Self Care
Hai sentito il dire che non si può versare da una tazza vuota? Tentare di riversarsi fino all'ultimo calo esente dalla rima è qualcosa di cui la maggior parte di noi è colpevole, almeno occasionalmente se non abitualmente. Molti di noi sono sovrastati, sovrastati e stressati. Quando le responsabilità e gli obblighi cominciano ad...
Alzati e risplendi!
Alcune persone sono mattiniere naturali, mentre il resto di noi preme ripetutamente il pulsante snooze prima di strisciare fuori dal letto. Per coloro che si considerano nottambuli, le mattine possono essere decisamente dolorose, un dolore che sembra aumentare solo una volta che arriva l'inverno. Chi vuole lasciare l'intimità del proprio letto quando fa buio...
Pulire l'Aria!
Spesso diamo per scontato, ma la qualità dell'aria che respiriamo gioca un ruolo importante nella nostra salute e benessere. La cattiva qualità dell'aria è stata attribuita come un fattore causale in un certo numero di gravi condizioni di salute, e secondo la Harvard School of Public Health, la cattiva qualità dell'aria – altrimenti noto...
Consapevolezza dei social media
Anche se si può sostenere che i social media svolgono un ruolo importante nelle nostre vite moderne - dopotutto, il livello di connettività fornito dai social media aiuta a riunire le persone e mantenerle connesse - è anche sicuro affermare che c'è una linea sottile tra solo il giusto equilibrio e il sovraccarico dei...
Fibra per la salute e la bellezza
Mangia più fibre. È il consiglio che probabilmente hai sentito almeno un milione di volte nella tua vita, o almeno così sembra. Dalla tua visita medica annuale al tuo blog sulla salute preferito, l'argomento delle fibre viene ripreso più e più volte. La fibra è più famosa per i suoi effetti sulla salute dell'apparato...
Il tuo telefono e computer stanno invecchiando la tua pelle?
Da tempo sentiamo tutti parlare dei potenziali effetti collaterali di passare troppo tempo davanti ai nostri computer e schermi di smartphone. La parola è che la luce blu sta rovinando i nostri cicli di sonno e può causare un serio affaticamento degli occhi. Ora, sembra che abbiamo un'altra cosa da aggiungere all'elenco delle conseguenze...
I Benefici della Luce solare
Le lunghe giornate d'estate sono su di noi, e che significa un sacco di opportunità per godersi i raggi del sole. Ma, aspetta un minuto – il sole è presumibilmente la nemesi di pelle sana, quindi non dovremmo essere tutti di esecuzione per la copertura? Mentre, sì, è importante per proteggere la pelle dai...