones por persona, o más de un galón por semana para el adulto promedio. Para una salud óptima, debe consumir al menos cuatro galones de agua en una...
12 consejos para dormir mejor
No se puede negar el valor de una buena noche de sueño. Cuando esté bien descansado, inmediatamente sentirá la diferencia tan pronto como se despierte. Hay un aumento inmediato de energía que solo proviene de un sueño reparador y adecuado. También es posible que pueda ver instantáneamente los efectos cuando se mira en el...
La risa es la mejor medicina
¿Sabes lo que hace siete días sin reír? Hace uno débil. Vale, esto es una vieja broma, pero ¿al menos te ríes o sonríes y dejas salir una pequeña risa? La risa es una de las muchas acciones que nos hacen claramente humanos. Otras especies pueden tener reacciones que son similares a la risa,...