Das natürliche Leben

Das letzte Mal, wenn Sie in einem Restaurant essen, haben Sie sorgfältig das Menü gescannt, auf der Suche nach der gesündesten Option, oder zumindest etwas, das Sie nicht wünschen, dass Sie getragene lockere Kleidung gehabt hätten? Vielleicht sind Sie mit dem gegrillten Huhn anstelle des gebratenen, oder vielleicht hatten Sie die Pasta primavera statt...

Viele Menschen legen großen Wert auf die Haut im Gesicht. Schließlich ist es das erste, was die Leute wahrscheinlich über Sie bemerken, und die Gesundheit Ihrer Haut kann sich stark auf Ihr Selbstgefühl auswirken. Wer möchte nicht so strahlend schön wie möglich aussehen und sich so schön fühlen? So wichtig die Haut auf unseren...

Stress ist einfach unvermeidlich, und irgendwann suchen die meisten von uns nach Techniken, um den Stress in ihrem Leben zu reduzieren oder besser zu bewältigen. Einer der häufigsten Tipps zur Stressreduzierung ist, nach draußen zu gehen, einen Spaziergang zu machen und in die Natur einzutauchen. Es ist unbestritten, dass ein Einzelgespräch mit Mutter Natur...

"Stress." Nur das Wort allein ist genug, um Sie anzuspannen. Die meisten von uns natürlich assoziieren stress, negative Gefühle und Emotionen. Es ist kein Geheimnis, dass wir als Kultur erleben höheren Ebenen der stress als in früheren Jahren oder Generationen. Es wird geschätzt, dass fast fünfzig Prozent von uns leiden unter chronischen stress, oder...

Es wird geschätzt, dass Amerikaner jedes Jahr bis zu fünfzig Milliarden Liter alkoholfreie Getränke konsumieren. Sie haben richtig gelesen, "fünfzig Milliarden"! Das sind durchschnittlich ungefähr siebenundfünfzig Gallonen pro Person oder mehr als eine Gallone pro Woche für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Für eine optimale Gesundheit sollten Sie in einer Woche mindestens 4 Gallonen Wasser konsumieren....

Der Wert einer guten Nachtruhe ist unbestreitbar. Wenn Sie gut ausgeruht sind, spüren Sie sofort den Unterschied, sobald Sie aufwachen. Es gibt einen sofortigen Energieschub, der nur durch erholsamen, angemessenen Schlaf entsteht. Möglicherweise können Sie die Effekte auch sofort sehen, wenn Sie in den Spiegel schauen. Wir alle wissen, dass Schlaf wichtig ist, wir...

Weißt du was sieben Tage ohne Lachen machen? Es macht einen schwach. Ok, das ist ein alter Witz, aber hast du wenigstens gekichert oder gegrinst und ein kleines Lachen ausgestoßen? Lachen ist eine von vielen Handlungen, die uns ausgesprochen menschlich machen. Andere Arten können Reaktionen haben, die dem Lachen ähnlich sind, aber keine beinhaltet...